تأثير التغذية السليمة على الصحة العقلية والجسدية
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
في عالم مليء بالتحديات وأسلوب حياة مزدحم، يلعب دور التغذية السليمة دورًا حاسمًا في دعم الصحة العقلية والجسدية، يعتبر توازن الطعام والتغذية أساسيًا لتعزيز الرفاهية والحياة الصحية، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية كل ما يخص كيفية تأثير التغذية السليمة على الصحة العقلية والجسدية.
أحدث التطورات في علاج أمراض القلب والشرايين تأثير التكنولوجيا على مفهوم الخصوصية في عصر الرقمنة التأثير على المزاجتبين الأبحاث أن تغذية غنية بالمواد الغذائية الصحية تسهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق، فعلى سبيل المثال، يحسن الاستهلاك الجيد للدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات الصحية من إفراز المواد الكيميائية التي تحسن المزاج.
يؤثر نظام غذائي صحي بشكل مباشر على مستويات الطاقة والتحفيز، الفيتامينات والمعادن اللازمة تعزز الأداء الجسدي والعقلي، مما يجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط.
تقوية الجهاز المناعيالتغذية السليمة تعزز الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض ويساهم في الشفاء السريع في حالة المرض.
التأثير على الوزن وإدارة السكريالتغذية الصحية تلعب دورًا كبيرًا في إدارة الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، الحفاظ على وزن صحي يسهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل.
التأثير على التركيز والذاكرةيظهر أن بعض العناصر الغذائية مثل الأوميجا-3 تؤثر إيجابيًا على التركيز والقدرة على الذاكرة، مما يعزز الأداء العقلي.
الوقاية من الأمراض العقليةتشير الأبحاث إلى أن نظام غذائي غني بالمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الصحية يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من بعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
تحسين جودة النومالتغذية الجيدة تساهم في تحسين نوعية النوم. تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل من مشكلات النوم ويعزز الراحة.
المساهمة في صحة الجهاز الهضميتؤثر الألياف والبروبيوتيك في الأطعمة الصحية إيجابيًا على صحة الجهاز الهضمي، مما يقلل من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.
تحفيز الإحساس بالرفاهيةتناول الطعام بطريقة صحية يعزز الإحساس بالرفاهية والسعادة، مما يسهم في تحسين الجودة العامة للحياة.
التأثير على مدى الحياةعادات تغذية سليمة تشكل استثمارًا في صحة الجسم والعقل على المدى الطويل، وتسهم في التقدم باتجاه حياة صحية ونشطة.
تأثير التغذية السليمة على الصحة العقلية والجسديةيظهر أن التغذية السليمة تشكل أساسًا للصحة العقلية والجسدية، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يمكن للأفراد تعزيز جودة حياتهم والمساهمة في الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض والمشاكل الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إدارة الوزن جودة النوم صحة الجهاز الهضمي التثقيف الصحي التغذیة السلیمة التأثیر على
إقرأ أيضاً:
تفعيل خدمات نفقة الدولة لمرضى الأمراض المزمنة بالمنوفية بداية من فبراير 2025
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت مديرية الصحة بالمنوفية عن بدء تفعيل خدمات العلاج على نفقة الدولة لمرضى الأمراض المزمنة اعتبارًا من 1 فبراير 2025.
يأتي هذا التفعيل تنفيذًا لتعليمات الدكتور عمرو قنديل، نائب وزير الصحة للطب الوقائي والصحة العامة والرعاية الأولية، والدكتورة رشا خضر، رئيس قطاع الرعاية الصحية الأساسية وتنمية الأسرة، وتحت إشراف الدكتور أسامة عبد الله، وكيل وزارة الصحة بالمنوفية.
وبدأت إدارة الرعاية الأساسية بالمديرية، برئاسة الدكتورة إيمان زهران، بالتعاون مع إدارة العلاج على نفقة الدولة بقيادة الدكتورة فاطمة خلف، في تنفيذ سلسلة من الإجراءات التنظيمية لضمان تقديم الخدمة بكفاءة وسرعة.
أبرز إجراءات التفعيل:الفرز الأولي للمرضى المصابين بالأمراض المزمنة.إحالة المرضى إلى مكاتب التسجيل لمتابعة موقف استحقاق العلاج على نفقة الدولة بشكل يومي.إجراء الفحوصات الطبية وعرض الحالات على اللجنة المختصة يوميًا لضمان سرعة تقديم الخدمة.تسجيل طلبات المرضى وإعداد الملفات الخاصة بهم يوميًا.عرض الحالات على اللجنة الثلاثية خلال أيام انعقادها وفق جدول العمل.إصدار قرارات العلاج وصرف الأدوية لأول مرة خلال أيام انعقاد اللجنة بالمواقع التالية:الأحد والأربعاء: كفر عشما، البتانون، وطوخ دلكة.الأحد والثلاثاء: طه شبرا.الأربعاء والخميس: سبك الضحاك.وصف وصرف الأدوية الشهرية للمرضى وفقًا للإجراءات المحددة.المراكز الصحية التي ستقدم الخدمة:سبك الضحاك - إدارة الباجور.كفر عشما - إدارة الشهداء.البتانون - إدارة شبين الكوم.طوخ دلكة - إدارة تلا.وأكدت مديرية الصحة بالمنوفية على التزامها بتنفيذ هذه الإجراءات لضمان حصول المرضى على الرعاية الصحية اللازمة في أسرع وقت، بما يسهم في تحسين الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت