أكلات سهلة وسريعة.. أفكار لوجبات لذيذة في أقل وقت
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
إذا كنتم من محبي الطهي ولكنكم دائمًا في حاجة إلى وجبات سهلة وسريعة، فأنتم في المكان المناسب. يعيش الكثيرون حياة مشغولة، ولكن هذا لا يعني أن يكون الطهي مهمة صعبة. في هذا المقال، سنقدم لكم أفكارًا لوجبات لذيذة وسهلة التحضير التي يمكن إعدادها في وقت قصير، مما يوفر لكم المزيد من الوقت للاستمتاع بالطعام والحياة.
استمتعوا بوجبة تاكوس لذيذة بإعداد دجاج مشوي بسرعة، ثم أضيفوا الطماطم المقطعة وصلصة الصويا لمزيد من النكهة. قدموها في قشرة التاكوس المقرمشة مع الجبنة والخس.
سلطة الكينوا بالفاكهة:قدموا وجبة خفيفة وصحية بتحضير سلطة الكينوا المليئة بالفواكه الموسمية. اختاروا فواكهكم المفضلة وقدموا هذه السلطة اللذيذة التي تحقق توازنًا مثاليًا بين النكهات والقيم الغذائية.
بيتزا تورتيلا:قوموا بتحويل تورتيلا إلى قاعدة لذيذة للبيتزا. ضعوا الصلصة والجبنة والمكونات المفضلة لديكم على التورتيلا واخبزوها في الفرن لبضع دقائق. ستحصلون على بيتزا لذيذة في وقت قياسي.
وجبة الإفطار السريعة:جربوا وجبة الإفطار السريعة باستخدام الأفوكادو المهروس على التوست مع البيض المسلوق. يمكنكم إضافة الطماطم ورشة من الفلفل الأسود لتحسين النكهة.
أكلات سهلة وسريعة.. أفكار لوجبات لذيذة في أقل وقت معكرونة بصلصة الطماطم السريعة:قوموا بتحضير معكرونة سريعة باستخدام صلصة الطماطم الطازجة. أضيفوا البصل والثوم لتحسين النكهة، وقدموها بجوار صدر الدجاج المشوي أو اللحم المفضل لديكم.
وجبات غداء سريعة ولذيذة: استمتع بطعام صحي في وقت قصير
سلطة الدجاج المشوي:
- شرائح دجاج مشوي مع توابل الليمون والأعشاب.
- خضار السلطة الملونة: طماطم، خيار، جزر.
- صلصة زبادي خفيفة أو صوص بالزيت والخل.
ساندويتش الأفوكادو والتونة:
- تونة معصورة بزيت الزيتون.
- شرائح أفوكادو وخس.
- خبز الحبوب الكامل لإضافة الألياف.
وجبة الباستا الباردة:
- باستا متوسطة المطهوة.
- صلصة الطماطم الطازجة مع زيت الزيتون والثوم.
- زيادة البروتين مع قطع صدر الدجاج المطهو بشكل جيد.
وجبة البيض المسلوق والخضار:
- بيض مسلوق متوسط النضج.
- خضار خام مثل الجزر والخيار.
- صلصة الزبادي الخفيفة.
وجبة الحمص والخضار:
- حمص مع زيت الزيتون وعصير ليمون.
- خضار خام مثل الفلفل والخيار.
- رقائق الكينوا للملمس المقرمش.
السوشي الصحي:
- لفائف السوشي بالأرز البني.
- شرائح السلمون أو التونة.
- خضار مثل الأفوكادو والخيار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أكلات سهلة وسريعة افكار لوجبات لذيذة أقل وقت وجبات وجبة وجبة خفيفة وجبات سريعة
إقرأ أيضاً:
بـ«زي فلاحي».. جلسة تصوير لفتيات الأقصر استعدادا لمهرجان الطماطم الأول
شاركت مجموعة من الفتيات الصغيرات في جلسة تصوير خاصة بالزي الفلاحي والصعيدي، بمناسبة تنظيم مهرجان الطماطم الأول في محافظة الأقصر، والذي تنطلق فعالياته يوم السبت المقبل.
ووثقت الجلسة مجموعة من الفتيات وهن يحملن محصول الطماطم الذي يعد من أهم المحاصيل الاستراتيجية التي تزرعها محافظة الأقصر، وتصدرها لعدد من الدول.
وأظهرت الصور الفتيات وهن يشاركن في جني المحصول مع المزارعين، وكذلك خلال تناولهن الطعام وسط الحقول، وسط مشاعر من البهجة والسعادة، في جلسة تروج للمهرجان الذي تقام نسخته الأولى بمشاركة عدد من المزارعين والشخصيات العامة.
المهندس عادل زيدان رئيس المهرجان، يقول إن نجاح مهرجان المانجو الأول في يوليو الماضي وضع الأقصر على خريطة المهرجانات الزراعية للمرة الأولى، لذلك جاءت فكرة إطلاق مهرجان للطماطم، باعتبار أن الأقصر من أكثر المحافظات اهتماما بهذا المنتج الذي يتم زراعته وتجفيفه وتصديره بجودة عالية.
لذا، يمثل المهرجان جسرًا بين الماضي والحاضر، حيث يربط بين التراث الأصيل للمحافظة وبين أحد أهم منتجاتها الزراعية المعاصرة، ويبرز الجهود التي تبذلها الدولة ودعمها للزراعة وانعكاس ذلك على الاقتصاد المصري، بحسب «زيدان».
وتتضمن فعاليات المهرجان برنامجًا زراعيًا وسياحيًا يهدف إلى تسليط الضوء على واحد من أهم المحاصيل في مصر، ومن هذه الفعاليات تكريم أفضل مزارعي الطماطم، ومعارض فنية، ومعرض للصورة الفوتوغرافية بعنوان «الذهب الأحمر»، وورشة لتعليم تجفيف الطماطم، وجلسات تصوير في حقول الطماطم، وفقرات فنية بمشاركة نجوم الفن في مصر، ومحاضرات للمزارعين، وتوقيع بروتوكولات تعاون مع عدد من الجهات والمؤسسات، ما ينعكس إيجابا على المزارعين والمستثمرين في الأقصر، ويسهم في تسليط الضوء على زراعة الطماطم كونها واحدة من أهم المحاصيل التي يتم تصديرها إلى الدول العربية والأوروبية.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة