النظام الغذائي البروتيني يؤدي للوفاة المبكرة.. تجربة علمية تكشف المستور
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
يعتبر النظام الغذائي البروتيني من أكثر الأنظمة فعالية لفقدان الوزن الزائد، ولكن باحثين من الولايات المتحدة اكتشفوا أن الوجود المستمر لكميات كبيرة من البروتين الحيواني في النظام الغذائي يزيد من خطر مغادرة هذا العالم قبل الأوان.
تجربة لمدة 20 عامًا تكشف مفاجأة
أجرى الأطباء الأمريكيون تجربة لمدة 20 عامًا، قاموا بمراقبة نمط حياة عدة آلاف من المشاركين - 48000 امرأة تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 55 عامًا و26000 رجل تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 75 عامًا.
وأظهرت دراستنا أن الاستهلاك المستمر للأطعمة البروتينية مسؤول عن 75% من حالات السرطان والوفاة المبكرة لدى مجموعة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و65 عامًا.
وفقا للحقائق التي اكتشفها العلماء، فإن النظام الغذائي الأكثر خطورة على الحياة هو النظام الذي يعتمد على البروتين الحيواني على وجه الخصوص، المشاركون في المشروع الذين تناولوا اللحوم يوميًا ماتوا قبل الأوان بنسبة 6-12٪ في كثير من الأحيان.
وأشار الخبراء إلى أنه مع تقدمنا في السن، من المهم بشكل خاص إيجاد بدائل لمنتجات اللحوم، ويعتقدون أن بدائل اللحوم هذه يمكن أن تكون المكسرات والبقوليات وزبدة الفول السوداني.
وقال مؤلفو المشروع، إنه من خلال استبدال حصة من اللحم بحفنة من المكسرات أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، والالتزام بهذه العادة باستمرار، يمكنك تقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 8-17%.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فقدان الوزن البروتين الحيواني النظام الغذائي نظام غذائي البروتين اللحوم زبدة الفول السوداني المكسرات البقوليات منتجات اللحوم النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
رابطة مصنعي السيارات: أسعار المركبات الاقتصادية تتراوح بين 600 ألف و700 ألف جنيه
قال المهندس خالد سعد، الأمين العام لرابطة مصنعي السيارات، إن الأسعار الحالية للسيارات الاقتصادية تتراوح ما بين 600 ألف إلى 700 ألف جنيه، بعد أن كانت تتراوح أسعارها في وقت سابق بين 200 ألف و300 ألف جنيه فقط ،موضحاً أن هذه الزيادة في الأسعار نتيجة للتحديات الاقتصادية التي يمر بها السوق المحلي، بالإضافة إلى تقلبات سعر الصرف وارتفاع تكاليف الإنتاج.
أوضح المهندس خالد سعد في تصريحات خلال حوار مع الإعلامي سيد علي، مقدم برنامج "حضرة المواطن"، المذاع عبر قناة الحدث اليوم، أن سوق السيارات في مصر شهد حالة من الاستقرار خلال الفترة الحالية،لافتا أن من المتوقع أن تشهد الأسعار تراجعاً كبيرًا خلال المرحلة المقبلة.
وأوضح أن هناك انخفاضًا ملحوظًا في أسعار السيارات الزيرو، حيث وصل هذا الانخفاض إلى ما يقارب 100 ألف جنيه، وهو ما يعكس تحسن الوضع في السوق المصري، رغم التحديات التي يواجهها.
وأضاف أن هناك مؤشرات تدل على أن الأسعار ستنخفض خلال الأشهر القادمة، حيث ستعمل السياسات الاقتصادية والإجراءات المتخذة من قبل الدولة على تخفيف الضغوط الاقتصادية على قطاع السيارات.
وأشار إلى أن عودة الاستقرار النسبي في أسعار المواد الخام وسعر صرف العملات سيكون له تأثير إيجابي على أسعار السيارات.
تفاصيل جديدة في حادث قطار الإسماعيلية.. نجل سائق الميني باص ضمن الضحايا