بـ«5 جنيهات» عشبة تقي من 4 أمراض مزمنة.. أضفها إلى نظامك الغذائي
تاريخ النشر: 31st, January 2024 GMT
يعاني كثيرون من الأمراض المزمنة التي أصبحت آفة العصر، ومن المعروف أنها تنمو ببطء داخل جسم المصاب، وعندما يكتشفها عليه التأقلم معها لأنها تشفي ببطء شديد أو بعضها يكون الشفاء منها صعبا، لذا يُفضل العديد وقاية أنفسهم من الإصابة بتلك الأمراض التي يصعب علاجها مثل أمراض القلب والسرطانات، وذلك عن طريق العلاجات العشبية.
يشير الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى أنه يمكن حماية ووقاية الجسم من الإصابة ببعض الأعشاب التي يكون من السهل تناولها، كما أن تكلفتها بسيطة مثل «عشبة الريحان» والسهل توافرها عند العطارين، فحفنة منها كافية، ويمكن إضافتها للأطعمة، وتحويلها لعنصر أساسي في النظام الغذائي، فهي مفيدة للأمراض التالية:-
- الريحان يساعد على الحماية من الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على الأوجينول الذي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم، كما أن الزيوت الموجودة في الريحان تساعد على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وتحسين مستوى تدفق الدم والسماح للأوعية الدموية والعضلات بالاسترخاء.
- يمكن للريحان أن يقي من الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة كـ «اللوتين» ويمكن أن تساعد على حماية الخلايا بالجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة.
تنظيم السكر بالدم- يساعد الريحان على تنظيم السكر بالدم، وذلك عن طريق إضافة الريحان للنظام الغذائي والذي يساعد على تقليل مستوى السكر المرتفع بالدم، كما يساعد على تقليل الآثار البعيدة لارتفاع السكر.
- يساعد الريحان على زيادة مكافحة الالتهابات بالجسم، وتناول مشروب الريحان بشكل يومي يقليل خطر الإصابة بحالات التهابات المفاصل، وتخفيف مشاكل الأمعاء.
وأضاف أنه يمكن للريحان التقليل من حالات الإجهاد التأكسدي، وذلك لاحتوائه على مركب «الأوجينول»، الذي يحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بالسرطان بشكل كبير وسريع.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الريحان فوائد الريحان أمراض القلب السرطان من الإصابة یساعد على
إقرأ أيضاً:
لخفض الكولسترول وتجنب أمراض القلب.. احرص على تناول هذا النبات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
هناك من يعاني من أمراض القلب وقد يرجع ذلك إلي مستوي الكوليسترول في الدم والكوليسترول “يعرف بأنه بروتين دهني يتراكم على سطح الجدران الداخلية لشرايين الدم الذي عن وجوده وزيادة نسبته في الدم يؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية التي تتسبب في أمراض القلب”.
وعلى ذلك فتناول بعض الخضروات التي تساهم في انخفاض الكولسترول في الدم الذي عنه يحفظ الجسم من أمراض القلب.
وطبقا لموقع "نوفوستي " أعلن دكتورة "ماريا كالوستينا " اخصائي الغدد الصماء عن ذلك المنتج الذي يساهم في خفض نسبة الكوليسترول " الذي عنه يقل التعرض لأمراض القلب وقد اعلنت عنه بأنه "اليقطين".
اليقطين
يعرف اليقطين بأنه "قرع العسل "كما يعرف بالقرع البلدي ويوصف بشكله الدائري الناعم فضلا عن أنه منه المضلع وقد تتراوح ألوانه ما بين الأصفر الغامق والبرتقالي وقشرته سميكة اذ يحتوي على البذور واللب هذا عن القطين.
توضح “ماريا” بعد اجراء ابحاث وتجارب عليه بأنه يشكل فيتامين إذ يساهم في خفض الكوليسترو ل بالدم فضلا عنه انه له فوائد كثيرة منها أنه يسرع من عمليات التمثيل الغذائي فضلا عن أنه يحرق الدهون بالجسم التي عن حرقها تنخفض نسبة الكوليسترول.
وأضافت أن فوائده لا تقتصر على ذلك بل تمتد أن تعالج هشاشة العظام وللاطفال تشكل ماده هامة جدا لتجنب إصابته بالشلل في سن صغيرة .
موضحة بأن معالجته لهشاشة العظام وتقليل نسبة الكولسترول في الدم قد تأتي من احتوائه علي نسبة عالية من الزنك الذي يساهم بكون فيتامين في مكافحة الفيروسات التي قد يتعرض لها الجسم فضلا عن أنه يساهم بدوره في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم الذي عنه يحقق تحسن للشعر، والاظافر
تنصح لما أوضحته من فوائد" عصير اليقطين" طبقا للدراسة والتجارب التي أجرتها بأنه يجب تناوله، والحرص على تناوله للحفاظ على الجسم من تعرضه لأمراض القلب إذ أنه بذلك التنظيم لمستوى الكولسترول يخفض نسبته التي عنها لا يتعرض الجسم لاي اصابة خاصه بالاوعيه الدمويه التي قد يترتب عليها امراض القلب.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة