وسيلة فعالة تشفي 80% من مرضى الاكتئاب.. استشاري نفسي يكشف دور النوم الكافي
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
أكدت الدكتورة سالمة مرزوق، استشاري تشخيص المخ والأعصاب واضطرابات النوم بقصر العيني، أهمية النوم للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، موضحة أن اضطراب النوم المزمن يُؤدي إلى الأرق والاكتئاب، و أن 80% من حالات الاكتئاب تُشفى تمامًا إذا نام الشخص نومًا طبيعيًا وكافيًا.
ضرورة الخضوع لفحص طبيوأضافت أنه لا بد من الخضوع لفحص النوم لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات النوم، فهناك علاقة وثيقة بين قلة النوم والتوتر، موضحا أن الإنسان يحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، وأن يكون مشبعًا.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر، أن المرحلة الرابعة من النوم، هي مرحلة حركة العين السريعة، بمثابة بوابة الوصول إلى الأحلام، وهذه المرحلة ضرورية لتحقيق أفضل فائدة فيما يتعلق بشفاء العضلات والأعصاب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب الأرق اضطراب النوم النوم الطبيعي النوم
إقرأ أيضاً:
لا يفرق عن هتلر.. خبير نفسي يحلل شخصية ترامب
حلل الدكتور جمال فرويز، استشاري الصحة النفسية، شخصية الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأنه يجمع عدد من الصفات المدمرة وتتمثل في كونه نرجسي وعنيف وسادي ومتسلط ويسعي للانتقام و مدمر و اناني.
وأشار فرويز، في تصريحات خاصة لبوابة الوفد، غن ترامب يهوي الاستيلاء علي ممتلكات الغير وهذا اتضح في حديثه عن غزة ولا يهمه الضحايا، لافتًا إلى أن تلك الشخصية ليست لديها مشاعر أو أحاسيس وتسعى دائمًا إلى ارضاء ذاتها بما يغطي علي تصرفات الشخص.
وكشف الخبير النفسي أن أفعال ترامب الأخيرة، تجعله لايفرق شيء عن هتلر فهو لا يستمع لاراء الاخرين ولا حتى مستشاريه، ولايتقبل اي انتقاد، كما أن تصريحاته تبرز كونه يتلذذ بتعذيب الآخرين وتوضح همجيته، وكونه لايسيطر علي رغباته الجنسية، ولا يثمن صداقهة أحد، وفوق كل تلك الصفات هو شخص مغرور ومتكبر.
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!