جمال شعبان : الحلبة بها 7 فوائد وخاصة تناولها في الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
تعد الحلبة من المشروبات الشتوية التي يتجاهل الكثير تناولها ولكن أكدت الكثير من للدراسات فوائدها العظيمة التي تجعلك تهتم بتناولها .
وكان الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب أكد أهمية تناولها وقال في الحلبة سبع فوائد، حيث تتمتع بذور الحلبة بمكونات غذائية صحية، وتحتوي على كمية جيدة من الألياف والمعادن ، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم.
١-تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تزيد من إنتاج حليب الأم ومعدل زيادة الوزن عند الأطفال حديثي الولادة.
٢-تشير الأبحاث الأولية إلى أن الحلبة يمكن أن تعزز مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية لدى الرجال.
٣-تدعم الأدلة دور الحلبة في السيطرة على نسبة السكر في الدم مما يفيد مرضي السكر من النوع 1 و 2
٤- التحكم في الشهية: حتى الآن أظهرت 3 دراسات انخفاضًا في تناول الدهون والشهية.
٥- مستويات الكوليسترول: تشير بعض الأدلة إلى أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
٦-حموضة المعدة
. وجدت دراسة تجريبية واحدة لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة قللت من أعراضهم في الواقع ، تتطابق آثاره مع تأثيرات الأدوية المضادة للحموضة
٧- الالتهابات . أظهرت هذه العشبة تأثيرات مضادة للالتهابات في التجارب المعملية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان شرب الحلبة هرمون التستوستيرون بذور الحلبة الحلبة
إقرأ أيضاً:
5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي
كشفت وزارة الصحة والسكان، 5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي، ناصحة باستشارة الطبيب عند الشعور بها لتلقي العلاج المناسب.
5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي
1- آلام البطن.
2- الغازات.
3- التجشؤ.
4- الانتفاخ.
5- الإسهال أو الإمساك المزمن.
يحدث القولون العصبي بسبب التوتر، واختلال البكتيريا النافعة في الأمعاء، وحدوث عدوى بكتيرية حادة.
متى يجب زيارة الطبيب؟إذا لاحظت تغيرات في وتيرة التغوط أو ظهرت لديك أعراض محتملة للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج، فمن المهم استشارة الطبيب.
قد تشير بعض الأعراض إلى وجود حالة مرضية أكثر خطورة، مثل سرطان القولون، ومن أبرز الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب ما يلي:
- نقص الوزن غير المبرر.
- الإسهال أثناء الليل.
- نزيف من المستقيم.
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- القيء دون سبب واضح.
- ألم مستمر لا يزول بعد إخراج الريح أو التبرز.
على الرغم من أن الأعراض قد تظهر لدى الكثير من الأشخاص بشكل عارض، إلا أن احتمالية الإصابة بالمتلازمة تزداد في الحالات التالية:
- صغر السن: غالبًا ما تظهر المتلازمة لدى من تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
- الجنس: الإصابة أكثر شيوعًا بين النساء، خاصةً لدى من يتلقين علاجًا بالإستروجين قبل انقطاع الطمث أو بعده.
- التاريخ العائلي: الجينات والعوامل البيئية المشتركة داخل الأسرة قد تزيد من احتمالية الإصابة.
- مشكلات الصحة النفسية: القلق، الاكتئاب، أو التعرض لصدمات نفسية سابقة كالإيذاء الجسدي أو العاطفي تعد من عوامل الخطر.
- البواسير: قد ينتج عن الإمساك أو الإسهال المزمن.
- تدني جودة الحياة: أبلغ المصابون بدرجات معتدلة إلى شديدة عن تأثير الأعراض على جودة حياتهم، مع زيادة تغيبهم عن العمل مقارنة بغير المصابين.
- اضطرابات المزاج: الأعراض المزمنة قد تسبب الاكتئاب والقلق، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة