كشف العلماء عن الأطعمة التي تؤثر فعليًا على متوسط العمر المتوقع للأشخاص، بسبب حقيقة أن استهلاكها يحسن الصحة.

 

 ما المنتجات الغذائية التي اختارها الخبراء باعتبارها الأكثر فعالية من حيث إطالة العمر، تم إخبارها من قبل Current News على وجه الخصوص، يوصي الخبراء بإدراج الفول في نظامك الغذائي، وبشكل عام، حاول تناول البقوليات في كثير من الأحيان.


 حصل موظفو المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان على أدلة تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم للفاصوليا يمكن أن يحمي من التعب وآلام الروماتيزم والاضطرابات المعوية والتهاب الجلد وأمراض الشُعب الهوائية والسمنة والسكري، ويساعد أيضًا في علاج أمراض الكُلى.

 

 ويعتبر العلماء المنتجات والأطباق المصنوعة من الحبوب الكاملة من المنتجات الأخرى التي تساعد على إطالة العمر، وأشار الخبراء إلى أن الخبز والحبوب يقللان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري والسكتة الدماغية.

 

 الكركم مفيد للغاية أيضًا - فهو يساعد على التعافي بعد الجراحة ويحسن جودة علاج التهاب المفاصل، قال الأطباء إن ربع ملعقة صغيرة من الكركم يوميًا تنشط وظائف المخ، وهي أهم شرط لحماية الجسم من الشيخوخة المبكرة.

 

 منتج آخر يطيل عمر الإنسان بلا شك هو المكسرات، وميزتها الرئيسية هي مضادات الأكسدة وأوميغا 3 بكميات كبيرة، مما يمنع ظهور الأورام السرطانية.

 

 بالإضافة إلى ذلك، يوصي الخبراء باستهلاك بذور الكتان والفطر وقال الباحثون: "تحتوي بذور الكتان على مركبات فينولية، ويحتوي الفطر على حمض أميني يبطئ موت الخلايا".

 

 ويقولون إن تناول الخضراوات يمنع بشكل فعال خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومن قائمة الأطعمة التي تعزز طول العمر أيضًا التوت، الذي يزود جسم الإنسان بمضادات الأكسدة التي تقاوم عملية الأكسدة التي تدمر الخلايا السليمة.

 

 ومن بين المشروبات اختار العلماء الشاي الأبيض والأخضر وإن استخدامها، وفقًا للبيانات المتاحة، لا يؤدي إلى تطبيع ضغط الدم فحسب، بل يمنع أيضًا السرطان.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: العمر متوسط العمر التعب الروماتيزم التهاب الجلد أمراض الشعب الهوائية الحبوب الكاملة الكركم المكسرات بذور الكتان الخضراوات

إقرأ أيضاً:

متوسط أسعار العملات في مصر اليوم الإثنين

يستعرض موقع “صدى البلد” متوسط أسعار العملات الأجنبية والعربية في مصر، في خلال  تعاملات اليوم الإثنين 28 أبريل 2025، وفقًا لآخر تحديثات الموقع الإلكتروني للبنك الأهلى المصري.

سعر صرف الدولار في مصر  اليوم الإثنين

سجل سعر صرف الدولار  مقابل الجنيه المصري:

سعر الشراء: 50.90 جنيه.

سعر البيع: 51 جنيه.

وسجل سعر الدولار الاسترالي  أمام الجنيه المصري :

سعر الشراء: 32.44 جنيه.

سعر البيع: 32.74 جنيه.

وسجل سعر الدولار الكندى أمام الجنيه المصري الإثنين:

 سعر الشراء: 36.63 جنيه.

سعر البيع: 36.83 جنيه.

أسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الأحد مقابل الجنيه"صباح البلد" يستعرض أسعار العملات الاجنبية مقابل الجنيه اليوم |فيديوأسعار العملات الأوروبية في مصر  اليوم الإثنين

بلغ سعر العملة الأوروبية (اليورو) أمام الجنيه المصري:

سعر الشراء: 57.59 جنيه.

سعر البيع: 58.10 جنيه.

وسجل سعر الجنيه الإسترليني مقابل الجنيه المصري :

سعر الشراء: 67.56 جنيه.

سعر البيع: 68.05 جنيه. 

بلغ سعر الفرنك السويسري أمام الجنيه المصري :

 سعر الشراء: 61.07جنيه.

سعر البيع: 61.72 جنيه.

أسعار العملات الآسيوية في مصر  اليوم الإثنين

 سجل سعر اليوان الصيني  أمام الجنيه المصري:

سعر الشراء: 6.97 جنيه.

سعر البيع: 7 جنيه.

وسجل سعر 100 ين ياباني  أمام الجنيه المصري :

سعر الشراء: 35.33 جنيه.

سعر البيع: 35.77 جنيه.

أسعار العملات العربية في مصر  اليوم الإثنين :

سعر الدينار الكويتي- أعلى العملات العربية سعرا أمام الجنيه المصري- اليوم :

سعر الشراء: 165.25 جنيه.

سعر البيع: 166.37 جنيه.

سعر الدينار البحريني مقابل الجنيه المصري اليوم :

سعر الشراء: 133.31 جنيه.

سعر البيع : 135.31جنيه.

سعر الريال العماني أمام الجنيه المصري اليوم:

سعر الشراء: 130.89 جنيه.

سعر البيع: 132.46 جنيه.

سعر الدينار الأردني أمام الجنيه المصري اليوم :

سعر الشراء:71.26 جنيه.

سعر البيع: 71.99 جنيه.

سعر الدرهم الإماراتي مقابل الجنيه المصري اليوم :

سعر الشراء: 13.84 جنيه.

سعر البيع: 13.88 جنيه.

سعر الريال السعودي- أكثر العملات طلبا أمام الجنيه المصري بسبب مواسم العمرة وموسم الحج:

سعر الشراء: 13.53 جنيه.

سعر البيع: 13.59 جنيه.

 سعر الريال القطري أمام الجنيه المصري اليوم :

سعر الشراء: 12.91 جنيه.

سعر البيع: 14.01 جنيه.


 

طباعة شارك أسعار العملات الأجنبية سعر الدولار الاسترالي العملات العربية سعر اليوان الصيني سعر الدولار

مقالات مشابهة

  • لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
  • مجلس الوزراء العراقي يتخذ حزمة قرارات أبرزها في قطاعيّ الصحة والكهرباء
  • ليل الاربعاء والخميس... منخفض جوي متوسط الفعالية في انتظاركم
  • «القمة العالمية للحكومات» تستشرف مستقبل المجتمعات
  • أطعمة تحتوي على فيتامين د |وهذه علامات نقصه
  • أطعمة شائعة تُلحق الضرر بالكبد في صمت.. فاحذروها
  • متوسط أسعار العملات في مصر اليوم الإثنين
  • أطعمة شائعة تضر بالكبد بشكل خفي.. احذروا تأثيرها المدمّر!
  • الاقتصاد النيابية تبين اهمية قانون الاستثمار الصناعي: يمنع الاستيراد غير المبرر
  • بوتافوجو يمنع فلومينينسي من ارتقاء القمة