فوائد ثمار المانجو لصحة البشرة
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
ثمار المانجو لها تأثيرات إيجابية على صحة البشرة بشكل عام. تحتوي على البيتا كاروتين الذي يساعد في تحسين صحة الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية والتفاعلات الكيميائية والضوئية. لكن فوائد المانجو للبشرة لا تقتصر على ذلك، حيث تقدم أيضًا حماية من علامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة بفضل مكوناتها التي تقي الجلد من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
1. ترميم الجلد التالف: ثمار المانجو تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، وهما ضروريين لصحة البشرة. يساعدان في ترميم وإصلاح الخلايا التالفة، وتقشير الجلد الميت، وتطهير المسام.
2. تقليل علامات تقدم السن: تناول ثمار المانجو يمد الجسم بفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويقاوم ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. بالإضافة إلى فيتامين A الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس ويزودها بمضادات الأكسدة.
3. تحسين مرونة البشرة: تناول المانجو يساعد على منح البشرة مرونة وليونة.
4. تطهير الأمعاء: المانجو تحتوي على ألياف تساعد في تنظيف الأمعاء من السموم المتراكمة، مما يؤثر إيجابا على صحة البشرة.
المانجو هي واحدة من الفواكه التي يمكن أن تساعد في تعزيز البشرة الصحية بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمكونات الغذائية الأخرى. يمكنك تضمين المانجو في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها على صحة بشرتك.
ماسكات المانجو للبشرة
تستخدم ماسكات المانجو للبشرة لتحسين صحة ومظهر البشرة. إليك بعض الوصفات البسيطة لماسكات المانجو التي يمكنك تجربتها:
1. ماسك المانجو والعسل:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو.
2. اهرس المانجو جيدًا حتى تحصل على عجينة.
3. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى العجينة وامزجهما.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
2. ماسك المانجو واللبن:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- ملعقة صغيرة من لبن الزبادي.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو.
2. اهرس المانجو جيدًا.
3. أضف ملعقة صغيرة من لبن الزبادي إلى العجينة وامزجهما.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
3. ماسك المانجو والأفوكادو:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- لحم أفوكادو ناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو والأفوكادو.
2. اهرس المكونين معًا حتى تحصل على عجينة.
3. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى العجينة وامزجها.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
تذكر أن تكون البشرة نظيفة قبل وضع الماسك عليها، واستخدم هذه الماسكات بانتظام واعتمد على التي تناسب نوع بشرتك للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علامات الشيخوخة الاشعة فوق البنفسجية الشيخوخة المبكرة نظامك الغذائي إنتاج الكولاجين تناول المانجو ظهور التجاعيد كولاجين صحة البشرة مظهر البشرة فوائد المانجو صحة بشرتك الكولاجين صحة البشرة على صحة
إقرأ أيضاً:
«الفلاحين»: مصر تزرع 70 ألف فدان ثوم سنويا وتصديره مجفف يدعم الاقتصاد
قال حسين ابوصدام الخبير الزراعي ونقيب عام الفلاحين، إن زيادة مصانع تجفيف الثوم لتصديره بودرة يزيد من العائد التصديري ويعظم القيمه المضافه بما يدعم الاقتصاد الوطني، لافتا ان زراعة الثوم في مصر تتركز في محافظات المنيا وبني سويف والشرقيه والدقهلية.
تصدير الثوم المجففوأضاف أبوصدام، في بيان، أن سحق الثوم وتحويله إلى مسحوق يسهل تصديره، إذ أن كل طن من ثمار الثوم تعطي نحو 100 كيلو من البودرة، متابعًا: «نزرع سنويا نحو 70 ألف فدان من الثوم في جميع أنحاء الجمهورية وينتج الفدان في المتوسط نحو عشرة أطنان من ثمار الثوم».
وأشار نقيب الفلاحين، إلى أن الثوم من المحاصيل الشتوية ويزرع في شهري أغسطس وسبتمبر ليحصد في مارس وأبريل وهو محصول مهم يستخدم في صناعة الأدوية والأغذيه، لما يحمله من عناصر غذائية وفيتامينات مهمة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض وبناء الأجسام.
الثوم محصول قليل التكلفةوأكد أن الثوم من المحاصيل قليلة التكاليف الزراعية وقليل استهلاك المياه ويجود زراعته في التربة المصرية سواء طينية أو رملية وذا مردود اقتصادي عال، وتعد مصر من أكبر الدول عالميا في إنتاج الثوم، مطالبا بضرورة الاهتمام بدعم مصانع تجفيف الثوم مع تعزيز الرقابه علي عمليات زراعته وخاصة الرقابة علي رش المبيدات لإنتاج محصول صالح للتصدير لجميع دول العالم.
اعتقال في بحر لبنان.. هذا ما فعله إسرائيليون!