مشروبات في فصل الشتاء.. بالتزامن مع حلول أول أيام الشتاء وانخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد، يبحث الكثير من المواطنين عن أبرز المشروبات التي تزيد من الشعور بالدفء، وتقوي المناعة خلال فصل الشتاء.

وفي هذا الصدد، تبرز «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور التالية، أبرز المشروبات التي تعطي الإحساس بالدفء وتقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان، وذلك من خلال التقرير التالي:

مشروبات تزيد من الشعور بالدفء

جاءت أبرز المشروبات التي نزيد من الشعور بالدفء على النحو التالي:

1- القرفةالقرفة

القرفة تعد واحدة من أبرز المشروبات المميزة في فصل الشتاء، فغير أنها تضيف من التوابل التي تضيف نكهة للطعام والمشروبات، إلا أنها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات وتساعدك علي إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يمكن تناولها سواء بالحليب أو بدونه، للشعور بالدفء، وفى نفس الوقت يمد الجسم بفوائد صحية عديدة.

2- الزنجبيلالزنجبيل

الزنجبيل أحد المشروبات الشائعة في فصل الشتاء ويقي من أمراض كثيرة، حيث أنه يدعم حركة الجهاز الهضمي كما يقوي من جهاز المناعة والأهم أنه من الأطعمة التي تولد الحرارة في الشتاء وتساعد على التدفئة.

3- عصير الليمون مع العسلعصير الليمون مع العسل

الليمون مع العسل له فوائد عديدة سواء بارد أو ساخن، فهو من المشروبات الشتوية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها عند انخفاض درجة حرارة الطقس، وذلك لمساهمته في الشعور بالتدفئة، إلى جانب أنه يمد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين سي، الذي يعمل تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على التصدي للفيروسات والبكتيريا والفطريات.

ويعتبر مشروب الليمون الساخن «ديتوكس» طبيعي للجسم، حيث يحفز الكبد على تنقية الدم من السموم والمواد الضارة، ويضاف إليه العسل حيث يعطي الجسم الطاقة والسكريات اللازمة للحصول على الدفء في الشتاء كما انه من أكثر الأطعمة فائدة للجسم وخاصة الجهاز الهضمي.

4- السحلب بلبنالسحلب بلبن

السحلب باللبن يعتبر أشهر مشروب في القهاوي المصرية بفصل الشتاء، حيث عرفته مصر منذ عصر الإمبراطورية العثمانية، ويقدم ساخنًا بقوام كثيف مع المكسرات، فهو مناسب جدًا لبرد الشتاء كما يمنح الجسد طاقة كبيرة لاحتوائه على سعرات كبيرة بجانب مذاقه اللذيذ، مع إضافة قليل من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وعدم زيادة الوزن

5- عصير الجزر مع البرتقال

ومن العصائر فيعد عصير الجزر مع البرتقال هو الأنسب في فصل الشتاء إذ يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات التي تساعد على في تقوية جهاز المناعة الذي بدوره يحارب الأمراض.

عصير الجزر مع البرتقال6- حمص الشامحمص الشام

وفي الختام مشروب حمص الشام، والذي يعتبر واحدًا من أهم طقوس فصل الشتاء وأهم المشروبات الشتوية التي تمنح الدفء والطاقة، كما أنه يحتوي العديد من الفوائد للجسم وغني بالبروتين.

اقرأ أيضاًاحذروا.. المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة تسبب السرطان

مشروبات تقلل من الدهون في الدم

استعد لبرد الشتاء.. 10مشروبات تمدك بفيتامين سي

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: افضل المشروبات في فصل الشتاء السحلب الشتاء حمص الشام فصل الشتاء مشروبات مشروبات الشتاء مشروبات ساخنة مشروبات فصل الشتاء فی فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء؟.. استشاري تثقيف غذائي يوضح

أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء.. تزامنًا مع اقتراب بدء فصل الشتاء وانتهاء الخريف، يتساءل العديد من المواطنين عن أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء.

أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أسباب شعور العديد بالجوع في فصل الشتاء وبالأخص في الليل، موضحًا أن السبب الرئيسي للشعور بالجوع هو عدم تناول كميات كبيرة وكافية من الماء.

أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاءعدم تناول كميات من الماء

وأوضح الدكتور مجدي نزيه، في تصريحات تليفزيونية، أن عدم تناول كميات من الماء يؤدي إلى صدور إشاعات عصبية كاذبة من الجسم، يجعل الإنسان يشعر بالجوع والرغبة في تناول الأكل.

صدور إشاعات عصبية كاذبة

وتابع نزيه: «زي لما حد يكون لسه قايم من النوم بيكون شعور إنه عايز ياكل أي حاجة مسكرة، ده بيكون إشعار كاذب»، مضيفًا: «لكن في الحالة دي لو شرب كوباية ميه، واستنى دقيقتين، هذا الإحساس هيختفي تمامًا، المشكلة إننا مش بنحترم الميه».

الإنسان يفقد تركيزه عند نقصان نسبة الماء بالجسم

وأكد نزيه، أن المياه هي الغذاء والعلاج، حيث أن الإنسان يفقد التركيز بالتدريج مع انخفاض معدل المياه في جسمه بنسبة 2%، بينما يفقد الإنسان حياته إذا ارتفعت النسبة إلى 10%.

المياه أصل الحياة

وأضاف استشاري التثقيف الغذائي: «المياه أصل الحياة، وأساسية لمكافحة ظهور الحصوات وارتفاع السكر والجلطات، عشان كده ياريت نرجع نحترم الميه».

اقرأ أيضاًلتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء

مع دخول الشتاء.. مشروبات ساخنة تساعدك على الشعور بالدفء

بعد دخول الشتاء.. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد

مقالات مشابهة

  • مشروبات الشتاء.. طريقة تحضير السحلب على طريقة الكافيهات
  • أعراض تشير إلى إصابتك من اكتئاب الشتاء.. فيديو
  • 5 أطعمة ومشروبات مفيدة في أوقات الشتاء تساعدك لمواجهة البرد وتحسن مزاجك
  • 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء.. لا تفرط في النوم
  • استعدادات فريق التدخل السريع بـ«التضامن» لموسم الشتاء.. بطاطين ووجبات ساخنة
  • مشروب سحري يمنحك الدفء طوال اليوم.. كيف يمكنك تحضيره بالمنزل؟
  • "استعدوا للشتاء و حارب الانفلونزا" ندوة بشمال سيناء
  • أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء؟.. استشاري تثقيف غذائي يوضح
  • لماذا يزداد الشعور بالجوع في الشتاء؟
  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء