اعرف القيمة الغذائية للخيار وطرق استخدامه للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
الخيار، إضافة إلي القيمة الغذائية العالية للخيار فهو ليس فقط خيارًا صحيًا للتغذية، بل يعتبر أيضًا مكونًا طبيعيًا رائعًا للعناية بالبشرة.
يحتوي الخيار على خصائص مهدئة ومرطبة تجعله مناسبًا لترطيب، التقليل من الانتفاخ، وحتى مكافحة الشيخوخة. في هذا المقال، ستعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي القيم الغذائية للخيار وكيفية استخدام الخيار بعدة طرق لتحسين جودة ومظهر البشرة.
يمكن استخدام الخيار بسهولة في روتين العناية بالبشرة، سواء كان ذلك عن طريق تطبيق قطعة منه مباشرة على البشرة، أو استخدامه كمكون في ماسكات الوجه والمقشرات الطبيعية.
القيمة الغذائية للخيارالخيار منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مناسبًا للتنشيط والترطيب. فيما يلي القيمة الغذائية لخيار واحد (نحو 100 غرام):
- السعرات الحرارية: نحو 15
- الكربوهيدرات: نحو 3.6 غرام
- الألياف: نحو 0.5 غرام
- البروتين: نحو 0.7 غرام
- الدهون: نحو 0.2 غرام
- الكالسيوم: نحو 16 ملغ
- البوتاسيوم: نحو 147 ملغ
- فيتامين C: نحو 4 ملغ
الخيار مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين C، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والماء، مما يجعله خيارًا صحيًا لتضمينه في النظام الغذائي.
طرق استخدام الخيار للعناية بالبشرةيمكن استخدام الخيار بعدة طرق للعناية بالبشرة، وإليك بعض الطرق المشهورة:
اعرف القيمة الغذائية للخيار وطرق استخدامه للعناية بالبشرة1. **ترطيب البشرة**: قطع قطعة من الخيار ووضعها على البشرة لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها بالماء. الخيار يساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها.
2. **تقليل الانتفاخ والهالات السوداء**: وضع شرائح الخيار الباردة على العينين لمدة 10-15 دقيقة يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
3. **مقشر طبيعي**: خلط عصير الخيار مع ملعقة من الزبادي أو العسل للحصول على مقشر طبيعي. يمكن استخدامه لإزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
فوائد ماسك الخيار للبشرة: تحقيق التألق الطبيعي استمتع بفوائد المشمش المجفف: الخيار اللذيذ والمفيد لصحتك4. **ماسك للوجه**: مزج عصير الخيار مع ملعقة من العسل وتطبيقه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء. هذا الماسك يمكن أن يعزز من إشراقة البشرة ويوفر تغذية لها.
5. **مزيل للمكياج**: يمكن استخدام قطعة خيار لإزالة المكياج من الوجه بلطف، خاصة المكياج حول العينين.
الخيار يحتوي على خصائص مهدئة ومرطبة تجعله مناسبًا للعناية بالبشرة، ويمكن دمجه في روتين العناية اليومي للحصول على بشرة نضرة وصحية.
طريقة عمل ماسك الخيار في المنزل1. قشري خيارة واحدة وقطعيها إلى شرائح رقيقة.
2. في الخلاط، ضعي الخيار مع ملعقة صغيرة من الزبادي أو اللبن الرائب.
3. أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون للمزيد من التفتيح والترطيب.
4. قومي بخلط المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
5. قومي بوضع الماسك على وجهك ورقبتك باستخدام أصابعك أو فرشاة ماسك.
6. اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة.
7. بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق.
هذا الماسك يعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها وإعطائها نضارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الخيار ماسك الخيار فوائد الخيار للعنایة بالبشرة القیمة الغذائیة استخدام الخیار یمکن استخدام
إقرأ أيضاً:
12.4 مليار ريال القيمة السوقية لشركات المساهمة العامة ببورصة مسقط
مسقط- العُمانية
ارتفعت القيمة السوقية لشركات المساهمة العامة المدرجة ببورصة مسقط بنهاية الأسبوع الماضي إلى 12 مليارًا و413.7 مليون ريال عُماني، مُسجلةً مكاسب أسبوعية بنحو 537.4 مليون ريال عُماني، مُستفيدةً من إدراج شركة أسياد للنقل البحري يوم الأربعاء الماضي بعد الانتهاء من الاكتتاب في 20 بالمائة من رأسمال الشركة الذي طرحته للاكتتاب العام.
وتمثل القيمة السوقية لشركات المساهمة العامة 44.9 بالمائة من إجمالي القيمة السوقية لبورصة مسقط والبالغة 27.6 مليار ريال عُماني، فيما تبلغ القيمة السوقية للشركات المُغلقة التي لا يتم تداولها داخل القاعة 10.7 مليار ريال عُماني، وتبلغ القيمة السوقية لسوق السندات والصكوك حوالي 4.5 مليار ريال عُماني. وشهد سهم أسياد للنقل البحري في أولى تداولاته ببورصة مسقط الأسبوع الماضي تنفيذ 287 صفقة بقيمة 2.7 مليون ريال عُماني تمثل 10.8 بالمائة من إجمالي قيمة التداول، وأنهى السهم تداولاته على 123 بيسة دون تغيير عن سعر الاكتتاب، وبلغت القيمة السوقية للشركة بنهاية تداولات الأسبوع الماضي 640.6 مليون ريال عُماني محتلة المرتبة الرابعة ضمن الشركات الأعلى من حيث القيمة السوقية بعد أوكيو للاستكشاف والإنتاج التي تحتل المرتبة الأولى بـ2.5 مليار ريال عُماني وبنك مسقط الذي يحتل المرتبة الثانية بـ1.9 مليار ريال عُماني وبنك صحار الدولي الذي يحتل المرتبة الثالثة بـ820.5 مليون ريال عُماني فيما جاءت عُمانتل بـ603 ملايين ريال عُماني.
وعلى مستوى التداولات الأخرى استهدف المستثمرون ببورصة مسقط الأسبوع الماضي أسهم البنوك في انتظار أن تقر الجمعيات العامة العادية السنوية توزيعات الأرباح في الاجتماعات التي سيتم عقدها خلال الأيام المقبلة، وتصدر سهم البنك الوطني العُماني الشركات الأكثر تداولًا من حيث قيمة التداول بعد أن شهد تداولات بنحو 9.9 مليون ريال عُماني تمثل 39 بالمائة من إجمالي قيمة التداول، وشهد بنك صحار الدولي تداولات بقيمة 1.6 مليون ريال عُماني، وشهد بنك مسقط تداولات بنحو 1.5 مليون ريال عُماني، واستحوذت البنوك السبعة المدرجة ببورصة مسقط على 51.5 بالمائة من إجمالي قيمة التداول التي شهدتها البورصة الأسبوع الماضي والبالغة حوالي 25.3 مليون ريال عُماني.
وأدى الأداء الإيجابي لأسهم البنوك والشركات الاستثمارية إلى صعود مؤشر القطاع المالي 38 نقطة مسجلًا الارتفاع الوحيد بين مؤشرات بورصة مسقط، فيما سجل المؤشر الرئيس تراجعًا بـ8 نقاط وأغلق على 4387 نقطة، وفقد مؤشر قطاع الصناعة 154 نقطة، وتراجع مؤشر قطاع الخدمات بنحو 16 نقطة، وسجل المؤشر الشرعي تراجعًا بنحو 7 نقاط مختتمًا التداولات الأسبوعية عند 395 نقطة.
وشهدت بورصة مسقط الأسبوع الماضي تراجع أسعار 43 ورقة مالية مقابل 15 ورقة مالية ارتفعت أسعارها و24 ورقة مالية استقرت على مستوياتها السابقة، وسجل سهم مسقط للتأمين أعلى المكاسب مرتفعًا بنحو 46 بالمائة وأغلق على 467 بيسة، وارتفع سهم فولتامب للطاقة بنسبة 7.8 بالمائة وأغلق على 620 بيسة، وسجل سهم البنك الوطني العُماني ارتفاعًا بنسبة 7.1 بالمائة وأغلق على 300 بيسة.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد