يعد الموز من الفواكه التى لايعرف الكثير من الأشخاص أنها مذكورة في القرآن حيث ذكرت في سورة الواقعة «طلح منضود».. 

ووفقا لما جاء في موقع فارمسي عن فوائد الموز:
 

بالحجاب.. شاهد| شريهان تتألق فى رمضان نوع خضار رخيص جدا يرفع المناعة .. لن تصدقه


فوائد الموز:
الموز فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية.

إليك بعض أهم فوائد الموز:

1. مصدر غني بالطاقة: يحتوي الموز على كمية جيدة من السكريات الطبيعية، مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة.

2. تحسين الهضم: غني بالألياف الغذائية التي تُحسّن من عملية الهضم وتُعزّز صحة الجهاز الهضمي.

3. تقوية العظام: يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن ضروري لصحة العظام.

4. تنظيم ضغط الدم: يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضغط الدم.

5. تحسين المزاج: يحتوي على فيتامين ب 6، الذي يُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.

 تقوية المناعة: غني بفيتامين ج، الذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة.

تحسين صحة القلب: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تحسين صحة القلب.

القلب

 مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات A و C و E و K، بالإضافة إلى معادن مثل المغنيسيوم والحديد والفسفور.

تحسين صحة البشرة والشعر: يُساعد فيتامين C الموجود في الموز على تحسين صحة البشرة والشعر.

 مصدر غني بالبوتاسيوم: يُعد الموز من أفضل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
 

يساعد على النوم: يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يُساعد على النوم.
يُساعد على إنقاص الوزن: يُساعد الشعور بالشبع الذي يُسبّبه الموز على إنقاص الوزن.
يُساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الموز الجهاز الهضمي الشعور بالشبع تحسين صحة البشرة تحسين المزاج تحسين صحة القلب تمد الجسم بالطاقة فيتامين ج فيتامين ب ی ساعد على یحتوی على الموز على تحسین صحة الذی ی

إقرأ أيضاً:

9 أيام.. إجازات شهر رمضان 2025 «تعرف عليها»

مع اقتراب شهر رمضان 2025، يرغب العديد من المواطنين العاملين في القطاعات المختلفة للدولة بمعرفة تفاصيل الإجازات الرسمية التي سيحصلون عليها خلال الشهر الكريم، وذلك للاستفادة من الإجازات بالتركيز على «العبادات» مثل الصلاة وقراءة القرآن الكريم والذكر لما في ذلك من ثواب عظيم.

وينتظر كل مسلك من مختلف بلدان العالم، حلول شهر رمضان الكريم، حيث يغتنم الكثيرين هذا الشهر الفضيل للتقرب إلى الله ومضاعفة أفعال الخير، من خلال الصوم والعبادات وصلاة التراويح.

إجازات شهر رمضان 2025 إجازات شهر رمضان 2025

ويشمل شهر رمضان 2025، 9 أيام إجازات أسبوعية، يحصل عليها المواطن العامل في القطاع الحكومي والخاص، وهي أيام راحة رسمية للموظفين، وتأتي كالآتي:

- يوم السبت 1 مارس: أول أيام شهر رمضان.

- يوم الجمعة 7 مارس: سابع أيام شهر رمضان.

- يوم السبت 8 مارس: ثامن أيام شهر رمضان.

- يوم الجمعة 14 مارس: اليوم الرابع عشر من شهر رمضان.

- يوم السبت 15 مارس: اليوم الخامس عشر من شهر رمضان.

- يوم الجمعة 21 مارس: اليوم الواحد والعشرون من شهر رمضان.

- يوم السبت 22 مارس: اليوم الثاني والعشرون من شهر رمضان.

- يوم الجمعة 28 مارس: اليوم الثامن والعشرون من شهر رمضان.

- يوم السبت 29 مارس: اليوم التاسع والعشرون من شهر رمضان.

إجازات شهر رمضان 2025 الإجازات الرسمية في 2025

وحصل العاملين بالدولة على أولى الإجازات الرسمية خلال العام الجاري 2025، يوم 7 يناير الماضي، بمناسبة عيد الميلاد المجيد، فيما تختتم الإجازات الرسمية يوم 6 أكتوبر وهو عيد القوات المسلحة المصرية.

وتحتوي السنة الميلادية على 13 إجازة رسمية مدفوعة الأجر لموظفين الدولة سواء في القطاع الحكومي أو الخاص، وتأتي على النحو الآتي:

- إجازة عيد الميلاد المجيد يوم 7 يناير 2025.

- إجازة ثورة 25 يناير يوم 25 يناير 2025.

- إجازة عيد الفطر المبارك يوم 31 مارس 2025.

- إجازة عيد شم النسيم يوم 21 أبريل 2025.

- إجازة عيد تحرير سيناء يوم 25 أبريل 2025.

- إجازة عيد العمال 1 مايو 2025.

- إجازة يوم وقفة عرفات 6 يونيو 2025.

- إجازة عيد الأضحى المبارك 7 يونيو 2025.

- إجازة رأس السنة الهجرية يوم 27 يونيو 2025.

- إجازة ثورة 30 يونيو يوم 30 يونيو 2025.

- إجازة عيد الثورة يوم 23 يوليو 2025.

- إجازة عيد المولد النبوي الشريف يوم 4 سبتمبر 2025.

- إجازة 6 أكتوبر عيد القوات المسلحة المصرية يوم 6 أكتوبر 2025.

اقرأ أيضاًعدد الإجازات الرسمية في شهر رمضان 2025

جدول الإجازات الرسمية حتى نهاية 2025

مقالات مشابهة

  • عالم بالأوقاف: الكبر والرياء من أخطر المعاصي الخفية
  • استخراج جسم غريب من قصبة هوائية لطفلة 3 سنوات بمستشفى بنها الجامعي
  • أغذية تسبب مرض النقرس تعرف عليها
  • فوائد لا تعد لـ "الأملج".. تعرف عليها
  • تعرف على أضرار سجائر الإيكوس والفيب على الصحة
  • 9 أيام.. إجازات شهر رمضان 2025 «تعرف عليها»
  • علامات غير متوقعة تشير إلى انسداد الشرايين.. تعرف عليها
  • الأوقاف تعلن موضوع خطبة الجمعة القادمة.. تعرف عليها
  • أفضل 5 أطعمة تعزز صحة القلب وتقي من الأمراض
  • ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها نصف كوب من الجزر النيء؟