صدى البلد:
2025-04-03@08:54:49 GMT

فوائد تناول الشاي باللبن مرة واحدة يوميا

تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT

يعد الشاي باللبن من المشروبات الطبيعية الشائعة في أيام عيد الفطر عند المصريين والعرب وعند تناوله بكمية محدودة كل يوم، يمنح الجسم عدد كبير من الفوائد الصحية.

ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها

إليك فوائد تناول كوب واحد من الشاي باللبن يوميا وذلك وفقا لما جاء في موقع بولد سكاي.

 غني بالعناصر الغذائية

يحتوي الشاي باللبن على العديد من العناصر الغذائية الهامة، أهمها: البروتين ومضادات الأكسدة وفيتامينات ومعادن مما يساعد على تحسين وظائف الجسم.
 يحسن الهضم

يعمل الحليب الموجود في الشاي على تحسين الهضم، وذلك لاحتوائه على إنزيم اللاكتاز الذي يحسن هضم اللاكتوز، وهو السكر الموجود في الحليب.

مشاكل الهضم

 يقلل من التوتر

يساعد الشاي باللبن على الشعور بالاسترخاء والهدوء، لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد على إفراز هرمون السعادة (السيروتونين).

 يحسن جودة النوم

يساعد الشاي باللبن على تحسين جودة النوم، وذلك لاحتوائه على مادة الثيانين التي تساعد على الاسترخاء.

 يساعد على إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد الشاي باللبن على إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على البروتين الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

يقوي جهاز المناعة

يعمل الشاي باللبن على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من العدوى.

يحسن صحة العظام

يساعد الشاي باللبن على تحسين صحة العظام، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم الذي يُساعد على تقوية العظام والأسنان.

 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

 يساعد الشاي باللبن على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

يمكن أن يساعد الشاي باللبن على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.

يحسن صحة البشرة

يساعد الشاي باللبن على تحسين صحة البشرة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أيام عيد الفطر تحسين صحة العظام هرمون السعادة تحسين وظائف الجسم وظائف الجسم تقوية جهاز المناعة تحسين جودة النوم جهاز المناعة السيروتونين وذلک لاحتوائه على التی تساعد على خطر الإصابة على تحسین

إقرأ أيضاً:

يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان

يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان

مقالات مشابهة

  • فوائد تناول بذور الشيا يوميا
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • نشرة المرأة والمنوعات.. مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة.. فوائد تناول الفول السوداني في العيد
  • مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
  • ماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيره
  • طريقة عمل الشاي الكرك مع البيتي فور
  • لا تتوقف عن تناول التمر بعد رمضان.. لهذه الأسباب
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان
  • طقوس متوارثة.. الشعرية باللبن للم الشمل بين أهالى أسوان بأول أيام عيد الفطر