أبرزها حمص الشام والبطاطا.. 10 أكلات تمنحك الدفء في الشتاء وتسد جوعك

يشعر الكثير من الأشخاص برغبة زائدة في تناول الطعام الساخن أثناء انخفاض درجات الحرارة حتى يشعروا بالدفء، ويبحث الكثير عن الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء وتمده بالطاقة.

وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها أفضل 10 أكلات تمنح الدفء في الشتاء وتسد جوع، خلال السطور التالية:

أكلات تمنحك الدفء في الشتاء10 أكلات تمنح الدفء خلال فصل الشتاء

1- شوربة العدس:

- تعتبر أكلة العدس من أشهر الأكلات الشتوية التي تساعد على الشعور بالدفء في فصل الشتاء.

شوربة العدس

2- البطاطا الحلوة:

- تعد البطاطا الحلوة من أكلات الشتاء التي تمنح الدفء والتغذية الجيدة، ويمكن أن تقدم مشوية في الفرن أو مهروسة مع لبن وسكر.

البطاطا الحلوة

3- شوربة الدجاج بالخضراوات:

- تساعد شوربة الدجاج بالخضراوات على تدفئة الجسم ومقاومة الإحساس بالجوع، وتمنح الجسم جميع العناصر التي يحتاج إليها مثل البروتينات والفيتامينات.

شوربة الدجاج بالخضراوات

4- الكشك:

- تعطي أكلة الكشك حرارة للجسم وإحساساً بالشبع لفترة طويلة.

الكشك

5- الأسماك:

- تمد الأسمالك الأجسام بـ الفيتامين د، الذي يقل في الشتاء بسبب عدم تعرض الجسم لآشعة الشمس.

الأسماك

6- الخبيزة:

- تعتبر من الأكلات الشعبية الشهيرة في مصر، ومن فوائدها الطبية معالجة نزﻻت البرد والسعال.

الخبيزة

7- حمص الشام:

- يساعد حمص الشام على الشعور بالدفء، ويكون حمص الشام مع تتبيلة من الشطة والملح والصلصة، ويقدم مع الخل وعصير الليمون.

حمص الشام

8- السحلب:

- يعتبر السحلب منشط قوي للجسم والدورة الدموية مما يجعلنا نشعر بالدفء، لذا فهو من المشروبات الأساسية في فصل الشتاء.

9- الفواكه الحمضية:

- يحتوي البرتقال واليوسفي على فيتامين C، حيث يعمل على مقاومة الأنفلونزا والبرد في فصل الشتاء.

الفواكه الحمضية

10- البليلة:

- تساعد البليلة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء عند انخفاض درجة حرارة، كما أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية.

اقرأ أيضاًأكلات الشتاء.. طريقة عمل فطائر السبانخ بدبس الرمان

طريقة عمل الكوسة بالبشاميل في المنزل.. أشهى أكلات الشتاء

المصدر: الأسبوع