نوع خضار غير متوقع يحسن الغدة الدرقية ويحمى من السرطان.. سعره بسيط
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
يعد الجرجير من أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية القادرة على حماية الجسم من الأمراض بل والمساهمة فى علاجها.
ووفقا لما جاء فى موقع “ medicinenet” يمتلك الجرجير القدرة على علاج عدد كبير من الأمراض.
يحسن وظيفة الغدة الدرقية
أظهر الجرجير الخام تأثيرًا إيجابيًا على صحة الغدة الدرقية عن طريق تقليل إنتاج هرمون الغدة الدرقية .
يحسن صحة العظام
يحتوي الجرجير على كميات كبيرة من الكالسيوم، والتي يمكن أن تساعد في إبطاء تطور هشاشة العظام . بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجرجير على مواد كيميائية طبيعية تحفز الخلايا العظمية (خلايا العظام) التي تبني أنسجة العظام.
يحسن البصر
الجرجير غني باللوتين والزياكسانثين، وهي كاروتينات ذات خصائص مضادة للأكسدة. هذين الكاروتينات ضروريان لصحة العين.
إبطاء شيخوخة الجلد
يحتوي الجرجير على فيتامينات A وC، التي تساعد خلايا الجلد على إصلاح نفسها. علاوة على ذلك، فهي تساعد على مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والحفاظ على البشرة خالية من العيوب.
مقاومة مرض السرطان
يحتوي الجرجير على فينيل إيثيل إيزوثيوسيانات، الذي يتداخل مع البروتين المهم في تطور السرطان، فهو يطفئ إشارة تسمى العامل المحفز لنقص الأكسجة ، مما يؤدي إلى تجويع نمو الورم السرطاني وإبطاء معدل الانتشار.
يقي من الأمراض المزمنة
تساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الجرجير على تأخير ظهور مرض السكري وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية المزمنة.
يعزز الأداء الرياضي
يحتوي الجرجير على كمية عالية من النترات الغذائية . تساعد النترات على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما قد يعزز الأداء الرياضي.
يساعد على فقدان الوزن
نظرًا لأن الجرجير منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف، فهو رائع لإدارة الوزن .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجرجير الحفاظ على البشرة الشمس الغدة الدرقية الكالسيوم صحة الغدة الدرقية شيخوخة الجلد صحة العين صحة العظام مرض السرطان الجرجیر على
إقرأ أيضاً:
اختلاف بسيط بخارطة الازدحامات.. موقف تفصيلي بحركة المرور في بغداد الان
شبكة انباء العراق ..
تشهد العاصمة بغداد صباح اليوم الاحد، ازدحامات خانقة كالمعتاد، لكن خارطة الازدحامات اليوم تحتوي على اختلافات بسيطة بظهور الازدحامات في مناطق معينة واختفائها او انخفاضها في مناطق أخرى.وجاءت خارطة الازدحامات كالاتي:
جسر الطابقين ومجسر المصافي وشارع دورة يوسفية ازدحام طويل لغاية مسافة قريبة قبل الوصول لسريع الدورة
ساحة الطابقين والشوارع الأربعة المتصلة بها ازدحام
كرادة داخل وأبو نؤاس لغاية الجسر المعلق
كرادة خارج من مجسر الأمانة لغاية ساحة الطابقين ازدحامات متقطعة
شارع سدة العرصات وازقة العرصات بين شارع السدة وكرادة خارج
سريع وجسر الدورة لغاية نزلة محمد القاسم
سعد بن ابي وقاص وشارع النضال وسلمان فائق وازقة شارع الصناعة
مجسر حماة وشارع مثنى الشيباني
جسر البنوك وشارع المشاتل ونفق النداء
محمد القاسم من مجسر الصليخ لغاية النهضة
شارع بور سعيد ومجسر قرطبة لغاية ساحة التحرير
نفق الباب الشرقي وساحة التحرير والشارع لغاية ساحة الخلاني وجسر الجمهورية
شارع الكيلاني وجسر السنك
شارع حيفا وشارع الرشيد والجمهورية
جسر باب المعظم وجسر الصرافية
محمد القاسم من مجسر الأمانة لغاية شارع الكيلاني
جسر وسريع أبو غريب
شارع المنصور والبيجية ودمشق وشارع العلاوي
شارع 14 تموز
شارع مطار بغداد وسريع القادسية ازدحام طويل متصل
شارع البياع وشارع قطر الندى
سريع بغداد الجنوبي من مخرج شارع المطار لغاية جسر الوليد
شارع المصافي