إزاي تكسر الملل والروتين في العلاقات الزوجية؟
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تكسير الملل والروتين في العلاقات الزوجية يمكن أن يساعد على إعادة إحياء العاطفة والاندفاع في العلاقة، إليك بعض الأفكار التي يمكن تجربتها لتحقيق ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
قم بتغيير الروتين: جدول الأنشطة اليومية والأسبوعية المتكررة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالملل.
جدولة وقت للتواصل الحميم: قد يكون الروتين والضغوط اليومية عائقًا أمام التواصل العاطفي والحميمية. جددي العلاقة بتخصيص وقت مخصص للتواصل الحميم، سواء كان ذلك بالحديث العميق أو بتجربة أنشطة مشتركة تعزز الاندماج العاطفي.
اكتشفوا أنشطة جديدة معًا: قما بتجربة أنشطة جديدة ومثيرة معًا. قد تشمل ذلك تعلم مهارة جديدة، ممارسة هواية مشتركة، السفر إلى وجهة غير مألوفة أو تجربة أنواع جديدة من الطعام. هذه الأنشطة الجديدة يمكن أن تعمق الارتباط بينكما وتضيف لمسة من المغامرة والتشويق.
الاستمتاع بوقت الاسترخاء سويًا: قد يكون الاسترخاء والاستمتاع بوقت الفراغ معًا أمرًا هامًا لتكسير الملل، قما بمشاركة الأنشطة المريحة مثل مشاهدة فيلم مفضل، قراءة كتاب، القيام بجلسة تدليك أو حتى ممارسة اليوغا معًا.
التخطيط للمفاجآت: قما بتخطيط مفاجآت صغيرة لبعضكما البعض. يمكن أن تكون هذه المفاجآت بسيطة مثل تحضير وجبة مفضلة أو ترك رسالة حب صغيرة. الأهم هو إظهار الاهتمام والتفاني في العلاقة.
استكشاف حياة جنسية جديدة: قد تكون الروتينية في الحياة الجنسية سببًا للملل. قوما بمناقشة رغباتكما وأفكاركما بصراحة واستكشمع البديلات الجديدة والمثيرة في الحياة الجنسية. تكلما عن الخيارات المتاحة وحاولا تجربة أشياء جديدة مثل ألعاب أو أدوات جنسية أو تغيير الأوضاع الجنسية.
السفر معًا: قد يكون السفر فرصة رائعة لكسر الملل والروتين. قما بتخطيط رحلات مشتركة واستكشاف أماكن جديدة. يمكن أن يكون السفر فرصة لإنشاء ذكريات جميلة وتجارب مشتركة تعزز العلاقة.
الاحتفال بالأوقات الخاصة: لا تنتظرا المناسبات الكبيرة فقط للاحتفال. قما بإنشاء أوقات خاصة أو تعيين يومًا في الأسبوع للاحتفال بالعلاقة. قد تكون هذه الأوقات تشمل تناول وجبة رومانسية في المنزل أو الخروج لتناول عشاء معًا في مطعم جديد.
مهمتكما هي استكشاف ما يعمل بالنسبة لكما والعثور على طرق لإضافة التنوع والإثارة إلى علاقتكما، استمتعا بتجربة أشياء جديدة واكتشفا ما يجعلكما سعيدين ومتصلين ببعضكما البعض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاقات الزوجية الملل الروتين الضغوط اليومية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
اعرف إزاي تنقذ إنسانا في حالة حدوث أزمة قلبية.. استشاري يوضح
قال الدكتور علاء الغمراوي، استشاري القلب والأوعية الدموية، أن تكرار وفاة لاعب في الملعب ليس ظاهرة، وأن هناك الآن مبادرات لإنقاذ الشباب والرياضين من الموت المفاجئ، فلابد من الكشف الدائم والمنظم على الرياضيين بشكل عام سواء كورة قدام أو غيرها، ويكون الكشف الإكلينيكي ورسم القلب وموجات صوتيه على القلب، ونراعي التاريخ المرضي للأسرة أيضًا.
وأضاف الغمراوي، خلال مداخلة هاتفية، لـ «برنامج مصر جديدة»، مع الإعلامية إنجي أنور، المذاع على قناة etc، أن هناك اسباب كثيرة للأزمات القلبية التي يتعرضلها الرياضيين، مثل مشكلة تضخم عضلة القلب، أو كهربة القلب أو مشاكل أخرى، فلابد أن يكون هناك كشف دائم ويكون على المعايير العالمية على جميع الرياضيين، ولابد على كل الأندية الرياضية أن تخضع جميع اللاعبين للكشف الطبي.
وأوضح الغمراوي، أنه بخصوص الاسعافات الأولية في حالة سقوط أي لاعب في الملعب، وأي شخص عمومًا، لابد أن يكون لدينا ثقافة الإنعاش القلبي، وأن نكون مدربين، كما لابد من وجود جهاز الصدمات الكهربية، داخل الأندية أو داخل أي مؤسسة بشكل عام أو في محطات القطار والمترو، لإنقاذ أي انسان إذا سقط في أي وقت، خاصة أن الجهاز سهل الاستخدام، وفي حالة عدم وجود الجهاز من الممكن الاستمرار بالضغط على الصدر من 100 الى 120 ضغطة في الدقيقة حتى الوصول للمستشفى او الإنعاش أو أقرب جهاز.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء