بوابة الوفد:
2025-04-27@22:29:59 GMT

أخصائي تغذية تحدد الأطعمة التي تساعد الأطفال على التركيز في الدراسة

تاريخ النشر: 9th, December 2023 GMT

قالت الدكتورة روان سامر أخصائي التغذية العلاجية إذا كان الطفل يعاني من قلة التركيز في المدرسة والتحصيل الدراسي فهناك أطعمة معينة لابد من إضافتها لنظامهم الغذائي لأن ذلك يساعدهم في التركيز أولها الأطعمة التي تحتوي على أويجا3 مثل المكسرات والأسماك الدهنية يليها البيض ولابد من تناولة في وجبة الإفطار أو العشاء أو حتى في اللانش البوكس في المدرسة لأنه يحتوي على فيتامين بي.

بيلينجهام يقود تشكيل ريال مدريد المتوقع لمواجهة ريال بيتيس اليوم

وأضافت الدكتورة روان سامر هناك عنصر مهم جداً لابد من إضافته للنظامن الغذائي الخاص بالطفل وهو السلينيوم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على التركيز وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي لصحة الأعصاب لأنها تمنحهم قدرة عالية على التركيز مثل اللحوم والدواجن والأسماك البحرية والشئ الأخير الذي يمكن إضافته للنظام الغذائي للطفل وهو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين إيه وهو موجود في البطاطا والبطاطس والمكسرات.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التغذية العلاجية المدرسة التركيز الأطعمة الأطعمة التی

إقرأ أيضاً:

العرفي: لابد من تشكيل حكومة موحدة.. وتصريحات تيته مضيعة الوقت

شدد عضو مجلس النواب عبدالمنعم العرفي، على ضرورة تشكيل حكومة تنفيذية واحدة في كامل التراب الليبي.

وقال العرفي، في تصريح خاص لـ”شبكة لام”:” إن الحكومة الحديدة ستعمل على إخراج البلاد من أزمتها الحالية وتوحد المؤسسات السيادية والعسكرية”.
ووصف عضو مجلس النواب، حديث المبعوثة الأممية للدعم في ليبيا هانا تيته، بـ«أنها مضيعة للوقت» وتأتي في إطار نية حكومة الدبيبة للبقاء في السلطة لأطول فترة ممكنة.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۴ ساعة
  • أخصائي مسالك: حقن منع الحمل للرجال تمثل خطورة كبيرة ويمكن أن تسبب عقم
  • أكد الدكتور هشام فتحي، رئيس قسم جراحة المسالك البولية والتناسلية بمستشفى المحلة، أن حقن منع الحمل للرجال تمثل خطورة كبيرة، إضافة إلى أنه يمكنها أن تقوم بعمل عقم دائم.عفيفي: نجيب محفوظ شهد صراع الحركة الوطنية والاحتلال البريطاني وتأثر بثورة 1919دينا أبو الخير: الإنجاب دون تخطيط مرشح للتحول إلى كارثة.. فيديووقال هشام فتحي، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “حضرة المواطن”، عبر فضائية “الحدث اليوم”، أن هناك مادة لسد الحبل المنوي، حيث تقوم هذه الحقن، بحقن الحبل المنوي بطريقة موضعية بسيطة عن طريق بنج موضعي لسده.خلايا الحيوانات المنويةوتابع رئيس قسم جراحة المسالك البولية...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • لن تصدق.. أضرار الإكثار من تناول الشوكولاتة على الأطفال
  • أشار العلماء إلى أن الشوكولاتة الساخنة، تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، ووجد الباحثون أيضًا أنها تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ومن هنا، تشمل الفوائد الصحية للشوكولاتة تحسين الوظائف الإدراكية.ماذا يحدث عند شرب عصير الجزر كل يومترند المشروبات .. اكتشف حقيقة فوائد الماتشا وعلاقتها بالسرطانومن المعروف أيضًا أن الشوكولاتة، نظرًا لاحتوائها على مركبات الفلافونويد، تُحفز الحُصين في الدماغ، مما قد يؤدي بدوره إلى تحسين الذاكرة والتركيز.وبالحديث عن الفلافونويدات، فهي أيضًا تمنع الالتهابات وتُحسّن خصائص تخثر الدم.من المعروف أيضًا أن الشوكولاتة تحتوي على مواد تساعد على تنظيم هرمونات المزاج،...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • أخصائي: إذا لديك شخير بالليل سيكون عندك ضعف بالذاكرة.. فيديو
  • أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، العلاقة بين الشخير خلال الليل والذاكرة. وقال علي الحداد، أنه “إذا لديك شخير بالليل سيكون عندك ضعف بالذاكرة وضعف بتجميع المعلومات مما يؤدي إلى تدني مستوى الذكاء”. وأشار إلى أن كلما زاد الشخير زادت المشاكل، كما أنه يدل على صعوبة وصول الأكسجين إلى المخ؛ مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز وضعف الانتباه وصعوبة التذكر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/MeVmBwidD7ypQupJ.mp4
  • جریدة الحقیقةقبل ۱ یوم
  • طفلة بعمر 3 سنوات تصاب بألزهايمر في حالة نادرة تهز الأطباء
  • كشفت عائلة من تينيسي عن معاناة ابنتهم الصغيرة مع اضطراب نادر تسبب في إصابتها بمرض “زهايمر الطفولة”. وشُخِّصت روان بيغبي، البالغة من العمر 3 سنوات، بمرض فقدان الذاكرة المميت، “متلازمة سانفيليبو” في أبريل (نيسان) الماضي. و”متلازمة سانفيليبو” هي اضطراب وراثي نادر يُطلق عليه اسم “زهايمر الطفولة”، لأنه يُسبب تدهوراً إدراكياً للأطفال، وفقداناً لجميع المهارات التي تعلموها بحلول سن المراهقة. ولا يوجد علاج لهذا المرض، ويموت معظم الأطفال عند بلوغهم منتصف سن المراهقة.  التشخيص بالصدفة وقال والداها، برايان وبلير، إن التشخيص كان مفجعاً، لكن ابنتهما الصغيرة كانت شجاعة وهي تُكافح المرض....
  • مساحة نتقبل ۱ یوم
  • هل شجرة المعجزات تطيل القامة؟: استشاري تغذية يفجر مفاجأة حول "المورينجا"
  • طولك وأسرار شخصيتك (وكالات) في وقتٍ تتزايد فيه التساؤلات حول فوائد الأعشاب الطبيعية ودورها في تعزيز صحة الجسم، جاء سؤال شائع ليأخذ حيّزًا من الجدل: هل المورينجا تساعد على زيادة الطول؟، وهو ما أجاب عنه بشكل واضح ودقيق استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في تطبيق تيك توك.ورغم ما يُعرف عن نبتة المورينجا بأنها شجرة المعجزات بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن الدكتور العثمان نفى تمامًا أن يكون لها أي تأثير مباشر على زيادة الطول، مشيرًا إلى أن هذه المعلومة الشائعة خاطئة...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • أطعمة تساهم في التخلص من انتفاخ البطن في أقل من 30 دقيقة
  • انتفاخ البطن هو أحد أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا التي تُسبب إزعاجًا للكثير من الأشخاص. لكن الخبر الجيد هو أن بعض الأطعمة قد تساعد في تخفيف هذا الشعور المزعج بسرعة، وفي بعض الأحيان يمكن التخلص منه في أقل من 30 دقيقة. نقدم لك في هذا التقرير أبرز الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ البطن بسرعة، وفقًا لموقع “Times of India”. الخيار يُعد الخيار من الأطعمة الفعّالة في تقليل انتفاخ البطن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تساعد في التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم. كما أنه يساهم...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • العلاقة بين الكبد الدهني ونقص فيتامين د.. كيف تؤثر صحتك وما الذي يمكنك فعله لتحسين الامتصاص؟
  • مرض الكبد الدهني يحدث عندما تتراكم الدهون الزائدة داخل خلايا الكبد، مما يؤدي إلى إضعاف وظيفته الحيوية، تشير الدراسات الحديثة إلى أن نحو 32% من البالغين حول العالم يعانون من الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، مما يجعله مصدر قلق صحي متزايد.كيف يرتبط الكبد الدهني بنقص فيتامين د؟أظهرت الأبحاث أن المصابين بالكبد الدهني غالبًا ما يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين د.إليك السبب:يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في تحويل فيتامين د إلى شكله النشط الضروري لتنظيم مستويات الكالسيوم ودعم صحة العظام.عندما يتعرض الكبد للضرر نتيجة تراكم الدهون، تقل كفاءته في معالجة وتنشيط...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • دراسة تحذر .. معاجين الأسنان تحتوي على خطر للأطفال والكبار
  • أظهرت دراسة جديدة نتائج صادمة بشأن سلامة معاجين الأسنان المتداولة في الأسواق، حيث كشفت عن احتواء نسبة كبيرة منها على معادن ثقيلة وسامة قد تشكل تهديدًا مباشرًا على صحة المستخدمين، بما في ذلك الأطفال.مخاطر إستخدام معاجين الأسنانوأجريت الدراسة مؤسسة Lead Safe Mama بالتعاون مع مختبرات مستقلة، بيّنت أن 90% من أصل 51 نوعًا من معاجين الأسنان التي تم اختبارها تحتوي على نسب مرتفعة من الرصاص.أسماك تسبب الوفاة بعد 6 ساعات| هذه أشهر الأنواع السامة.. تجنّبهاخبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفعكما وجد الباحثون، أنهم وجدوا مادة...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • تقرير: ليلة الآليات المحترقة .. حين تُقصف الأذرع التي تساعد غزة على النجاة
  • غزة- «عُمان»- بهاء طباسي: في ساعات الليل الأولى من الإثنين، الثاني والعشرين من أبريل 2025، اشتعلت السماء فوق غزة بموجات متلاحقة من القصف، كان الصوت هذه المرة مختلفًا، وكذلك الهدف. لم يكن منزلًا ولا مسجدًا أو حتى مدرسة؛ بل كانت الجرافات والكباشات والآليات الثقيلة هدفًا مباشرًا لصواريخ الاحتلال الإسرائيلي.غارات تحرق المعدات الثقيلة«كأنهم يقتلون أذرعنا وأقدامنا»، هكذا وصف محمد الفرا، موظف في بلدية خانيونس، مشهد احتراق كراجه البلدي الذي يحتضن آخر ما تبقى من جرافات. ويضيف لـ«عُمان»، بينما يلف ذراعه المصابة بشاش طبي: «نستخدم هذه الآليات لفتح الطرق، لانتشال الشهداء، لتوصيل...
  • صحیفة الساعة ۲۴قبل ۳ یوم
  • العرفي: لابد من تشكيل حكومة موحدة.. وتصريحات تيته مضيعة الوقت
  • شدد عضو مجلس النواب عبدالمنعم العرفي، على ضرورة تشكيل حكومة تنفيذية واحدة في كامل التراب الليبي. وقال العرفي، في تصريح خاص لـ”شبكة لام”:” إن الحكومة الحديدة ستعمل على إخراج البلاد من أزمتها الحالية وتوحد المؤسسات السيادية والعسكرية”. ووصف عضو مجلس النواب، حديث المبعوثة الأممية للدعم في ليبيا هانا تيته، بـ«أنها مضيعة للوقت» وتأتي في إطار نية حكومة الدبيبة للبقاء في السلطة لأطول فترة ممكنة.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار