6 علامات للشيخوخة المبكرة تصاب بها النساء
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
ذكر العلماء أن عملية الشيخوخة عند النساء تعتمد بنسبة 20 بالمائة فقط على العوامل الوراثية، حسبما ذكرت فلاد تايم كما أن الأسباب التي تسرع من ذبول المظهر والجسم قد تكون الظروف المعيشية البيئية غير المواتية والعادات السيئة ونقص العناية بالبشرة الأساسية.
أخبرنا الخبراء ما هي العلامات التي قد تشير إلى أن جسد المرأة بدأ يشيخ مبكراً جداً، وتضمنت قائمتهم العلامات التالية:
حالة الجلد غير الصحية
وفقا للعلماء، فإن وجود البقع العمرية والمناطق المتقشرة على جلد النساء تحت سن 25 عاما قد يكون دليلا على بداية الشيخوخة ويمكنك التعامل مع هذه المشكلة من خلال الرعاية والتصحيح الغذائي، ولكن لن يضر أيضًا فحص نظام الغدد الصماء لديك من قبل أخصائي.
ترقق جلد الجفون
يصبح الجلد في منطقة الجفن أرق، مما يدل على الشيخوخة ومن الناحية الجمالية، يبدو أيضًا غير جذاب وتظهر الدوائر تحت العينين بشكل خاص على الوجه، والانخفاضات على طول خط مآخذ العين، والأكياس والتورم، وإذا حدث كل هذا قبل سن الأربعين، فمن الممكن الاشتباه في الشيخوخة المبكرة ويقول الخبراء إنه في مثل هذه الظروف، سيكون من المفيد فحص الأعضاء الداخلية.
التغيرات في الدورة الشهرية
يقول الخبراء إن فشل الدورة قبل سن 46 عامًا يعد إشارة إلى الشيخوخة، ولكن لا داعي للخوف منه ويقول الأطباء إنه من الممكن تمامًا إيقاف الشيخوخة في هذا الوقت من الحياة عن طريق تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن وعلاج الالتهابات الداخلية.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأعراض الفسيولوجية للشيخوخة قد تشمل التعب غير المحفز، فضلا عن الأرق غير المبرر (على سبيل المثال، الإجهاد) وفقدان الشعر، حسبما أفاد الباحثون.
ولنتذكر أن الدراسات السابقة أدت إلى استنتاج مفاده أن علامة الشباب الطويل هي النشاط المعرفي العالي الذي يستمر رغم تقدم السن، ولقد وجد العلماء أنه ابتداء من سن الأربعين، يتقلص دماغ الإنسان تدريجيا، حيث يتقلص بنحو 5% كل عشر سنوات، وبعد 70 عاما تتسارع هذه العملية فقط، ولكن النشاط العقلي النشط والذاكرة الجيدة بشكل خاص في هذه المرحلة من الحياة دليل على أن الشخص في الواقع أصغر من عمره المشار إليه في جواز سفره.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشيخوخة عملية الشيخوخة نقص العناية العناية بالبشرة حالة الجلد الدورة الشهرية الأرق
إقرأ أيضاً:
يوم النوم العالمي.. نصائح الخبراء حول كيفية الحصول على أفضل نوم ليلي
يحتاج كل شخص الراحة والنوم وفي يوم الاحتفال باليوم العالمي للنوم، نُقدم لكم نصائح حول كيفية الحصول على أفضل نوم.
تؤثر الملابس التي ترتديها أثناء النوم على طريقة نومك وجودته ووفقًا لتقرير صادر عن جامعة هارفارد، فإن النوم بملابس فضفاضة على مرتبة مريحة يُساعد من يعانون من الأرق.
كما أن ضبط درجة حرارة غرفة نومك على النحو الأمثل، ليس باردًا جدًا ولا حارًا جدًا، يُحسّن نومك.
حافظ على نظافة محيطك
غرفة نوم نظيفة ومرتبة ستجعلك أكثر راحةً عند محاولة النوم. قبل الذهاب إلى سريرك، نظّف الغرفة لمدة 5 دقائق رتّب طاولة الزينة، ورتّب أغطية السرير، ورتب ملابسك، وما إلى ذلك. هناك جانب آخر قد يغفله المرء وهو الأوساخ غير المرئية.
وفقًا لبحث دايسون العالمي لبيانات جودة الهواء الداخلي المتصلة، فإن أعلى مستويات تلوث الهواء الداخلي (PM2.5) تحدث بين الساعة 6 مساءً ومنتصف الليل. يمكن أن يساعدك شراء جهاز تنقية هواء على التحكم في كمية الملوثات التي تتعرض لها. يقول شون نافاردنام، مهندس التصميم: "إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية، فإن الهواء النظيف سيعزز بيئة صحية لنوم أفضل".
اغسل الوسائد والفراش بانتظام
قد يتراكم على سريرك الكثير من الأوساخ، مثل عث الغبار ومسببات الحساسية ووبر الحيوانات الأليفة. يمكن أن تؤوي أغطية الفراش وأغطية الوسائد حوالي 3 ملايين بكتيريا في أسبوع واحد فقط. تقول جوان كانغ، كبيرة الباحثين العلميين: "تبقى المهيجات غير المرئية المحمولة جوًا، مثل حبوب اللقاح والدخان والملوثات الضارة، عالقة في الهواء لفترة طويلة خلال الليل.
للحصول على غرفة نوم أكثر نظافة، يُزيل التنظيف والتنظيف بالمكنسة الكهربائية بانتظام أي غبار أو مسببات حساسية. اغسل أغطية الفراش أسبوعيًا بماء ساخن لا تقل درجة حرارته عن 140 درجة فهرنهايت لتقليل مسببات الحساسية وإزالة قشور الجلد المجهرية".