بوابة الوفد:
2025-03-11@11:36:28 GMT

حافظ على نفسك من 32 مرضًا بهذا النظام الغذائي

تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT

اكتشف علماء جامعة قوانغتشو الصينية أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يشمل تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات، يحمي من 32 مرضا خطيرا، وفق روسيا اليوم.

 

وتشير مجلة Nature إلى أن الباحثين سعوا إلى متابعة تأثير النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​في الصحة. ومن أجل ذلك أجروا دراسة شملت 121.

513 شخصا، أعمارهم من 30 إلى 75 عاما. وجمع الباحثون معلومات شاملة عن عادات الأكل للمشاركين ودرسوا وحللوا البيانات المثبتة في سجلاتهم الطبية لتقييم حالتهم الصحية.

واتضح للباحثين أن الأشخاص الذي تناولوا الأطعمة الموصوفة في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، انخفض خطر إصابتهم بـ 32 مرضا مزمنا. كما لاحظ الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري
وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من النظام الغذائي يتضمن تناول الخضار والفواكه والمأكولات البحرية والأسماك وزيت الزيتون والجبن.

وبالإضافة إلى ذلك عند زيادة نسبة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة - الثمار والبروكلي والشاي الأخضر والقهوة والفواكه المجففة والشوكولاتة الداكنة، يحمي هذا النظام الغذائي من الخرف بما في ذلك ألزهايمر.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط الأطعمة النباتية المكسرات النظام الغذائی

إقرأ أيضاً:

وزير الاقتصاد : سنلاحق كل من يحاول العبث بالأمن الغذائي

أكد وزير الاقتصاد الوطني الفلسطيني محمد العامور، اليوم الاثنين 10 مارس 2025، أن طواقم الرقابة والتفتيش الحكومية تنفذ تعليمات وإجراءات صارمة لمحاسبة وملاحقة كل من يحاول العبث بالأمن الغذائي والاتجار بصحة وسلامة المواطنين، بما يضمن توفر سلع آمنة ونظيفة، ووفق الأسعار المعلنة.

جاء ذلك خلال جولة ميدانية أجراها في أسواق محافظة نابلس ، برفقة المحافظ غسان دغلس، للاطلاع على التحديات التي تواجه المدينة في ظل الاعتداءات المتكررة للاحتلال، والجهود الرقابية المبذولة لضبط وتنظيم السوق، إضافة إلى متابعة حيثيات قضية تزوير السكاكر.

واستهل الوزير زيارته بتفقد المخازن التي شهدت عملية تزوير لمنتجات سكاكر متنوعة منتهية الصلاحية، حيث تم بيعها على أنها صالحة للاستهلاك. ووقف على سير عمليات الرقابة والتفتيش التي تنفذها طواقم الوزارة لضبط الأسواق ومكافحة التلاعب بالأسعار والمنتجات المخالفة.

وأكد الوزير أن طواقم الرقابة والتفتيش تعمل بلا هوادة لملاحقة المخالفين وتطبيق القوانين لضمان حماية المستهلك وتعزيز بيئة اقتصادية سليمة.

وقال: "وزارة الاقتصاد الوطني، بالتعاون مع الشركاء، والأجهزة الأمنية، وطواقم وزارتي الصحة والزراعة، ومحافظة نابلس، تقوم بواجبها على أكمل وجه، واكتشاف هذه الجريمة جاء تتويجًا للجهود المتواصلة والمتكاملة بين جميع الجهات المختصة."

وأضاف الوزير: "سيلقى كل من تسوّل له نفسه استغلال هذه الظروف الصعبة التي يواجهها الشعب الفلسطيني، من رفح حتى جنين، الجزاء والعقاب الصارم بكل تأكيد."

وأشار إلى أن الإجراءات الأولية التي تم اتخاذها منذ لحظة اكتشاف عملية التزوير شملت توقيف جميع المتورطين، مؤكدًا أن التحقيقات ستطال كل من له علاقة بهذه القضية بشكل مباشر أو غير مباشر، سواء المورّدين أو حتى مزودي المواد اللاصقة المستخدمة في عملية التزوير، وسيتم التعامل معهم وفق القانون، ليحصل كل منهم على العقوبة التي يستحقها.

وأضاف: "اطمئنوا، فعيوننا ساهرة على سلامتكم، وطواقمنا تعمل ليلًا ونهارًا لضمان خلو الأسواق من هذه المنتجات، مع التأكيد على أهمية الإبلاغ عن أي مخالفة عبر بوابة (بهمنا)".

وشدد الوزير على أن التعاون المشترك بين المؤسسات الرسمية والتجار والمجتمع المحلي هو الركيزة الأساسية لحماية الاقتصاد الوطني وتعزيز صمود المواطنين في ظل الظروف الراهنة.

كما شملت الجولة زيارة البلدة القديمة في نابلس، حيث تفقد الوزير والوفد المرافق جامع النصر، الذي تعرض لأضرار جسيمة جراء اعتداءات الاحتلال الأخيرة.

وأعرب العامور عن استنكاره الشديد لهذه الاعتداءات التي تستهدف الموروث الثقافي والتاريخي للمدينة، مؤكدًا أن نابلس ستبقى صامدة بهويتها التاريخية وأهميتها الاقتصادية رغم كل التحديات.

وخلال زيارته، توجه الوزير إلى مديرية الاقتصاد الوطني في نابلس، حيث التقى المسؤولين والطواقم العاملة، واطلع على سير العمل والجهود المبذولة في الرقابة على الأسواق ودعم القطاعات الاقتصادية المختلفة.

وأشاد العامور بدور الطواقم الميدانية في تنفيذ السياسات الاقتصادية، مثمنًا جهودهم في ضبط الأسواق، ومواجهة أي ممارسات من شأنها الإضرار بالاقتصاد المحلي أو المساس بحقوق المستهلكين.

المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من آخر أخبار فلسطين ويتكوف: البداية في غزة هي "استسلام حماس" ويحب تحديد موعد نهائي للاتفاق حماس: الاحتلال يواصل الانقلاب على اتفاق غزة ويرفض بدء مرحلته الثانية محامية الطبيب حسام أبو صفية تكشف تفاصيل جديدة عن ظروف اعتقاله الأكثر قراءة حماس تعقب على استمرار إغلاق معابر غزة إسرائيل تقطع الكهرباء عن محطة تحلية المياه في دير البلح سموتريتش يهدد بقطع الكهرباء والماء عن غزة كاتس : لن نسمح لحركة حماس بالبقاء في السلطة عاجل

جميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025

مقالات مشابهة

  • تناول هذه الفاكهة يخفف من الاكتئاب 20%
  • وزير الاقتصاد : سنلاحق كل من يحاول العبث بالأمن الغذائي
  • من بريتون وودز إلى البيت الأبيض 2025.. أمريكا تؤسس للنظام المالي الرقمي
  • جرائم على الهاتف تنتهي بالسجن.. كيف. تحمى نفسك منها؟
  • حافظ على نفسك من الغيبوبة .. مريض السكر يعمل إيه في الصيام؟
  • أنقذ نفسك بسرعة.. متى يتم سحب شقق الإسكان الإجتماعي من أصحابها؟
  • تطوير صنف جديد من الأرز يساهم بمكافحة تغير المناخ
  • افتتاح بنك البذور المجتمعية في لحج لتعزيز الأمن الغذائي
  • هل ترغب بخسارة الوزن في رمضان؟.. إليك هذا النظام الغذائي السحري
  • الأحمر والأزرق.. علاج جديد لحب الشباب بالضوء