DW عربية:
2025-04-25@12:52:43 GMT

ما هو أفضل وقت للاستحمام؟

تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT

يزعم بعض الأشخاص أن أفضل أفكارهم تأتي إليهم أثناء الاستحمام.

هل يختلف الأمر إذا ما قرر المرء أن يستحم في الصباح أو في المساء وما هو الأصوب؟ الجواب هو: يعتمد الأمر على ما يريد تحقيقه من خلال الاستحمام مادام غسل الجسم بالماء والصابون يمكن القيام به في الصباح كما هو الحال في المساء.

ولكن إذا كان المرء يجد صعوبة في بدء يومه بنشاط في الصباح، فإن الاستحمام في الصباح يمكن أن يكون له تأثير كبير، حيث يساهم في إيقاظك بشرط أن تستحم بماء بارد قليلاً.

فالماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل أسرع. وهذا يمكنه أن يوقظك، حسب ما ذكرت مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها الالكتروني نقلا عن أخصائيين.

الصباح، الظهر، المساء؟ ما هو أفضل وقت للاستحمام

على العكس من ذلك، الاستحمام في المساء يمكن أن يجعل الشخص متعبا. ولهذا السبب فالنصيحة لمن يعاني من مشاكل في النوم، من الأفضل له الاستحمام بالماء الدافئ لأن درجة حرارة الجسم سترتفع أولاً عند الاستحمام ثم تنخفض ببطء تدريجيا. 

يحدث الانخفاض في درجة حرارة الجسم أيضًا قبل وقت قصير من النوم. ونقلت مجلة فوكوس عن باحث أمريكي في مجال النوم قوله، إن الاستحمام بماء دافئ في المساء يمكن، إلى حد ما، من خداع الجسد ليعتقد المرء أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير.

المصدر: DW عربية

كلمات دلالية: الاستحمام ألمانيا الحياة في ألمانيا الأرق مشاكل النوم ماء بارد أساطير الاستحمام ألمانيا الحياة في ألمانيا الأرق مشاكل النوم ماء بارد أساطير فی المساء فی الصباح

إقرأ أيضاً:

طقس المساء.. رياح نشطة على أجزاء من المنطقة الشرقية

نبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس من رياح نشطة على أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الخميس.

وتستمر الظاهرة حتى الساعة 9 مساء، على الجبيل والخبر والدمام والقطيف ورأس تنورة.

أخبار متعلقة إنذار أحمر على 3 مناطق.. وأمطار غزيرة على الشرقية حتى العاشرة مساءًحتى 11 مساء.. رياح نشطة على أجزاء من المنطقة الشرقيةطقس الصباح الباكر.. أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض

وتتمثل التأثيرات المصاحبة في تدني مدى الرؤية الأفقية، ورياح تصل سرعتها إلى (40 – 49) كيلومترًا/ساعة.

طقس الخميس

يتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الخميس على مناطق المملكة أن الفرصة مهيأة لتكوّن سحب رعدية ممطرة على أجزاء من مناطق المدينة المنورة وتبوك والجوف والحدود الشمالية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } سحب رعدية ممطرة على أجزاء من المناطق - واس

في حين تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على أجزاء من تلك المناطق.

كذلك على أجزاء من مناطق حائل، القصيم والرياض ومكة المكرمة، تمتد الى الأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية للمملكة.

مقالات مشابهة

  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • أفضل طريقة لاستخدام المراوح والتكييف في الصيف بأمان
  • طقس المساء.. رياح نشطة على أجزاء من المنطقة الشرقية
  • دراسة: المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
  • النوم لفترة أطول في المراهقة قد يحسن وظائف المخ
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
  • مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم
  • هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
  • متى يجب أن تتناول العشاء؟.. الوقت المثالي لعشاء صحي ونوم هادئ