فاكهة شتوية تقوي المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
إحدى الفواكه الشتوية التي تقوي المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد هي البرتقال.
يعتبر البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. كما يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، الذي يحافظ على مرونته ويقلل من ظهور التجاعيد وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. قصة لها العجب
بالإضافة إلى البرتقال، هناك العديد من الفواكه الشتوية الأخرى التي تعزز المناعة وتحمي البشرة. هذه بعض الأمثلة:
اليوسفي: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
الكيوي: يحتوي على فيتامين C وفيتامين E ومضادات الأكسدة، وهو مفيد لتعزيز المناعة وتحسين صحة الجلد.
الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعزز المناعة وتحمي الجلد من التجاعيد والأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.
التفاح: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف، ويعزز المناعة ويساعد في تحسين نوعية البشرة.
العنب الأحمر: يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تساعد في تعزيز المناعة وتحمي البشرة من التجاعيد والأضرار البيئية.
يجب تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي المتوازن كجزء من نمط حياة صحي لتحقيق أقصى استفادة من فوائدها للمناعة والبشرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إنتاج الكولاجين ظهور التجاعيد البرتقال البشرة یحتوی على
إقرأ أيضاً:
أجواء شتوية باردة.. أمطار جد غزيرة وثلوج حتى 4 فيفري
كشفت النماذج الرقمية للرصد الجوي، عن عودة الأجواء الشتوية الماطرة، حيث سيصل إضطراب جوي قادم من غرب أوروبا إلى المناطق الشمالية يوم الثلاثاء القادم.
وبالنسبة ليوم غد الأحد، ستبقى الأجواء مستقرة، مع تسجيل بعض السحب العابرة، على المناطق الشمالية والجنوبية للبلاد.
ليصل منخفض للضغط الجوي، نحو المناطق الغربية، صبيحة يوم الثلاثاء، حيث يكون محمل بأمطار رعدية غزيرة.
وستخص الأمطار كل من ولايات سيدي بلعباس وغليزان والشلف والبليدة.
لتنتقل بعدها الأمطار إلى المناطق الوسطى، حيث ستخص ولايات تيزي وزو والعاصمة.
وستزداد شدة الأمطار، على الساعة الرابعة مساء، وستصل إلى ولايات بجاية وسكيكدة وجيجل وعنابة والمدية وتيارت وسعيدة والجلفة.
وسيكون تساقط الأمطار، بكميات جد معتبرة، على وسط وغرب البلاد، وحتى على المناطق الشرقية، مع تساقطات ثلجية على مرتفعات تيزي وزو والبويرة وتيارت وسعيدة والمشرية وتلمسان.
أما بالنسبة للمناطق الجنوبية، فستخص الأمطار منطقة شمال الصحراء والواحات، كولايات غرداية والمنيعة وتيميمون والمغير وأولاد جلال وبسكرة والوادي.
وسيتعمق هذا المنخفض الجوي، أكثر فأكثر، وسيستمر إلى غاية 4 فيفري المقبل، حيث ستكون الأجواء ماطرة وشتوية ومثلجة مع نهاية هذا الأسبوع.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير