صدى البلد:
2024-12-27@08:54:52 GMT

طريقة عمل جزر سوتيه صحي ولذيذ

تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT

قدمت الشيف منال العالم ، عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور و الفيديوهات الأنستجرام، طريقة عمل جزر سوتيه بمذاق صحي ولذيذ.

طريقة عمل طاجن المكرونة| أحلى من الجاهز طريقة عمل كيك الحليب تيراميسو .. جديد وغير تقليدي

مقادير جزر سوتيه

ربع  كوب جوز مجروش
10 حبة متوسطة جزر
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة زبدة
ربع  كوب ماء
1 ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

 

طريقة تحضير جزر سوتيه 

.

1في مقلاة شوحي الجوز لتتصاعد رائحته، اتركيه جانبا
.2قشري الجزر، قطعيه الى شرائح نصف سم
.3في مقلاة سخني الزيت، الزبدة، الماء
.4اضيفي الجزر، انثري. الفلفل، الكمون، غطي المقلاة واتركيه يطهى على نار متوسطة لبضع دقائق ليصبح الجزر لين ويتشرب الماء
.5اضيفي العسل عصير الليمون وانثري البقدونس
.6ضعي الجزر في طبق. التقديم، انثري الجوز

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ملعقة کبیرة طریقة عمل

إقرأ أيضاً:

لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموز

تعتبر طريقة عمل بان كيك الموز من وصفات الفطور السريعة والصحية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات غير مكلفة، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.

أشياء احذر من وضعها في غسالة الأطباق.. ونصائح للحفاظ عليهاماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟

وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل بان كيك الموز، ويمكن تحضير هذه الوصفة في اقل من ساعتين، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 5 أشخاص، وٱليكم الوصفة بالتفصيل..


طريقة عمل بان كيك الموزطريقة عمل بان كيك الموز

مقادير طريقة عمل بان كيك الموز:

2 موزة ناضجة

2 بيضة

1/2 كوب دقيق الشوفان (أو دقيق القمح الكامل)

1/2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر

1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)

رشة ملح

زيت نباتي خفيف أو زبدة للطهي

طريقة عمل بان كيك الموز:

ـ لتحضير المكونات: في وعاء عميق، اهرسي الموز الناضج جيدًا باستخدام شوكة حتى يصبح ناعمًا.

ـ أضيفي البيض واخفقي المزيج حتى يتجانس.

ـ إضافة المكونات الجافة: أضيفي دقيق الشوفان، البيكنج باودر، القرفة، ورشة الملح إلى خليط الموز والبيض.

امزجي جيدًا حتى تحصلي على قوام عجينة سائلة.

ـ الطهي: سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنيها بقليل من الزيت أو الزبدة.

ـ صبي مقدار ربع كوب من الخليط لكل بان كيك في المقلاة.

ـ اتركيه يطهى لمدة 2-3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح، ثم اقلبيه واتركيه دقيقة إضافية حتى ينضج.

ـ التقديم: قدمي البان كيك دافئًا مع شرائح موز، عسل، أو شراب القيقب.

ـ يمكن إضافة المكسرات أو القليل من الشوكولاتة الداكنة للتزيين.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • طريقة عمل الجمبري المقلي المقرمش
  • اذا كنتي تحاولين تقديم اكلات في رأس السنة، نقدم لكي اليوم طريقة عمل الجمبري المقلي المقرمش .المكونات 1 كيلو جمبري وسطملعقة كبيرة ثوم ملعقة كبيرة ليمونملعقة كبيرة نشانصف ملعقة صغيرة كزبرة نصف ملعقة صغيرة كموننصف ملعقة صغيرة كركمنصف ملعقة صغيرة كاريكوب دقيق بودرة ثوم ملح وفلفلطريقة تحضيرنضع الجمبري في وعاء عميق، قومي بتتبيل الجمبري بالثوم المفروم والملح والفلفل والكمون وعصير الليمون والكاري والكركم والثوم البودرة. في طبق منفصل، ضعي الدقيق والنشا واخلطيهم سويا وضعي الجمبري بداخلهم. في مقلاة على النار بها كمية كافية من الزيت، اتركي الزيت حتى يسخن ثم ضعي فيها الجمبري وقومي بتحميره...
  • الثورة نتقبل ۱۸ ساعة
  • ارتفاع ضحايا إعصار شيدو إلى 39 شخصاً
  • الثورة نت/.. تسبب الإعصار “شيدو” الذي ضرب جزر مايو في فرنسا، في ارتفاع الضحايا إلى 39 شخصًا بعد نحو 10 أيام من تعرض الجزر لهذا الإعصار. وأدى الإعصار “شيدو” إلى دمار واسع في مايوت، الأرخبيل الفرنسي الصغير الواقع في المحيط الهندي. وبحسب السلطات الفرنسية، فإن آلاف الأشخاص ربما لاقوا حتفهم في الإعصار، الذي ضرب الجزر التابعة لفرنسا، والواقعة قبالة ساحل شرق أفريقيا
  • CNN Arabicقبل ۲۲ ساعة
  • مخلوق غامض.. ما قصة بيغ فوت ولِمَ يرتبط اسمه ببلدة أسترالية صغيرة؟
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— لم تكن بلدة كيلكوي الصغيرة في أستراليا الموقع الأول، ولا حتى الأحدث، لمصادفة مخلوق يووي (Yowie). رغم ذلك، وعلى مدى عقود، انتصبت نسخة طبق الأصل من الوحش الضخم كثيف الشعر فوق منصة وسط البلدة.وهذا نُصُب تذكاري لمواجهة مذهلة حدثت قبل حوالي 45 عامًا، وصفها توني سولانو بلقاء لن ينساه أبدًا.وقال سولانو الذي لم يتحدث عن تفاصيل ما حدث مدة 20 عامًا: حتى يومنا هذا، ما زلت مقتنعًا حتّى الممات.ويبلغ عدد سكان كيلكوي ألفي شخص فقط، وكان عددهم أقل في 28 ديسمبر/ كانون الأول من العام...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • لشتاء أكثر دفئا.. طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة
  • طريقة عمل السبانخ.. تعتبر السبانخ من أكثر أطباق الشتاء، التي تمد الجسم بالدفء والطاقة، فضلًا عن أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتقوي عضلة القلب وتحميه من الجلطات، وغيرها من الفوائد الأخرى. السبانخ باللحمة المفرومة وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة بمكونات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية: طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة المقادير: - 1 كيلو سبانخ. - 1 حبة بصل «مقطع صغير». - 1 حبة بصل «مقطع شرائح». - 1/2 كيلو لحمة مفرومة «خشن». - 3 ملعقة صغيرة كزبرة. -...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموز
  • تعتبر طريقة عمل بان كيك الموز من وصفات الفطور السريعة والصحية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات غير مكلفة، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.أشياء احذر من وضعها في غسالة الأطباق.. ونصائح للحفاظ عليهاماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل بان كيك الموز، ويمكن تحضير هذه الوصفة في اقل من ساعتين، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 5 أشخاص، وٱليكم الوصفة بالتفصيل..طريقة عمل بان كيك الموزطريقة عمل بان كيك الموزمقادير طريقة عمل بان كيك الموز:2 موزة ناضجة2 بيضة1/2 كوب دقيق الشوفان (أو دقيق القمح الكامل)1/2 ملعقة صغيرة بيكنج...
  • جریدة الحقیقةقبل ۲ یوم
  • أغرب اكتشاف طبي في 2024: القلب له أدمغة صغيرة
  • كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن القلب يتم التحكم فيه فقط بواسطة الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي ينقل الإشارات من الدماغ، وكانت الشبكة العصبية للقلب، والتي توجد في الطبقات السطحية لجداره، تعتبر بنية بسيطة تنقل الإشارات من الدماغ، لكنْ أبحاث حديثة نشرت أواخر العام الحالي وجدت ما هو أبعد من ذلك. حيث أظهرت دراسة من معهد كارولينسكا السويدي وجامعة كولومبيا الأمريكية، أن القلب لديه دماغ صغير، أي نظامه العصبي الخاص الذي يتحكم في ضربات القلب. ووفق “ساينس دايلي”، يعد اكتشاف العلماء أن القلب لديه نظامه العصبي المعقد أمراً بالغ الأهمية للتحكم في...
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • طريقة عمل مشروب الهوت شوكليت
  • الهوت شوكليت أو الشوكولاتة الساخنة من أبرز مشروبات الشتاء المفضلة للكثيرين المقادير اللازمة 200 جرام شوكولاتة سادة مقطعة إلى قطع صغيرة 600 مل حليب 150 مل وعاء كريمة سكر حسب الرغبة طريقة العمل ضعي الشوكولاتة في مقلاة مع الحليب والسكر سخنيها برفق مع التحريك حتى تذوب كل الشوكولاتة استمري في التسخين ثم ارفعيه عن النار وقلبيه مع الكريمة ضعي الشوكولاتة الساخنة في 6 أكواب ثم تقدم ساخنة مع الاضافات المفضلة
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • طريقة عمل كيكة التوابل
  • لمحبي النكهات والتوابل وصفة كيك مميزة تجمع بين التوابل الأرضية والكيك اللذيذ المقادير اللازمة 2 1/4 كوب دقيق لجميع الأغراض ملعقة صغيرة بيكنج بودر ملعقة صغيرة صودا الخبز 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ملعقة صغيرة جوزة الطيب ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون 1/2 ملعقة صغيرة بهارات 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون 1 3/4 كوب سكر بني فاتح 3/4 كوب زيت نباتي 3/4 كوب عصير تفاح غير محلى 4 بيضات كبيرة 2 ملعقة صغيرة فانيليا كوب حليب رائب كريمة جبنة مخفوقة مع سكر بودرة وفانيليا للتغطية أو...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • موجودة في كل مطبخ.. وصفات للتخلص من الكحة الشديدة والسعال الليلي
  • وصفات للتخلص من الكحة الشديدة.. تزامنًا مع دخول فصل الشتاء وإصابة البعض بالكحة، يبحث العديد من المواطنين عن وصفات للتخلص من الكحة الشديدة والسعال الليلي. وصفات للتخلص من الكحة الشديدة وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها وصفات للتخلص من الكحة الشديدة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. وصفات للتخلص من الكحة الشديدة التخلص من الكحة الشديدة - كوب ماء دافئ. - ملعقة صغيرة من العسل العضوي. - ربع كوب ليمون. - نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. طريقة عمل الوصفة -...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • من دون سكر وبيض.. حلويات بسعرات حرارية أقل لأسرتك
  • مع قرب حلول شهر رجب والبعض يفضل الصيام، يسعى الكثيرون للتمتع بأطعمة وحلويات لذيذة دون الإضرار بالصحة.من بين التحديات التي قد يواجهها الصائم هي الرغبة في تناول الحلويات المفضلة ولكن دون استخدام السكر أو البيض، لحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات الصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة وتناسب تمامًا نمط الحياة الصائم.بدون سكر وبيض .. حلويات بسعرات حرارية أقلهذه الحلويات والأطعمة لا تحتوي على السكر أو البيض، مما يجعلها خفيفة على المعدة وصديقة للصحة، بالإضافة إلى كونها مثالية لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة أو يعانون من حساسية تجاه بعض المكونات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار