فاكهة شتوية تقوي المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
إحدى الفواكه الشتوية التي تقوي المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد هي البرتقال.
يعتبر البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. كما يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، الذي يحافظ على مرونته ويقلل من ظهور التجاعيد وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. قصة لها العجب
بالإضافة إلى البرتقال، هناك العديد من الفواكه الشتوية الأخرى التي تعزز المناعة وتحمي البشرة. هذه بعض الأمثلة:
اليوسفي: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
الكيوي: يحتوي على فيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة، وهو مفيد لتعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد.
الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعزز المناعة وتحمي الجلد من التجاعيد والأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.
التفاح: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف، ويعزز المناعة ويساعد في تحسين نوعية البشرة.
العنب الأحمر: يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تساعد في تعزيز المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد والأضرار البيئية.
يجب تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي المتوازن كجزء من نمط حياة صحي لتحقيق أقصى استفادة من فوائدها للمناعة والبشرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إنتاج الكولاجين ظهور التجاعيد البرتقال البشرة یحتوی على
إقرأ أيضاً:
أفضل مستحضرات التجميل الطبيعية لبشرة نضرة وطبيعية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أفضل مستحضرات التجميل الطبيعية لبشرة نضرة وطبيعية العناية بالبشرة والحفاظ على جمالها الطبيعي يتطلب اختيار مستحضرات التجميل بعناية.
مع تزايد الوعي بأهمية المنتجات الطبيعية، أصبح الكثيرون يبحثون عن مستحضرات التجميل التي تعتمد على المكونات الطبيعية الآمنة والمغذية للبشرة. في هذا المقال، سنستعرض لكِ أفضل مستحضرات التجميل الطبيعية التي تضمن لبشرتك النضارة والحيوية دون تعريضها للمواد الكيميائية الضارة.
1. زيوت الوجه الطبيعية
زيوت الوجه الطبيعية تعتبر من أهم مستحضرات التجميل التي تساهم في تحسين صحة البشرة. تعمل هذه الزيوت على ترطيب البشرة بعمق، وتغذيتها بالمغذيات الضرورية. إليك بعض أفضل الزيوت الطبيعية التي تناسب جميع أنواع البشرة:
- زيت الجوجوبا: زيت خفيف يتشابه تركيبه مع الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، ما يجعله مثالياً للبشرة الدهنية والجافة على حد سواء.
- زيت الأرغان: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E، ويُعتبر مثالياً لترطيب البشرة وتقليل التجاعيد.
-زيت الورد: يساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، بالإضافة إلى محاربة علامات الشيخوخة.
2. الأقنعة الطبيعية للبشرة
الأقنعة الطبيعية المصنوعة من المكونات العضوية تقدم نتائج فعّالة لبشرتك دون التسبب في تهيج أو جفاف. من الأقنعة الشائعة والمفيدة للبشرة:
- قناع الطين الأخضر: يساعد على امتصاص الدهون الزائدة وتنظيف المسام بعمق، وهو مثالي للبشرة الدهنية والمختلطة.
- قناع العسل والشوفان: يعمل العسل كمرطب طبيعي، بينما يعمل الشوفان كمقشر لطيف، مما يجعل هذا القناع مناسباً للبشرة الحساسة والجافة.
3. مستحضرات التقشير الطبيعية
تقشير البشرة هو خطوة مهمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد الخلايا. يمكن الاعتماد على مقشرات طبيعية للحصول على نتائج مثالية دون تجفيف البشرة. إليك بعض المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية:
- مقشر السكر وزيت جوز الهند: يساعد في إزالة الخلايا الميتة بفعالية مع ترطيب البشرة بفضل خصائص زيت جوز الهند المغذية.
- مقشر القهوة: يعتبر من أفضل المقشرات الطبيعية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل مظهر السيلوليت، كما أنه يمنح البشرة مظهراً مشرقاً.
4. الكريمات المرطبة الطبيعية
الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة، والكريمات المرطبة الطبيعية توفر التغذية والترطيب اللازمين دون انسداد المسام أو تعريض البشرة للمواد الكيميائية. من أفضل المرطبات الطبيعية:
- كريم زبدة الشيا: غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة بعمق وتساعد في التئام الجروح البسيطة.
- كريم الألوفيرا: يحتوي على مضادات التهاب طبيعية ويعتبر مرطباً رائعاً للبشرة الحساسة والمتهيجة.
- كريم زيت الزيتون: غني بمضادات الأكسدة ويساعد في ترطيب البشرة ومحاربة الجفاف.
5. الماكياج الطبيعي
تعتبر منتجات الماكياج الطبيعي الخيار الأفضل لمن يرغبن في تعزيز جمالهن دون الإضرار ببشرتهن. يتكون هذا النوع من الماكياج من مكونات نباتية وآمنة، ولا يحتوي على المواد الكيميائية القاسية. بعض الخيارات الرائعة للماكياج الطبيعي تشمل:
- كريم الأساس المعدني: كريم أساس طبيعي خفيف يساعد على تغطية العيوب دون انسداد المسام. يحتوي على معادن طبيعية تعمل على حماية البشرة.
- أحمر الخدود الطبيعي: غالباً ما يتم تصنيعه من مكونات نباتية مثل البنجر أو الكركم، مما يمنحك إشراقة طبيعية دون التأثير على صحة بشرتك.
- أحمر الشفاه الطبيعي: مصنوع من زيوت نباتية وشمع العسل الطبيعي، يساعد على ترطيب الشفاه وتلوينها بطريقة طبيعية وآمنة.
6. مستحضرات الوقاية من الشمس الطبيعية
الوقاية من الشمس خطوة أساسية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. ومع ذلك، فإن الكثير من كريمات الوقاية من الشمس التجارية تحتوي على مواد كيميائية قد تضر البشرة. لهذا، يُفضل استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس الطبيعية التي تحتوي على مكونات آمنة مثل:
- أكسيد الزنك: يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية للحماية من أشعة الشمس الضارة، ويعمل كحاجز يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- زيت التوت الأحمر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الشمس مع توفير ترطيب خفيف.
7. ماء الورد الطبيعي
يعتبر ماء الورد من أقدم وأفضل مستحضرات التجميل الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة. يحتوي ماء الورد على خصائص مهدئة ومنعشة للبشرة، ويمكن استخدامه كتونر طبيعي يساعد في موازنة درجة حموضة البشرة وتقليل الالتهابات.
8. الاستدامة والمنتجات الطبيعية
من المزايا الأخرى لمستحضرات التجميل الطبيعية هي أنها عادة ما تكون صديقة للبيئة. تتميز هذه المنتجات بأنها خالية من المكونات الضارة بالبيئة مثل البارابين والسيليكون، كما أن العديد منها يأتي في عبوات قابلة لإعادة التدوير، مما يجعلها خياراً مستداماً للمستهلكين.
ملحوظة هامة.
العناية بالبشرة باستخدام مستحضرات التجميل الطبيعية هي خطوة مهمة للحفاظ على بشرة نضرة وصحية دون التعرض للمواد الكيميائية القاسية. من زيوت الوجه، والأقنعة، إلى الكريمات المرطبة والماكياج، توفر المستحضرات الطبيعية بدائل فعّالة وآمنة تعزز من جمالك الطبيعي. تأكدي من اختيار المنتجات التي تتناسب مع نوع بشرتك لضمان أفضل النتائج.
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس