أبرزها السحلب.. مشروبات ساخنة تمدك بالدفء في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 22nd, December 2023 GMT
مشروبات في فصل الشتاء.. بالتزامن مع حلول أول أيام الشتاء وانخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد، يبحث الكثير من المواطنين عن أبرز المشروبات التي تزيد من الشعور بالدفء، وتقوي المناعة خلال فصل الشتاء.
وفي هذا الصدد، تبرز «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور التالية، أبرز المشروبات التي تعطي الإحساس بالدفء وتقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان، وذلك من خلال التقرير التالي:
مشروبات تزيد من الشعور بالدفءجاءت أبرز المشروبات التي نزيد من الشعور بالدفء على النحو التالي:
1- القرفةالقرفةالقرفة تعد واحدة من أبرز المشروبات المميزة في فصل الشتاء، فغير أنها تضيف من التوابل التي تضيف نكهة للطعام والمشروبات، إلا أنها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات وتساعدك علي إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يمكن تناولها سواء بالحليب أو بدونه، للشعور بالدفء، وفى نفس الوقت يمد الجسم بفوائد صحية عديدة.
الزنجبيل أحد المشروبات الشائعة في فصل الشتاء ويقي من أمراض كثيرة، حيث أنه يدعم حركة الجهاز الهضمي كما يقوي من جهاز المناعة والأهم أنه من الأطعمة التي تولد الحرارة في الشتاء وتساعد على التدفئة.
3- عصير الليمون مع العسلعصير الليمون مع العسلالليمون مع العسل له فوائد عديدة سواء بارد أو ساخن، فهو من المشروبات الشتوية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها عند انخفاض درجة حرارة الطقس، وذلك لمساهمته في الشعور بالتدفئة، إلى جانب أنه يمد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين سي، الذي يعمل تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على التصدي للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
ويعتبر مشروب الليمون الساخن «ديتوكس» طبيعي للجسم، حيث يحفز الكبد على تنقية الدم من السموم والمواد الضارة، ويضاف إليه العسل حيث يعطي الجسم الطاقة والسكريات اللازمة للحصول على الدفء في الشتاء كما انه من أكثر الأطعمة فائدة للجسم وخاصة الجهاز الهضمي.
4- السحلب بلبنالسحلب بلبنالسحلب باللبن يعتبر أشهر مشروب في القهاوي المصرية بفصل الشتاء، حيث عرفته مصر منذ عصر الإمبراطورية العثمانية، ويقدم ساخنًا بقوام كثيف مع المكسرات، فهو مناسب جدًا لبرد الشتاء كما يمنح الجسد طاقة كبيرة لاحتوائه على سعرات كبيرة بجانب مذاقه اللذيذ، مع إضافة قليل من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وعدم زيادة الوزن
5- عصير الجزر مع البرتقالومن العصائر فيعد عصير الجزر مع البرتقال هو الأنسب في فصل الشتاء إذ يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات التي تساعد على في تقوية جهاز المناعة الذي بدوره يحارب الأمراض.
عصير الجزر مع البرتقال6- حمص الشامحمص الشاموفي الختام مشروب حمص الشام، والذي يعتبر واحدًا من أهم طقوس فصل الشتاء وأهم المشروبات الشتوية التي تمنح الدفء والطاقة، كما أنه يحتوي العديد من الفوائد للجسم وغني بالبروتين.
اقرأ أيضاًاحذروا.. المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة تسبب السرطان
مشروبات تقلل من الدهون في الدم
استعد لبرد الشتاء.. 10مشروبات تمدك بفيتامين سي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: افضل المشروبات في فصل الشتاء السحلب الشتاء حمص الشام فصل الشتاء مشروبات مشروبات الشتاء مشروبات ساخنة مشروبات فصل الشتاء فی فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
5 مشروبات تساعد في علاج ارتجاع المريء.. تخفيف الحموضة والحرقة
ينتج ارتجاع المريء عن اضطراب في صمام المعدة، ما يؤدي إلى رجوع حمض المعدة من المعدة إلى المريء، ويسبب الشعور بحرقان شديد في المعدة والمريء، فضلًا عن الغثيان وصعوبة التنفس والسعال المزمن، لذا نتناول في التقرير التالي 5 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ في المنزل.
مشروبات لعلاج ارتجاع المرئيُمكن لمريض ارتجاع المريء تناول 5 مشروبات تساعده على التخفيف من الأعراض وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وفق ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، وهي كالتالي:
اللبن البارديساعد تناول اللبن البارد على معادلة حموضة المعدة والتخفيف من أعراض ارتجاع المريء.
الشمرمن المشروبات المفيدة في علاج أمراض الجهاز الهضمي، إذ أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية قدرته على التخفيف من حدة الغثيان والمغض المصاحبين للارتجاع المريئي.
الينسونيوفر طبقة حامية لأغشية الأمعاء المخاطية، ما يجعله يساعد على منع ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء، كما يقلل من حرقة المعدة والشغور بالغثيان.
الموزيحتوي الموز على مجموعة من الفيتامينات والخصائص الطبيعية المضادة للحموضة ما يمنع ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء.
البابونجيعتبر البابونج من المشروبات المهدئة للجهاز الهضمي إذ يساعد تناوله على التخفيف من أعراض ارتجاع المريء كالغثيان وحرقة المعدة.
ويمكن الوقاية من ارتجاع المريء من خلال اتباع بعض النصائح الطبية، منها تجنب النوم مباشرة بعد الأكل، وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، كما ينبغي تجنب تناول الوجبات الدسمة والأطعمة الحارة التي تسبب زيادة إفراز الحمض المعدي، مع ضرورة تناول الخضراوات والفواكه، وشرب كميات وفيرة من الماء يوميًا، وممارسة الرياضية بشكل منتظم، كما ينبغي الإقلاع عن التدخين.