البوابة – في رمضان يعتبر طبق الشوربة أساسي وخاصة شوربة الدجاج الشهية والصحية، فيما يلي ثلاث وصفات لإعداد حساء الدجاج اللذيذ، بدءًا من الوصفة الكلاسيكية إلى خيار لذيذ مستوحى من المطبخ الآسيوي:
ثلاث وصفات لتحضير شوربة الدجاج
1. شوربة نودلز الدجاج الكلاسيكية:
المكونات:
1 دجاجة كاملة (حوالي 3 رطل)
4 جزر، مقطعة إلى نصفين
4 سيقان كرفس، مقطعة إلى النصف
1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى نصفين
ماء للتغطية
ملح وفلفل حسب الذوق
1 ملعقة صغيرة مرقة دجاج (اختياري)
نودلز البيض (للتقديم)
التعليمات:
في وعاء كبير، اخلطي الدجاج، الخضار، والماء.
أخرجي الدجاج واتركيه يبرد قليلاً. نقطع اللحم ونتخلص من الجلد والعظام.
صفي المرق في وعاء نظيف. يتبل بالملح والفلفل والمرق (في حالة استخدامه).
يُعاد المرق إلى النار على نار خفيفة ويُضاف المعكرونة المطبوخة. اطهيها لبضع دقائق، حتى تصبح المعكرونة طرية.
تقدم ساخنة مع الدجاج المقطع.
2. شوربة الدجاج بالليمون والثوم مع الأورزو:
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 فصوص ثوم، مفرومة
1 بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات
2 جزرة كبيرة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 عود كرفس، مفروم خشناً
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
1 ملعقة كبيرة كركم مطحون (أو 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون)
6 أكواب مرق دجاج قليل الصوديوم
1 رطل من صدور الدجاج أو الفخذين الخالية من العظم والجلد
1 ملعقة صغيرة روزماري مفروم
1 ملعقة صغيرة زعتر مفروم
½ ملعقة صغيرة ملح
فلفل أسود مطحون طازجًا
1 كوب مكرونة أورزو
2/3 كوب بازلاء مجمدة (اختياري)
التعليمات:
تسخين زيت الزيتون في وعاء كبير. أضيفي الثوم والبصل والجزر والكرفس. يقلى لمدة 5 دقائق، حتى ينضج.
يُضاف الزنجبيل والكركم ويُطهى لمدة 30 ثانية أخرى.
أضيفي مرق الدجاج، والدجاج، وإكليل الجبل، والزعتر، والملح، والفلفل. يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
يزال الدجاج ويقطع. أعيدي الدجاج المقطع إلى القدر.
يضاف الأورزو والبازلاء (في حالة الاستخدام). يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح الأورزو طريًا.
يُقدم ساخنًا، مع عصرة عصير ليمون طازج إذا رغبت في ذلك.
3. شوربة نودلز الدجاج الآسيوية الحارة:
المكونات:
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 بوصة قطعة زنجبيل، مبشورة
2 فص ثوم، مفروم
1 فلفل حار أحمر، مقطع إلى شرائح رفيعة (تتم إزالة البذور والأضلاع لتقليل الحرارة)
1بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات
2 جزرة، مقطعة جوليان
4 أكواب مرق دجاج قليل الصوديوم
4 أكواب ماء
1 كيلو من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد والمقطعة إلى شرائح
1 كوب بازلاء مجمدة
½ كوب نودلز الأرز
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
1 ملعقة كبيرة صلصة سمك
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة
كزبرة مفرومة، للتزيين (اختياري)
التعليمات:
سخني الزيت في قدر كبير أو فرن هولندي. أضيفي الزنجبيل، الثوم، الفلفل الحار، والبصل. يقلى لمدة 3 دقائق، حتى تفوح رائحته.
يُضاف الجزر ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين.
أضيفي مرق الدجاج، الماء، الدجاج، والبازلاء. يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
أضيفي نودلز الأرز وصلصة الصويا وصلصة السمك وعصير الليمون والملح والفلفل. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تصبح المعكرونة طرية.
يقدم ساخناً، مزيناً بالكزبرة (اختياري).
هذه مجرد بعض الأفكار لتبدأ بها. هناك اختلافات لا حصر لها في حساء الدجاج، لذا لا تتردد في تجربة مختلف الخضروات والأعشاب والتوابل لإنشاء وعاء مثالي خاص بك.
المصدر: جيمناي
اقرأ أيضاً:
سلطة فتوش العدس مع خبز البيتا المقرمش والرمان
طريقة عمل عجينة القطايف
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: دجاج شوربة الدجاج ليمون ثوم توابل شوربة الدجاج ملعقة کبیرة ملعقة صغیرة مقطعة إلى أو حتى
إقرأ أيضاً:
فوائد الشوربة في فصل الشتاء
فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون العصبي وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي المنتشرة.
فوائد شوربة الشوفانمن فوائد شوربة الشوفان أنها مصدر للطاقة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتعمل على الحماية من الإصابة بالسكري، شوربة الشوفان تعزز صحة القلب، تعمل شوربة الشوفان على تعزيز صحة الجلد، تقلل شوربة الشوفان من الإمساك ومن خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.
فوائد الشوربة للمعدهمن فوائد الشوربة للمعده يعزز تسهيل هضم طعام الوجبة ذاته، ويحرك الأمعاء مبكرًا ويحرك إنزيمات وأحماض المعدة للعمل بكل طاقتها لامتصاص عناصر الوجبة، وتناول الشوربة قبل الوجبة يزيد دفء المعدة وراحتها لاستقبال نوعيات الطعام المختلفة بعد ذلك، ومن فوائد الشوربة للمعدة زيادة عمل الجهاز الهضمى بكفاءة تامة.
فوائد الشوربة للرجيممن فوائد الشوربة للرجيم انخفاض الشعور بالشبع يساعد تناول الحساء على امتلاء البطن لأن أغلب محتواها من الماء، بالإضافة إلى الخضروات الغنية بالألياف التي تتميز بأنه لا يتم هضمها سريعًا، وبالتالي لا تسبب الشعور بالجوع لفترة طويلة.
فوائد شوربة شعيرية تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب يقلل من خطر إصابتكِ بارتفاع ضغط الدم من فوائد شوربة شعيرية عدم وجود الكوليسترول يقلل من خطر إصابتكِ بأمراض القلب. شوربة شعيرية تساعد على الوقاية من فقر الدم من خلال تعزيز إنتاج الهيموجلوبين في الجسم تعزيز بناء أنسجة الجسم،وتساعد الأطعمة البروتينية في استقرار مستويات السكر في الدم. فوائد شوربة الخضار من فوائد شوربة الخضار أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المتكاملة. تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من تصلب الشرايين والسكتة الدماغية تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وبالتالى فهى مفيدة لمرضى الضغط المرتفع تحمي من الجلطات تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الامراض والعدوى. فوائد الشوربة باللحم محاربة الفيروسات مثل الأنفلونزا تقلل من التهاب وآلام المفاصل تحسين عملية الهضم تهدئة الجسم لأنها تحتوى على الجلايسين والأحماض الأمينية التى لها تأثير مهدئ على الجسم وتعزيز وتحسين النوم فى الليل. تعتبر من المكملات الغذائية لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن من فوائد الشوربة باللحم أنها تحمي الجلد من المشكلات الصحية بسبب مادة الكولاجين والجيلاتين وتعزز نمو الشعر. فوائد شوربة العدس تصلح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم. تفيد البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة. تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحمي من الإصابة بالالتهابات. تعزز صحة القلب. تنظم وزن الجسم. تشعرك بالشبع تحتوي على الزنك مفيدة لمرضى كورونا فوائد الشوربة الحارقةمن فوائد الشوربة الحارقة تعزيز معدل الأيض بالجسم لأن الخضروات التي تدخل في تحضيرها تتميز بقدرتها الكبيرة على تفتيت الشحوم العنيدة الموجودة بالبطن والخصر والأرداف ويمكن تعزيز قيمتها الغذائية ببعض التوابل التي تمنحها أيضًا نكهة مميزة.
فوائد شوربة الطماطم تحسين وتعزيز صحة العظام بسبب وجود الكالسيوم وفيتامين ك. من فوائد شوربة الطماطم تعزيز صحة الأوعية الدموية بسبب أنها غنية بفيتامين ج. مقاومة العديد من الأمراض: وذلك لأنها غنية بالليكوبين الذي يجعلها رائعة في مقاومة الأمراض، مثل: الجلطات. من فوائد شوربة الطماطم الحد من الإصابة بالأنيميا بسبب غناها بالحديد. تساعد على تحسين القدرات العقلية تساعد على خسارة الوزن الزائد فهي غنية بالماء والألياف التي تكبح الشهية. يساهم على مقاومة الإصابة بالسرطان بسبب غناها بمضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، والليكوبين.فوائد السبانخ في فصل الشتاء وطريقة تحضيرها
فوائد شوربة العدس لمرضى كورونا
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمالانضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند فوائد الشوربة في فصل الشتاء عملية نوعية جديدة و"معقدة" للقسام.. 8 جنود قتلى وجرحى من جهاتها الأربع حالة غليان تشهدها الضفة الغربية (فيديو) لقاء "إيجابي" بين الشرع والوفد الأميركي في دمشق الحوثي: لن نوقف عملياتنا إلا بوقف العدوان على غزة Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTubeاشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter