أهمية الغذاء الصحي في تحسين الصحة والعافية
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
الغذاء الصحي يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة والعافية العامة للإنسان. إذ يُعَد النظام الغذائي الصحي أحد أهم العوامل التي تسهم في الوقاية من الأمراض وتحسين الحالة العامة للجسم. إليك بعض النقاط المهمة حول أهمية الغذاء الصحي:
تعزيز الجهاز المناعي:
الطعام الصحي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والالتهابات.الحفاظ على وزن صحي:
تناول الطعام الصحي بشكل مناسب يساعد في الحفاظ على وزن الجسم الصحي، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.تحسين وظائف الجهاز الهضمي:
الألياف والمواد الغذائية الطبيعية في الطعام الصحي تساعد على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، مما يحسن الهضم ويقلل من مشاكل المعدة.تقليل مستويات الكولسترول وضغط الدم:
يحتوي النظام الغذائي الصحي على مكونات تقلل من مستويات الكولسترول الضار وتساهم في تنظيم ضغط الدم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.تحسين وظائف الدماغ:
العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة الصحية تلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز.تحسين الطاقة والنشاط:
الغذاء الصحي يزود الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة اليومية، ويسهم في الحفاظ على مستويات النشاط البدني.الوقاية من الأمراض المزمنة:
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدية والعناصر الغذائية الضرورية وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.باختصار، الغذاء الصحي ليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هو استثمار في صحتك وعافيتك العامة. يُظهر تكريس الاهتمام بتركيبة الطعام واختيار العناصر الغذائية الصحية تأثيرًا إيجابيًا على جميع جوانب الحياة اليومية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الغذاء الصحي تحسين الصحة الغذاء الصحی من الأمراض
إقرأ أيضاً:
رئيس «سلامة الغذاء»: نعمل على فتح السوق الفرنسي أمام المنتجات الغذائية المصرية
استقبل الدكتور طارق الهوبي رئيس الهيئة القومية لسلامة الغذاء، نيكولا بيك المستشار المالي ونائب رئيس البعثة الاقتصادية بسفارة جمهورية فرنسا بالقاهرة، بحضور عدد من مسؤولي الهيئة والسفارة الفرنسية، لمناقشة سبل التعاون المشترك بين الجانبين.
دعم فعالية العمليات الرقابية والتنظيمية الخاصة بسلامة الغذاءاستعرض رئيس الهيئة القومية لسلامة الغذاء، الدور الرقابي للهيئة لضمان وصول غذاء صحي وآمن من خلال فحص الرسائل الغذائية المصدرة بالمواني المختلفة، وكذا طرق سحب العينات وذلك في إطار تبني الهيئة لنهج تحليل المخاطر، واتخاذ الإجراءات اللازمة حال وجود أي حيود بها، بما يعزز من ثقة المستهلك في المنتج المصري ويزيد من تنافسيته في الأسواق العالمية.
وأشار إلى الآلية الجديدة التي تطبقها الهيئة بعد تولي الهيئة القومية لسلامة الغذاء مسؤولية إصدار شهادات الصلاحية للمنتجات الغذائية المصدرة، وكذلك إجراءات الإفراج تحت التحفظ والنقل والتخزين للرسائل الغذائية الواردة منذ بداية العام الجديد 2025.
كما ناقش اللقاء آفاق التعاون بين مصر وفرنسا في مجالات دعم فعالية العمليات الرقابية والتنظيمية فيما يتعلق بنظم سلامة الغذاء، وتبادل المعلومات والخبرات خاصة في مجال الأبحاث العلمية المرتبطة بسلامة الغذاء، ودعم البرامج التدريبية لتنمية الكوادر البشرية للهيئة وتعزيز تنمية التعاون بين السلطات المختصة بالأغذية في كلا البلدين.
تذليل كافة العقبات لتعزيز التبادل التجاريوأكد الهوبي حرص الهيئة القومية لسلامة الغذاء على التنسيق والتواصل المستمر مع الجانب الفرنسي لتيسير الإجراءات، وتذليل كافة العقبات لتعزيز التبادل التجاري وفتح أسواق البلدين أمام المزيد من المنتجات لاسيما المنتجات الغذائية والزراعية.
ومن جانبه، أشاد السيد نيكولا بيك المستشار المالي ونائب رئيس البعثة الاقتصادية بسفارة فرنسا، بالدور الرقابي للهيئة ودورها الملموس في تعزيز الجهود وتذليل أية عقبات لفتح مختلف الأسواق العالمية أمام نفاذ صادرات مصر الغذائية.