كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث للإناث عندما يصلن إلى سن البلوغ بشكل منتظم، وعادةً ما يمكن التنبؤ بموعد قدومها إلى حد ما، لكن هناك عدة علامات وعوامل تنذر إلى اقتراب الدورة الشهرية، وفيما يلي سنجيب على هذا السؤال بالتفصيل، كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟ وبعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى اقترابها:
كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟آلام في منطقة البطن السفلية قبل بداية الدورة الشهرية، وهذا الألم يمكن أن يكون خفيفًا إلى معتدل وقد يستمر لعدة أيام.الشعور بانتفاخ في منطقة البطن السفلية قبل بداية الدورة الشهرية.تغيرات في المزاج مثل الهبوط المزاجي أو التهيج قبل الدورة الشهرية، وهذه التغيرات تمكنك من تحديد اقتراب الدورة.تزداد كمية الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية، وقد تصبح أكثر لزوجة وكثافة.تغير في الرغبة الجنسية قبل الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تزيد أو تقل.تغيرات في حالة البشرة مثل ظهور حب الشباب أو زيادة الدهون في البشرة قبل الدورة الشهرية.زيادة في مستويات التعب والإرهاق قبل الدورة الشهرية.حساسية في الثديين قبل بداية الدورة الشهرية مثل التحجر وكبر حجمه.أعراض غريبة قبل الدورة
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث قبل الدورة الشهرية عند بعض النساء، ويجب أن تعرف أن تلك الأعراض قد تختلف من شخص لآخر ولا تظهر في كل الحالات، ولا يجب القلق منها، إليك بعض الأعراض الغريبة التي قد تحدث قبل الدورة الشهرية:
الرغبة الشديدة في تناول الطعام والحلويات.التغييرات في النوم.ظهور حب الشباب.الغثيان أو القيء قبل الدورة الشهرية وهذه الأعراض قد تكون نتيجة التغيرات في هرمونات الجسم.صداع نصفي قبل بضعة أيام من بداية الدورة الشهرية. يعتقد أن ذلك يرتبط بتغيرات في هرمونات الإستروجين.تغير في حجم وحساسية الثديين قبل الدورة الشهرية، وهذا قد يتسبب في آلام في الصدر.تغيرات في الشهية حيث يزيد الشهية قبل الدورة الشهرية بينما يفقدن الشهية أثناء الدورة.تغيرات في الرؤية أو مشكلات في التركيز البصري قبل الدورة الشهرية. هذه الأعراض نادرة وغالبًا ما تكون مؤقتة.حكة في الجلد أو ظهور طفح جلدي قبل الدورة الشهرية.التوتر وتغيرات في التصرف والمزاج تتعلق بالقلق أو الاكتئاب قبل الدورة الشهرية.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوعآلام في منطقة البطن السفلية تشبه آلام الحيض وتكون هذه الآلام ناتجة عن التقلصات الرحمية وتسمى التشنجات البطنية.انتفاخ في منطقة البطن واليدين والقدمين نتيجة احتباس السوائل.تغيرات في المزاج مثل الهبوط المزاجي، والتهيج، والقلق.زيادة في كمية الإفرازات المهبلية وقد تصبح أكثر لزوجة.التعب والإرهاق الشديد قبل الدورة الشهرية.زيادة في حدة الصداع قبل الدورة الشهرية لدى بعض النساء.تغيرات في الشهية.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.تغيرات في الرغبة الجنسية.علامات قرب الدورة الشهريةآلام في منطقة البطن السفلية، وتكون هذه الآلام ناتجة عن التقلصات الرحمية أو ما يسمى التشنجات البطنية.انتفاخ في منطقة البطن قبل الدورة الشهرية.الإفرازات المهبلية.تغيرات المزاج والتهيج، والقلق، والاكتئاب.تغيرات في الشهيةالتعب والإرهاقالصداع قبل الدورة الشهرية.تغير في حجم الثديين.تغيرات في الرغبة الجنسية.تغيرات في الجلد.الإمساكوجع في الظهرالشُّعور بضربات القلبأسباب اقتراب موعد الدورة الشهريةالتغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين والبروجستيرون.الإجهاد والقلق في تعديل هذه الإشارات وقد يؤديان إلى تغيرات في دورتك الشهرية.التغذية السليمة والنشاط البدني والنوم الكافي هي عوامل مهمة في تنظيم الدورة الشهرية.التغيرات في درجة الحرارة والضغط الجوي قد تؤثر على دورتك الشهرية.الاضطرابات الهرمونية واستخدام بعض الأدوية المثبطة للهرمونات قد تسبب تغيرات في الدورة الشهرية.زيادة أو نقص الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.الحمل.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيامآلام أسفل البطن.انتفاخ في البطن.تغيرات في المزاج.تغيرات في الصدر.تغيرات في الرغبة الجنسية.الإجهاد والتوتر.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.تغيرات في الشهية ورغبة في تناول الأطعمة اللذيذة أو الحلويات.آلام الرأس قبل الدورة الشهرية.التعب والإرهاق.تغيرات في نمط النوم.أعراض الدورة قبل نزولها بثلاث أيامألم الخفقان أو التشنج في أسفل البطنانتفاخ في البطن والثديتغير في المزاجالتوتر والقلق واضطرابات في النومتغيرات في الحركة الأمعائيةوجع في الظهرأعراض الدورة الشهرية للمتزوجاتآلام أسفل البطنتغيرات في نمط النوم.تغيرات في حركة الأمعاءانتفاخ في منطقة البطن والحوض.تقلبات مزاجية قد تشعر النساء بالتهيج أو الحساسية العاطفية.تغيرات في الرغبة الجنسية.تزداد مستويات التوتر والإجهاد قبل الدورة الشهرية.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.زيادة الرغبة في تناول الأطعمة اللذيذة أو الحلويات.آلام في الثدي.التعب والإرهاق.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بساعاتألم الخفقان أو التشنج في أسفل البطنصداعتحجر في الثديالمصدر: البوابة
كلمات دلالية: كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب أعراض الدورة الشهریة موعد الدورة الشهریة قبل الدورة الشهریة أسفل البطن فی المزاج یمکن أن آلام فی
إقرأ أيضاً:
أنا أعرف المكان، أنا أفهم المكان
(الجزء الأول)
１- المعرفة المكانية ليست شيئاً عابراً في عبارة "آه، عرفت". فتكون معرفتك وفق تجريد دون تعامل. ولكن حين يكون التفوُّه بجملة "أنا أعرف"، فإن المعرفة التي تتعامل معها هي معرفة تضعك مع مفردة مركبة من مفردات أشياء المكان: أعرف (كذا) وفي معرفة (كذا) يتطلب منك أن تعرف (كذا وكذا) إلى آخر أشياء المكان. فما المقصود بـ(شيء)؟
２- كلمة ’شيء‘ – كلمة صغيرة من ثلاثة أحرف – لا تنحصر في الجمادات فقط، كما يتبادر إلى الذهن في تعاملنا في حياتنا اليومية. وإنما تعني كل ما هو قد تـجمَّعَ بصورة خاصة لأحوال وملامح وملابسات. فمثلاً جملة ’في الغرفة أشياء كثيرة‘ تختلف شيء كجماد ملموس هنا من جملة ’أشياء كثيرة لم أفهمها منه‘ حيث شيء لا تعني أي جماد ملموس، بل قد تعني رأياً، أو فكرةً، أو موقفاً، أو تصرُّفاً إلخ. فكلمة شيء أقرب معنىً لقولٍ موازٍ هو: الأشياء لا تأتي فُرَادى. لذلك "أنا أعرف كذا‘ لا تعني ’كذا‘ في حَدِّ ذاتها، وإنما تعني ما هو مُسبق، وما هو مُلحَق؛ أي السابق واللاحق. فمثلاً ’أنا أعرف قيادة السيارة‘ لا تعني القيادة في حَدِّ ذاتها. وإنما ’أنا أعرف قوانين الطريق‘، ’أنا أعرف صب الوقود فيها‘، ’أنا أعرف تبديل الإطار‘، "أنا أعرف أن أقرأ بيانات السيارة على الواجهة" وهلم جرَّا. هذا ما تعنيه مَقُوْلة الأشياء لا تأتي فُرادى. مما يؤدي إلى ’أنا أعرف‘ لا تأتي فُرادى.
３- وفي هذه المعرفة لأشياء المكان تضع جملتنا "أنا أعرف" مفردات الأشياء خارج الالتباس والتغبيش والخداع. وداخل إما نعم/ أو لا. أختا "أنا أعرف" وهما إما/أو أختان في هذه الـحِدَّة من الثنائية الضدية لانعدام التوسط بينهما. وظيفة انعدام التوسط هذا هي لتوفير إمكانية تشغيل مفردات أشياء المكان. فإذا قلت ’أنا أعرف قيادة السيارة‘ أو قلت ’أنا لا أعرف قيادة السيارة‘ ففي كلتا الحالتين: حالة أعرف وحالة لا أعرف قد تم توفير إمكانية تشغيل مفردات أشياء المكان. لأن أي نوع من الالتباس، أو التغبيش، أو الخداع يسد ويُعيق ويحجز تشغيل "أنا أعرف" الأشياء في المكان.
４- تأويل ’أنا أعرف‘ حتى الآن – كما أشرنا في الفِقرات الثلاث أعلاه – يرتبط بمفردات أشياء المكان. وهذا الارتباط يجعل دائماً معرفة الشيء معرفةً ليست مفردةً، بل هي تجمُّع لأحوال وملامح وملابسات. بمعنى أن ارتباطها لا يأتي فُرادى. إنه ارتباط خارج أي التباس، أو تغبيش، أو خداع. لأنه مرتبط بـ(إما/أو) إما أعرف أو لا أعرف. ولا توسُّط بينهما. فهي حرفية جداً. لذلك جملة ’سآتيك بين الخامسة والسادسة مساء‘ جملة خارج "أنا أعرف". لأنها هي جملة خارج ’إما آتي/أو لا آتي‘. لذلك سقطت من أن تنجح في تشغيل أشياء المكان. بل بالعكس، هي عطلت تشغيل أشياء المكان مُـدَّة ساعة.
５- بهذا، نأتي الآن إلى أصعب ما في ’أنا أعرف‘ وهي ترتبط بمفردات أشياء المكان. أصعب مفردة من مفردات أشياء المكان هي ’أنا أعرف سياسة‘. لا يرجع ذلك إلى أن السياسة شيئاً صعباً عسير المنال. لا. وإنما يرجع الأمر إلى أن السياسة لا يستنطقها إلا المكان. المكانُ وحده ونفسُه وعينُهُ وذاتُه، كشاهد عِيان، هو الذي يستنطق السياسة. وليس العكس في أن السياسة هي التي تستنطق المكان استنطاقاً كما اتفق من حيث يريد المتكلم. لذلك هذا الشيء المكاني الذي تسميه اللغة السياسة لا يصلح مع ’أنا أعرف‘. وإنما مع ’أنا أفهم‘. (نقف هنا حتى الجزء الثاني)
abdelatifelfaki56@gmail.com
وزيرة التضامن الاجتماعي تناقش تقرير مجلس الشيوخ حول مستقبل سياسات الحماية الاجتماعية