كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث للإناث عندما يصلن إلى سن البلوغ بشكل منتظم، وعادةً ما يمكن التنبؤ بموعد قدومها إلى حد ما، لكن هناك عدة علامات وعوامل تنذر إلى اقتراب الدورة الشهرية، وفيما يلي سنجيب على هذا السؤال بالتفصيل، كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟ وبعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى اقترابها:
كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب؟آلام في منطقة البطن السفلية قبل بداية الدورة الشهرية، وهذا الألم يمكن أن يكون خفيفًا إلى معتدل وقد يستمر لعدة أيام.الشعور بانتفاخ في منطقة البطن السفلية قبل بداية الدورة الشهرية.تغيرات في المزاج مثل الهبوط المزاجي أو التهيج قبل الدورة الشهرية، وهذه التغيرات تمكنك من تحديد اقتراب الدورة.تزداد كمية الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية، وقد تصبح أكثر لزوجة وكثافة.تغير في الرغبة الجنسية قبل الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تزيد أو تقل.تغيرات في حالة البشرة مثل ظهور حب الشباب أو زيادة الدهون في البشرة قبل الدورة الشهرية.زيادة في مستويات التعب والإرهاق قبل الدورة الشهرية.حساسية في الثديين قبل بداية الدورة الشهرية مثل التحجر وكبر حجمه.أعراض غريبة قبل الدورة
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث قبل الدورة الشهرية عند بعض النساء، ويجب أن تعرف أن تلك الأعراض قد تختلف من شخص لآخر ولا تظهر في كل الحالات، ولا يجب القلق منها، إليك بعض الأعراض الغريبة التي قد تحدث قبل الدورة الشهرية:
الرغبة الشديدة في تناول الطعام والحلويات.التغييرات في النوم.ظهور حب الشباب.الغثيان أو القيء قبل الدورة الشهرية وهذه الأعراض قد تكون نتيجة التغيرات في هرمونات الجسم.صداع نصفي قبل بضعة أيام من بداية الدورة الشهرية. يعتقد أن ذلك يرتبط بتغيرات في هرمونات الإستروجين.تغير في حجم وحساسية الثديين قبل الدورة الشهرية، وهذا قد يتسبب في آلام في الصدر.تغيرات في الشهية حيث يزيد الشهية قبل الدورة الشهرية بينما يفقدن الشهية أثناء الدورة.تغيرات في الرؤية أو مشكلات في التركيز البصري قبل الدورة الشهرية. هذه الأعراض نادرة وغالبًا ما تكون مؤقتة.حكة في الجلد أو ظهور طفح جلدي قبل الدورة الشهرية.التوتر وتغيرات في التصرف والمزاج تتعلق بالقلق أو الاكتئاب قبل الدورة الشهرية.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوعآلام في منطقة البطن السفلية تشبه آلام الحيض وتكون هذه الآلام ناتجة عن التقلصات الرحمية وتسمى التشنجات البطنية.انتفاخ في منطقة البطن واليدين والقدمين نتيجة احتباس السوائل.تغيرات في المزاج مثل الهبوط المزاجي، والتهيج، والقلق.زيادة في كمية الإفرازات المهبلية وقد تصبح أكثر لزوجة.التعب والإرهاق الشديد قبل الدورة الشهرية.زيادة في حدة الصداع قبل الدورة الشهرية لدى بعض النساء.تغيرات في الشهية.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.تغيرات في الرغبة الجنسية.علامات قرب الدورة الشهريةآلام في منطقة البطن السفلية، وتكون هذه الآلام ناتجة عن التقلصات الرحمية أو ما يسمى التشنجات البطنية.انتفاخ في منطقة البطن قبل الدورة الشهرية.الإفرازات المهبلية.تغيرات المزاج والتهيج، والقلق، والاكتئاب.تغيرات في الشهيةالتعب والإرهاقالصداع قبل الدورة الشهرية.تغير في حجم الثديين.تغيرات في الرغبة الجنسية.تغيرات في الجلد.الإمساكوجع في الظهرالشُّعور بضربات القلبأسباب اقتراب موعد الدورة الشهريةالتغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين والبروجستيرون.الإجهاد والقلق في تعديل هذه الإشارات وقد يؤديان إلى تغيرات في دورتك الشهرية.التغذية السليمة والنشاط البدني والنوم الكافي هي عوامل مهمة في تنظيم الدورة الشهرية.التغيرات في درجة الحرارة والضغط الجوي قد تؤثر على دورتك الشهرية.الاضطرابات الهرمونية واستخدام بعض الأدوية المثبطة للهرمونات قد تسبب تغيرات في الدورة الشهرية.زيادة أو نقص الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.الحمل.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيامآلام أسفل البطن.انتفاخ في البطن.تغيرات في المزاج.تغيرات في الصدر.تغيرات في الرغبة الجنسية.الإجهاد والتوتر.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.تغيرات في الشهية ورغبة في تناول الأطعمة اللذيذة أو الحلويات.آلام الرأس قبل الدورة الشهرية.التعب والإرهاق.تغيرات في نمط النوم.أعراض الدورة قبل نزولها بثلاث أيامألم الخفقان أو التشنج في أسفل البطنانتفاخ في البطن والثديتغير في المزاجالتوتر والقلق واضطرابات في النومتغيرات في الحركة الأمعائيةوجع في الظهرأعراض الدورة الشهرية للمتزوجاتآلام أسفل البطنتغيرات في نمط النوم.تغيرات في حركة الأمعاءانتفاخ في منطقة البطن والحوض.تقلبات مزاجية قد تشعر النساء بالتهيج أو الحساسية العاطفية.تغيرات في الرغبة الجنسية.تزداد مستويات التوتر والإجهاد قبل الدورة الشهرية.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو البثور.زيادة الرغبة في تناول الأطعمة اللذيذة أو الحلويات.آلام في الثدي.التعب والإرهاق.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بساعاتألم الخفقان أو التشنج في أسفل البطنصداعتحجر في الثديالمصدر: البوابة
كلمات دلالية: كيف أعرف أن موعد الدورة الشهرية اقترب أعراض الدورة الشهریة موعد الدورة الشهریة قبل الدورة الشهریة أسفل البطن فی المزاج یمکن أن آلام فی
إقرأ أيضاً:
مجلس عمداء جامعة الخرطوم يحدد موعداً بدء إمتحانات الدورة الخامسة
قرر مجلس عمداء جامعة الخرطوم في اجتماعه الاسفيري الدوري الثالث للعام 2025م مساء الأربعاء ٢٦ مارس برئاسة مدير الجامعة بروفيسير عمادالدين الأمين الطاهر عرديب رئيس المجلس ، قرر عقد إمتحانات الدورة الخامسة لجميع كليات الجامعة يوم الأحد الرابع من مايو المقبل بمركزين داخل السودان في كل من كلية التربية جامعة الخرطوم بأم درمان وجامعة وادي النيل بمدينة عطبرة ومركزين خارج السودان في كل من الرياض والقاهرة علي ان يترك امر مركز الشارقة الي حين التأكد من إعتماد العدد المطلوب لفتح المركز والمحدد بثلاثمائة طالب وطالب حسب قرار مجلس العمداء.وقال مدير الجامعة ان الإجتماع قرر إعادة الكلية الإعدادية لتدريس العلوم الأساسية لطلاب الكليات العلمية نظرا لأهمية ذلك ولتوفير الجهد والوقت للكليات العلمية علما بأن هذا النظام كان معمولا به لسنوات طويلة بكلية العلوم بالجامعة وقد اثبت نجاحه وجود الأكاديمية وقد تقرر ان تبدأ الكلية الإعدادية بكلية التربية بأم درمان نظرا للظروف الحالية، وأضاف مدير الجامعة بأن أمانة الشؤون العلمية ستجري الترتيبات اللازمة لإكمال المشروع بالتنسيق مع الكليات المعنية .ومن جهته قال أمين الشؤون العلمية بروفيسير علي عبدالرحمن رباح أن الأمانة ستتولى الترتيب لعقد إمتحانات الدورة الخامسة بالتنسيق مع عمداء الكليات ولجان الامتحانات بالكلية من وضع جداول الامتحانات والتي ستبدأ هذه المرة في توقيت واحد في كل المراكز ولكل الكليات خلافا لما تم في الدورة السابقة بتقسيم الكليات لمجموعتين و اضاف ان فتح المركز لهذه الدورة مرتبط باكتمال العدد لثلاثمائة طالب علي الأقل بالمركز..وكان مدير الجامعة رئيس المجلس قد قدم تقريرا عن آداء الجامعة خلال الفترة الماضية شاكرا اعضاء المجلس علي جهودهم المستمرة لترقية الاداء، كما شكر القائمين على ورشة تقييم امتحانات المراكز التي عقدت مؤخرا مؤكدا ضرورة الاستفادة من توصياتها في تجويد الاداء في امتحانات الدورة القادمة.كما اشار الي لجنة المشتريات برئاسة وكيل الجامعة والتي تعمل الآن بغرض شراء احتياجات المعامل من مواد واجهزة واحتياجات الكليات التي فقدت كثير من اجهزة الحاسوب خلال هذه الحرب .كما شكر مديري المراكز ومساعديهم علي الجهد الذي بذل في اجراء الامتحانات واعدادهم لأوراق ورشة تقييم الامتحانات وتجربة المراكز .سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز