منتجات مفيدة لصحة الأسنان خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أخبرنا الأطباء عن الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من آلام الأسنان خلال فصل الشتاء، كما تعلمون، في فصل الشتاء يفتقر الجسم إلى المواد المفيدة والفيتامينات.
وجد MedicForum أن التغذية السليمة وإدراج الخضار والحمضيات والتوت والأسماك في النظام الغذائي يساعد في تقليل الحاجة إلى اللجوء إلى الطعام، وأطباء الأسنان للحصول على المساعدة الطبية.
اليقطين
هذه الخضار صحية للغاية بسبب احتوائها على الزنك والسيلينيوم والفلورايد، أنها تعزز إعادة التنعيم واستعادة مينا الأسنان وتبييضها.
الجزر
يساعد الشكل الخام على تنظيف سطح الأسنان والمسافات بين الأسنان ميكانيكيًا، مما يؤدي إلى انخفاض في الكائنات الحية الدقيقة المرضية في تجويف الفم، كما يعمل الجزر على تفتيح سطح مينا الأسنان.
الحمضيات
ومن الحمضيات التي تساعد على تقوية اللثة، تحتوي ثمار الحمضيات على الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد والفيتامينات B، E، PP، C.
المكسرات
إنهم قادرون على منع نمو البكتيريا المسببة للأمراض، الأمر الذي يؤدي إلى التنميةتسوس، ولها تأثير مسكن ومضاد للجراثيم، ويتم تنظيف المكسرات ميكانيكيا أيضا من بقايا الأطعمة الكربوهيدراتية واللويحات.
التوت البري
لديهم العديد من المواد المفيدة التي تساعد أيضًا في تقوية الأسنان.
يحمي الأسنان من التسوس، يمكن لعصير التوت البري أن يمنع تسوس الأسنان، ويحتوي على عناصر دقيقة مهمة. التوت البري، يقويها ويحميها من التسوس، والأسنان بسبب مجموعة الفيتامينات والكالسيوم التي تساعد على إعادة المعادن.
Lingonberrya، ويمنع أيضًا بدء العمليات الالتهابية في تجويف الفم، ويحتوي على أحماض الستريك والماليك والبكتين والكاروتين ومجموعة من العناصر الدقيقة والفيتامينات بالإضافة إلى مبيدات الفيتون.
الجمبري
يتم تقوية الأسنان بسبب الكالسيوم والفلور والسيلينيوم واليود والحديد والمنغنيز والفوسفور وفيتامينات ب.
السمك
يمكن أن يقي من أمراض الأسنان بشكل كبير، وذلك لاحتوائه على أوميغا 3 وزيت السمك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأسنان آلام الأسنان الشتاء فصل الشتاء اليقطين الجزر الحمضيات المكسرات التوت البري الجمبرى السمك صحة الاسنان
إقرأ أيضاً:
ما حكم علاج الأسنان في رمضان؟
أجاب مجلس الإمارات للإفتاء الشرعي على سؤال حول مدى صحة علاج الأسنان في نهار رمضان للصائم؟
وأوضح مجلس الإمارات للإفتاء الشرعي في فتواه، أنه لا حرج في علاج الأسنان في نهار رمضان ولا يؤثر ذلك على الصيام إذا لم يكن وصل إلى الحلق شيء من مادة العلاج.
وذكر المجلس أن بعض العلماء قالوا "محل كراهة مداواة الحفر "مرض في الأسنان" في نهار الصوم إنما هو حيث لم يخف بتأخير المداواة إلى الليل ضرراً، وأما إن خاف بذلك ضرراً - وهو حدوث مرض أو زيادته، ومنه التألم به وإن لم يحدث له غيره - فلا تكره المداواة".
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل