الشاي والقهوة.. يكثر العديد من الناس في شرب أحد المشروبين سواء الشاي أو القهوة في كل صباح، في واحدة من عادات أغلب الشعوب، إلا أن هناك مخاطر تتمثل في أحد هذين المشروبين في شربهم صباحًا.

ويفضل الأطباء شرب الشاي في الصباح بدلا من القهوة، حيث إن هناك تحذيرات عديدة من شرب القهوة «على الريق»، عكس الشاي، وبذلك تصب النصائح من قبل الأطباء والدراسات في صالح الشاي.

وتجيب «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور التالية، عن التساؤلات حول لماذا يُفضل الأطباء شرب الشاي في الصباح بدلا من القهوة، وذلك من خلال التقرير التالي:

11 فائدة وميزة في شرب الشاي صباحًا:الشاي1- مضادات الأكسدة

يمتاز مشروب الشاي باحتوائه على مضادات أكسدة، مثل «الكاتيكين والفلافونويد»، التي تلعب دورا في دعم الصحة العامة عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل «السرطان وأمراض القلب والسكري».

2 - تحسين الهضم

وفي ثاني المميزات لمشروب الشاي هي أنها تشتهر أنواعه: «الزنجبيل والنعناع والبابونج» بفوائدها الهضمية، والتي بدورها تخفف من أعراض عسر «الهضم والانتفاخ والغثيان».

3 - صحة القلب

كما يحتوي مشروب الشاي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة ترتبط بفوائد صحية محتملة للقلب والأوعية الدموية، مما تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

4 - إنقاص الوزن

كما يساعد الشاي في إنقاص الوزن، وذلك بسبب المركبات الموجودة به مثل «الكاتيكين والكافيين»، في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في جهود إنقاص الوزن.

5 - تقليل التوتر

تقليل التوتر حيث يسهم تخمير الشاي واحتسائه في الحصول على تأثير مهدئ يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق.

أضرار في شرب القهوة صباحًا:القهوة

في حين آخر، ننشر أضرار شرب القهوة صباحًا والتي تتمثل في التالي:

أشار العديد من الأطباء إلى أن شرب القهوة قبل وجبة الإفطار يعيق التمثيل الغذائي، حيث تضعف القهوة استجابة سكر الدم بنسبة 50% عند تناولها على معدة فارغة.

ومن أبرز أضرار القهوة في حال الإفراط منها، كما يلي:

- الإسهال

- الحموضة

- التعرق

- كثرة التبول

فيما نوه الباحثون بأن في حال تأجيل شرب القهوة إلى ما بعد الإفطار، نجد أن قدرة أجسامنا على التعامل مع الطعام بشكل صحي قد تحسنت بشكل كبير، وهو ما يقي من مخاطر أمراض مثل «السكري وأمراض القلب وأمراض الكبد».

اقرأ أيضاًتحذير طبي من شرب الشاي بعد وجبات اللحوم (فيديو)

لو عاوز تفضل شباب.. هل شرب الشاي يكافح الشيخوخة؟

هل الشاي أفضل من القهوة؟.. دراسة توضح

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الشاي الشاي والقهوة القهوة القهوة صباحا القهوة والشاي فوائد الشاي مشروب الشاي شرب القهوة شرب الشای من القهوة الشای فی صباح ا فی شرب

إقرأ أيضاً:

وفاة خمسة أطباء أردنيين /أسماء

#سواليف

نعت #نقابة_الأطباء_الأردنيين، عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك”، خمسة من أعضائها الذين انتقلوا إلى رحمة الله تعالى خلال الأيام القليلة الماضية.

وأوضحت النقابة أن #الأطباء الراحلين هم:

الدكتور محمد نبيل محمد الدجاني.

مقالات ذات صلة مهم من الضريبة للشركات بخصوص نظام الفوترة 2025/03/15

الدكتور وليد رضا يوسف طه.

الدكتور زهير محمود نور الدين أبزاخ.

الدكتور جعفر حافظ مفلح حمدان. الدكتور يوسف موسى عبدالرحمن يوسف.

كما أعرب مجلس نقابة الأطباء عن تعازيه بوفاة عدد من ذوي الهيئة العامة، داعيا الله عز وجل أن يتغمدهم بواسع رحمته، ويلهم ذويهم الصبر والسلوان.

مقالات مشابهة

  • أزمة في ميناء ممباسا بسبب قرار السودان وقف استيراد الشاي الكيني 
  • وفاة خمسة أطباء أردنيين /أسماء
  • صديقتان تناولتا أدوية التنحيف في نفس الوقت.. ما حدث بعد ذلك مفاجأة
  • أيهما تختار البن الفاتح أم الغامق؟.. الأكثر فائدة ويساعدك على اليقظة أسرع
  • جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي
  • لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟
  • إضافة بسيطة إلى قهوتك قد تعزز صحتك بشكل كبير
  • مكون سحري لقهوة الصباح يمنحك فوائد صحية مذهلة!
  • بعد إنقاص وزنها.. 10صور لـ مي عمر تثير الجدل بقوام ممشوق
  • مختص يوضح فوائد تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة .. فيديو