2024-11-21@23:26:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2843
«الطقس غدا»:
حالة الطقس غدا.. توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا /الجمعة/ طقس معتدل نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، ومائل للبرودة ليلا على كافة الأنحاء.وذكر الخبراء أن الظواهر الجوية من المتوقع أن تتمثل في شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، ونشاط رياح...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حالة الطقس غدا الجمعة، مشيرة إلى أنه يسود طقس معتدل الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، أما ليلاً وفي الصباح الباكر يسود طقس مائل للبرودة على الأنحاء كافة. حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة غدا أما بالنسبة للظواهر الجوية المتوقعة في حالة الطقس غدا...
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً أحياناً رطبا ليلاً وصباح السبت مع فرصة تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية.وأوضح المركز في بيان له أن الرياح ستكون خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً وحركتها جنوبية شرقية إلى شمالية غربية، وسرعتها / 15 إلى 25 تصل إلى 40...
حالة الطقس غداً.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس غداً الجمعة، بالإضافة إلى الأيام المقبلة، ودرجات الحرارة المتوقعة في كافة المحافظات.حالة الطقس اليوم الخميس حتى السبت المقبلوأوضحت الأرصاد الجوية أن هناك ارتفاع في درجات الحرارة من اليوم الخميس حتى يوم السبت المقبل، وتسجل درجة الحرارة 26 درجة مئوية نهارا على القاهرة الكبرى.وقالت الأرصاد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا الجمعة، حيث يسود طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد وطقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر علي كافة الأنحاء .كما يشهد طقس غدا الجمعة شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية،...
كتب- محمد أبو بكر: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة غدًا الخميس الموافق 21 نوفمبر 2024 والأحوال الجوية المتوقعة. وقالت "الأرصاد"، بحسب بيانها، الأربعاء، إنه يسود غدًا الخميس طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على كافة الأنحاء. حالة الطقس غدًا الخميس وأضافت "الهيئة"، أن طقس غدًا الخميس...
توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً الخميس غائماً جزئياً بوجه عام وتظهر السحب شرقاً بعد الظهر، ورطباً ليلاً وصباح الجمعة مع فرصة تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الساحلية والداخلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة. وذكر المركز، في بيانه اليومي بشأن حالة الطقس، أن الرياح ستكون جنوبية شرقية إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا الخميس، حيث يكون الطقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء و جنوب البلاد وطقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر على كافة الأنحاء، كما يشهد غدا نشاط رياح على مناطق من اقصى غرب البلاد على فترات متقطعة. درجات الحرارة المتوقعة ولفتت الأرصاد إلى...
حالة الطقس.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة بدءا من غد الأربعاء 20 نوفمبر الجاري، وحتى يوم الإثنين المقبل 25 نوفمبر 2024، متوقعة أن يسود طقس مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على كافة الأنحاء.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حالة الطقس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها...
توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً الأربعاء، صحواً إلى غائم جزئياً أحياناً مع احتمال تكون بعض السحب الركامية شرقاً، يصاحبها سقوط أمطار خفيفة، ورطباً ليلاً وصباح الخميس مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الساحلية والداخلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة. وذكر المركز، في بيانه اليومي حول حالة...
نشرت هيئة الأرصاد الجوية، صورا للأقمار الصناعية، تشير إلى وجود خلايا رعدية ممطرة تغطي عدة مناطق ساحلية بالبلاد، تحديدًا بمحافظتي بورسعيد والإسكندرية ومناطق من مدينة المحلة الكبرى.وبحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإن السحب الممطرة تتكاثر أيضا على مناطق متفرقة من شمال البلاد، حيث متوقع أن تشهد تساقط أمطار خلال الساعات القادمة، تستمر حتى غد الأربعاء.وقالت هيئة...
حالة الطقس غدا الأربعاء.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الأربعاء 20 نوفمبر 2024.وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الأربعاء، طقس مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على كافة الأنحاء.حالة الطقس غدا الأربعاء 20 نوفمبر 2024سقوط أمطارأشارت هيئة الأرصاد إلى سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية...
يسود غدا الأربعاء، طقس معتدل على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، وجنوب «سيناء، والبلاد»، وفق بيان صادر عن الهيئة العامة للأرصاد الجوية، منذ قليل. ومن المتوقع أن تكون حالة الطقس ليلا وفي الصباح الباكر، مائلة للبرودة على الأنحاء كافة. حالة الطقس غدا وتتكون شبورة مائية صباحا، على بعض الطرق الزراعية والسريعة والمقربة من المسطحات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا الأربعاء، طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد وجنوب سيناء ومائل للحرارة على جنوب الصعيد وطقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر على كافة الأنحاء.كما يشهد غدًا الأربعاء، شبورة مائية صباحا على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وأمطار خفيفة...
الطقس.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الثلاثاء 19 نوفمبر 2024، لافتة إلى أن الطقسالمعتدل سيكون السائد وقت النهار.الطقس في مصروتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخصالطقس في مصر وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الطقسحالة الطقس غداأكدت الأرصاد الجوية أن غدا الثلاثاء،...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس غدا الثلاثاء، بالإضافة إلى أبرز الظواهر الجوية المتوقعة في جميع المحافظات والمدن المصرية. وتتوقع الأرصاد أن يسود طقس غدا الثلاثاء طقس مائل للبرودة ليلا، وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على الأنحاء كافة، مع تنشط الرياح أحيانًا على مناطق من السواحل الشمالية وجنوبي سيناء على فترات متقطعة.وأظهرت...
الطقس غدا الثلاثاء 19 نوفمبر 2024 .. أعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن حالة الطقس غدا الثلاثاء، وأبرز الظواهر الجوية المتوقعة في جميع المحافظات والمدن المصرية. النشرة الجوية والظواهر الجوية المتوقعة غداهيئة الأرصاد الجوية توقعت في بيان عبر فيسبوك، أن يسود طقس غدا الثلاثاء طقس مائل للبرودة ليلا، وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على...
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً أحياناً مع احتمال تكوّن بعض السحب الركامية شرقاً قد يصاحبها سقوط أمطار خفيفة، ورطباً ليلاً وصباح الأربعاء مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الغربية.وأوضح المركز، في بيانه اليومي حول حالة الطقس، أن الرياح ستكون خفيفة إلى معتدلة السرعة، وحركتها...
الطقس غدا.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس غدا الاثنين 18 نوفمبر 2024، لافتة إلى أن الطقس المعتدل هو السائد في وقت النهار على القاهرة الكبرى. الطقس غدا وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الطقس غدا وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الطقس غدا...
أمطار متفاوتة الشدة تضرب 4 محافظات خلال الساعات القليلة المقبلة، بسبب المنخفض الجوي الذي يضرب البلاد خلال أيام نوة المكنسة التي من المقرر أن تستمر حتى الثلاثاء 19 نوفمبر الجاري، فيما أعلنت شركات الصرف الصحي في محافظات السواحل الشمالية حالة الطوارئ، كما تتابع الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة بحرص شديد حالة الطقس للتدخل الفوري في...
أصدرت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية تحذيرا جديدا للمواطنين حول وجود فرص لـ سقوط الأمطار على عدة أماكن متفرقة.ونشرت هيئة الأرصاد الجوية على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي بيانا، أشارت فيه إلى أن آخر صور الأقمار الصناعية تشير لوجود السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة. وشددت على أن الصور تشير إلى تكاثر السحب المؤدية إلى الأمطار...
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن تفاصيل حالة الطقس في مصر غدا، إذ يسود طقس معتدل نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، فيما يسود ليلا طقس مائل للبرودة على كافة الأنحاء.الظواهر الجوية المتوقعةمن المتوقع أن تكون هناك شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية مع نشاط...
الطقس .. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة غدا الاثنين 18 نوفمبر 2024. الطقس في مصر وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الطقس في مصر وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الأرصاد تحذر من حالة الطقس حالة الطقس غدا وتوقعت الهيئة العامة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غدا الاثنين، طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد وجنوب سيناء ومائل للحرارة علي جنوب الصعيد وطقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر علي كافة الانحاء .كما يشهد غدا الأثنين ، شبورة مائية صباحا على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الاثنين، مشيرة إلى سيطرة طقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة خلال النهار على جميع أنحاء البلاد، كما تضرب عدة ظواهر جوية بعض المناطق؛ أبرزها الأمطار المتوسطة، بالإضافة إلى الشبورة المائية والرياح. حالة الطقس غدا تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن تشهد بعض المناطق...
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً أحياناً وقد تظهر السحب شرقاً بعد الظهر، ورطباً ليلاً وصباح الثلاثاء مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية والساحلية.والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة. وذكر المركز، في بيانه اليومي بشأن حالة الطقس، أن الرياح ستكون جنوبية شرقية إلى شمالية شرقية...
الطقس غدا.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا على جميع المحافظات والمدن المصرية، مشيرة إلى أنه يسود، الأحد، طقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر معتدل. حالة الطقس غدا وحذرت هيئة الأرصاد من ظواهر جوية تؤثر على حالة الطقس غدا صباحا، مشيرة إلى أن الشبورة المائية قد تكون كثيفة صباحا على...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، توقعات حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة غدا الأحد 17 نوفمبر الجاري.ومن المتوقع أن يسود طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد مائل للحرارة على جنوب الصعيد، طبقا لبيان الأرصاد.وأضافت الهيئة، أنه يوجد اضطراب في الملاحة البحرية على الشواطئ الغربية للبحر المتوسط...
دمشق-سانايستمر الجو غداً ماطراً على المناطق الساحلية والشمالية الغربية نتيجة بقاء البلاد تحت تأثير منخفض جوي سطحي يترافق بتيارات جنوبية غربية في طبقات الجو العليا.وتوقعت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن يمتد الهطل خلال ساعات المساء والليل إلى المناطق الغربية والشمالية والوسطى، وتكون الهطولات على شكل زخات رعدية غزيرة ومصحوبة بالبرد أحيانا ودرجات الحرارة حول معدلاتها...
الطقس في مصر.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الأحد 17 نوفمبر 2024. الطقس في مصر وفي السطور التالية تعرض «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص حالة الطقس في مصر، ويمكنكم متابعة التحديثات المتتالية لـ أحوال الطقس من خلال خدمة متقدمة تتيحها لزوارها في جميع المجالات، من خلال الضغط هنـــــا. الأرصاد تحذر...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد، توقعات حالة الطقس ودرجات الحرارة غدا الأحد 17 نوفمبر الجاري.وقالت الأرصاد، في بيان، اليوم، إنه يسود طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد مائل للحرارة على جنوب الصعيد.وأضافت الهيئة، أنه يوجد اضطراب في الملاحة البحرية على الشواطئ الغربية للبحر المتوسط وشواطئ شمال الدلتا وسرعة الرياح...
قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن غدًا الأحد، يشهد اضطراب الملاحة البحرية على الشواطئ الغربية للبحر المتوسط وشواطئ شمال الدلتا.وأضافت أن غدا، يسود طقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر، ومعتدل الحرارة نهارا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، ومائل للحرارة على جنوب الصعيد.درجات الحرارة المتوقعة غداالقاهرة: العظمى 26 والصغرى 17الإسكندرية: العظمى 23 والصغرى 15وادي...
كتب- محمد نصار: أعلنت الهيئة العامة للأرصاد، توقعات حالة الطقس ودرجات الحرارة غدا الأحد الموافق 17 نوفمبر الجاري. وقالت الأرصاد، في بيان، قبل قليل، إنه يسود طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد مائل للحرارة على جنوب الصعيد. وأضافت الهيئة، أنه يوجد اضطراب في الملاحة البحرية...
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحوا إلى غائم جزئيا أحياناً وتظهر السحب شرقاً، ورطبا ليلاً وصباح الاثنين مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية.الرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً، وتكون شمالية غربية إلى جنوبية شرقية تتراوح سرعتها بين 10 إلى 20 كم/س تصل إلى 35 كم/س.الخليج العربي:...
يشهد النصف الأخير من فصل الخريف تقلبات جوية وانخفاض شديد في درجات الحرارة، ممهدا لبدء الأجواء الشتوية، وفي ظل استمرار الدراسة وذهاب المواطنين إلى مصالح العمل بشكل يومي، يصبح الاهتمام بحالة الطقس والأماكن المتأثرة بالأمطار أمرا ضروريًا. وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في بيان، تفاصيل حالة الطقس غدا وخريطة سقوط الأمطار، متوقعة أن يسود طقس مائل للبرودة ليلا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غداً السبت، طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد وجنوب سيناء، و مائل للحرارة علي جنوب الصعيد وطقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر علي كافة الانحاء . كما يشهد غداً السبت، شبورة مائية صباحاً على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة...
كشفت مصالح الأرصاد الجوية، عن توقعات حالة الطقس ليوم غد السبت، والذي سيعرف طقس مشمس على أغلبية ولايات الوطن. وحسب ذات المصالح، ستعرف المناطق الشمالية للوطن، غدا السبت، طقس شمس. وتطاير بعض الرمال على المناطق الغربية. وستتراوح درجات الحرارة، بين 22 و30 درجة بالمناطق الساحلية وبين 18 و30 درجة بالمناطق الداخلية. فيما ستصل سرعة الرياح...
كتب- محمد أبو بكر: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حالة الطقس ودرجات الحرارة غدًا السبت الموافق 16 نوفمبر 2024، والأحوال الجوية المتوقعة. حالة الطقس غدا السبت وقالت "الأرصاد"، بحسب بيانها، الجمعة، إنه يسود غدًا السبت، طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، مائل للحرارة على جنوب سيناء...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل طقس غدا السبت الموافق 16 نوفمبر 2024، موضحة أن طقسا غدا مائلا للبرودة ليلا وفى الصباح الباكر، معتدل نهارا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، مائل للحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.وأوضحت هيئة الارصاد، إلى أنه من المتوقع غدا تأثر البلاد بشبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة...
حالة الطقس غدا السبت.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا السبت 16 نوفمبر 2024. وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غدا السبت، طقس مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على شمال البلاد حتى شمال الصعيد مائل للحرارة على جنوب الصعيد. حالة الطقس غدا السبت 16 نوفمبر 2024 شبورة...
ظاهرة جوية مؤثرة تضرب نحو 19 محافظة ضمن حالة الطقس غدا الجمعة، وتستمر لمدة 4 ساعات بدءًا 4 فجرًا حتى 8:00 صباحًا، وسط تحذيرات للسائقين بالقيادة بحذر خلال هذه الفترة تجنبًا لوقوع الحوادث، وذلك بالتزامن مع نشاط ظاهرة جوية أخرى في 6 محافظات تستدعي إغلاق الشبابيك، قبيل ساعات قليلة من بدء نوة المكنسة. ويتابع مركز...
تشهد البلاد غدا الجمعة استقرارًا مؤقتا في حالة الطقس، بحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية، قبل أن تتعرض المحافظات الساحلية لنوة المكنسة خلال الأيام المقبلة، ويتزامن معها بعض الظواهر الجوية الأخرى ومن أبرزها الأمطار والرياح. حالة الطقس غدا وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أنّه من المتوقع أن يسود غدا طقس مائل للبرودة خلال الليل وفي الصباح الباكر،...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية عن تفاصيل درجات الحرارة وتوقعات الطقس غدا الخميس 14 نوفمبر 2024 في المحافظات، إذ تشهد البلاد شبورة مائية على معظم الأنحاء.حالة الطقس غداوفي سياق متصل، كشف الخبراء، عبر الحساب الرسمي للهيئة بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك”، أن الطقس غدًا الخميس، سيكون مائلًا للبرودة في الصباح الباكر وفي أثناء ساعات الليل.وأشار...
كتب- محمد أبو بكر: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة غدًا الخميس 14 نوفمبر 2024 والظواهر الجوية المتوقعة. حالة الطقس غدا.. وقالت "الأرصاد"، بحسب بيانها، الأربعاء، إنه يسود غدًا الخميس طقس مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل نهارًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد وجنوب سيناء، مائل للحرارة على جنوب...
حالة الطقس غدا الخميس.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الخميس 14 نوفمبر 2024. وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غدا الخميس، طقس مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد وجنوب سيناء مائل للحرارة على جنوب الصعيد. حالة الطقس غدا الخميس 14 نوفمبر...
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء