فوائد ثمار المانجو لصحة البشرة
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
ثمار المانجو لها تأثيرات إيجابية على صحة البشرة بشكل عام. تحتوي على البيتا كاروتين الذي يساعد في تحسين صحة الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية والتفاعلات الكيميائية والضوئية. لكن فوائد المانجو للبشرة لا تقتصر على ذلك، حيث تقدم أيضًا حماية من علامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة بفضل مكوناتها التي تقي الجلد من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
1. ترميم الجلد التالف: ثمار المانجو تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، وهما ضروريين لصحة البشرة. يساعدان في ترميم وإصلاح الخلايا التالفة، وتقشير الجلد الميت، وتطهير المسام.
2. تقليل علامات تقدم السن: تناول ثمار المانجو يمد الجسم بفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويقاوم ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. بالإضافة إلى فيتامين A الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس ويزودها بمضادات الأكسدة.
3. تحسين مرونة البشرة: تناول المانجو يساعد على منح البشرة مرونة وليونة.
4. تطهير الأمعاء: المانجو تحتوي على ألياف تساعد في تنظيف الأمعاء من السموم المتراكمة، مما يؤثر إيجابا على صحة البشرة.
المانجو هي واحدة من الفواكه التي يمكن أن تساعد في تعزيز البشرة الصحية بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمكونات الغذائية الأخرى. يمكنك تضمين المانجو في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها على صحة بشرتك.
ماسكات المانجو للبشرة
تستخدم ماسكات المانجو للبشرة لتحسين صحة ومظهر البشرة. إليك بعض الوصفات البسيطة لماسكات المانجو التي يمكنك تجربتها:
1. ماسك المانجو والعسل:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو.
2. اهرس المانجو جيدًا حتى تحصل على عجينة.
3. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى العجينة وامزجهما.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
2. ماسك المانجو واللبن:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- ملعقة صغيرة من لبن الزبادي.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو.
2. اهرس المانجو جيدًا.
3. أضف ملعقة صغيرة من لبن الزبادي إلى العجينة وامزجهما.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
3. ماسك المانجو والأفوكادو:
- المكونات:
- لحم مانجو ناضج.
- لحم أفوكادو ناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- طريقة التحضير والاستخدام:
1. قم بتقشير وتقطيع لحم المانجو والأفوكادو.
2. اهرس المكونين معًا حتى تحصل على عجينة.
3. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى العجينة وامزجها.
4. طبق المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
5. اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف.
تذكر أن تكون البشرة نظيفة قبل وضع الماسك عليها، واستخدم هذه الماسكات بانتظام واعتمد على التي تناسب نوع بشرتك للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علامات الشيخوخة الاشعة فوق البنفسجية الشيخوخة المبكرة نظامك الغذائي إنتاج الكولاجين تناول المانجو ظهور التجاعيد كولاجين صحة البشرة مظهر البشرة فوائد المانجو صحة بشرتك الكولاجين صحة البشرة على صحة
إقرأ أيضاً:
هبة العجيل: الشتاء وقت مثالي للإجراءات التجميلية والعناية بالبشرة
مع حلول فصل الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات تتعلق بصحة البشرة والشعر بسبب برودة الطقس والجفاف الناتج عن انخفاض الرطوبة في الهواء.ويُعتبر هذا الفصل فرصة مثالية للعناية بالبشرة والشعر واتخاذ الإجراءات التجميلية المناسبة.، ومن أبرز التحديات التي تفرضها الأجواء الباردة: الجفاف، التشققات، وتهيج الأكزيما، مما يستدعي اتباع أساليب خاصة للحفاظ على الترطيب وصحة البشرة والشعر.وقالت الأستاذ المساعد بكلية الطب في جامعة الملك فيصل، استشارية طب الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، د. هبة يوسف العجيل، إن فصل الشتاء يعد وقتًا مثاليًا للقيام بالإجراءات التجميلية، حيث توفر الأجواء الباردة ظروفًا تساعد على التعافي بشكل أسرع وتقليل المخاطر المرتبطة بالتعرض للشمس.وتابعت: على سبيل المثال، يُعتبر التقشير الكيميائي خيارًا مناسبًا خلال هذه الفترة، بشرط أن يتم من قبل أطباء مختصين لتجنب التقشير المفرط الذي قد يؤدي إلى تهيج البشرة.
ومن الإجراءات الأخرى التي يُمكن القيام بها جلسات الليزر للبشرة، التي تكون أكثر فاعلية في فصل الشتاء، وحقن الفيلر والبوتوكس لتقليل التجاعيد أو تحسين ملامح الوجه، حيث يساعد الطقس البارد في تقليل التورم أو الاحمرار بعد الحقن”
وأضافت د. العجيل: الجفاف هو المشكلة الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء، حيث يؤدي انخفاض الرطوبة واستخدام المدفآت إلى تفاقم المشكلة.
ولتجنب ذلك، من الضروري استخدام مرطبات غنية ومكثفة تحتوي على مكونات فعالة مثل الجلسرين، السيراميد، زبدة الشيا، وحمض الهيالورونيك. ومن الخيارات الفعالة والميسورة جل الفازلين، المعروف بقدرته العالية على الترطيب.”وأكملت: “مرضى الأكزيما، خاصة الأطفال، هم الأكثر تأثرًا ببرودة الطقس في الشتاءن ولذلك، يجب ترطيب جسم الطفل باستمرار، مع تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام.
كما يُفضل وضع الكريم المرطب على البشرة الرطبة مباشرة بعد الاستحمام لتعزيز الامتصاص والفعالية، ويُنصح أيضًا بالابتعاد تمامًا عن المنتجات العطرية، وإلباس الطفل ملابس قطنية تحت الملابس الصوفية لتقليل تهيج الأكزيما.”وأشارت د. العجيل إلى ضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتؤثر على البشرة.
كما شددت على أهمية تجنب غسل الوجه والجسم بالماء الساخن، موضحة أنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة. وبدلاً من ذلك، يُفضل استخدام ماء فاتر ومنظفات لطيفة خالية من المواد الكيميائية القاسية التي قد تزيد من تهيج البشرة.وأكدت د. العجيل، أن الجفاف الناتج عن فصل الشتاء لا يقتصر على البشرة فقط، بل يمتد أيضًا إلى الشعر، وقالت: “للحفاظ على صحة الشعر، يُنصح باستخدام ماسكات مغذية ومرطبة لإعادة الحيوية واللمعان.
ويمكن أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان المعروفين بقدرتهما العالية على الترطيب، مع ضرورة غسل هذه الزيوت بعد ساعتين على الأكثر لتجنب انسداد مسام فروة الرأس”
وختمت حديثها بالتشديد على أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل، حيث يُعد الماء عنصرًا أساسيًا لصحة البشرة والشعر.
وأوضحت أن العناية بالبشرة والشعر في فصل الشتاء لا تقتصر على الترطيب فقط، بل تشمل أيضًا الاستفادة من الطقس البارد لإجراء بعض الإجراءات التجميلية المتخصصة التي تساعد في تحسين المظهر العام واستعادة النضارة والحيوية. وأضافت: “مع الالتزام بالإرشادات المناسبة، يمكن التغلب على تحديات فصل الشتاء والحفاظ على بشرة وشعر صحيين ومشرقين طوال الموسم.”
صحيفة اليوم السعودية
إنضم لقناة النيلين على واتساب
تقرير يكشف كيف ساعدت بريطانيا جماعة القاعدة في سوريا