للمرأة الحامل.. تعرفي على أهمية الفيتامينات لكي
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
تلعب الفيتامينات والمعادن أدوارا مهمة في جميع وظائف الجسم، لذلك فإن تناول الأطعمة الصحية وتناول المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل، من شأنه أن يوفر جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم والجنين.فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن فيتامينات متعددة تم تصميمها خصيصا لتلبية الطلب المتزايد على العناصر الغذائية الدقيقة أثناء الحمل.
من المفترض أن يتم تناولها قبل الحمل وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
لقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامينات ما قبل الولادة يقلل من خطر الولادة المبكرة وتسمم الحمل، الذي يعد أحد المضاعفات الخطيرة المحتملة التي تتميز بارتفاع ضغط الدم وربما وجود البروتين في البول.
وفي حين أن فيتامينات ما قبل الولادة ليس المقصود منها أن تحل محل خطة الأكل الصحي، إلا أنها قد تساعد في منع الفجوات الغذائية من خلال توفير العناصر الغذائية الدقيقة الإضافية التي تحتاج إليها المرأة أثناء الحمل.
إلا أنه قد لا يكون تناول مكملات الفيتامينات أو المعادن الإضافية ضروريا، ما لم ينصحك الطبيب بذلك.
و تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الفيتامينات والمعادن لأسباب مختلفة:
نقص المغذياتقد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملات غذائية بعد أن يكشف فحص الدم عن نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن. يعد تصحيح أوجه القصور أمرًا بالغ الأهمية، حيث تم ربط نقص العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك بالعيوب الخلقية.
القيء المفرطتتميز مضاعفات الحمل هذه بالغثيان الشديد والقيء. يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص العناصر الغذائية.
القيود الغذائيةقد تحتاج النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية محددة، بما في ذلك النباتيات والذين يعانون من عدم تحمل الطعام والحساسية، إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لمنع نقص المغذيات الدقيقة.
التدخينعلى الرغم من اهمية تجنب التدخين أثناء الحمل، إلا أن أولئك الذين يستمرون في التدخين لديهم حاجة متزايدة إلى عناصر غذائية محددة مثل فيتامين C والفولات.
الحمل عدة مراتالنساء اللاتي يحملن أكثر من طفل واحد لديهن احتياجات أعلى من المغذيات الدقيقة مقارنة بالنساء اللاتي يحملن طفلاً واحداً. غالبًا ما تكون المكملات ضرورية لضمان التغذية المثالية لكل من الأم وأطفالها.
الطفرات الجينيةمثل إنزيم ميثيلين تتراهيدروفولات المختزل (MTHFR) هو الجين الذي يحول حمض الفوليك إلى شكل يمكن للجسم استخدامه. قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بهذه الطفرة الجينية إلى مكملات بنوع معين من حمض الفوليك لتجنب المضاعفات.
سوء التغذيةقد تحتاج النساء اللاتي يعانين من نقص التغذية أو اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية إلى مكملات الفيتامينات والمعادن لتجنب نقصها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفيتامينات المكملات الغذائية الحمل الأطعمة الصحية الفیتامینات والمعادن العناصر الغذائیة أثناء الحمل إلى مکملات
إقرأ أيضاً:
الطرابلسي: تدريب مكثف للمنتسبين الجدد لتعزيز الأمن في ليبيا
ليبيا – الطرابلسي يرحب بالدفعة التاسعة من منتسبي وزارة الداخلية ويركز على رفع كفاءة العناصر الأمنية استقبال المنتسبين الجدد
التقى وزير الداخلية المكلّف في حكومة الدبيبة، اللواء عماد مصطفى الطرابلسي، الأحد، بـ 831 منتسباً جديداً من حملة الشهادات الجامعية والمعاهد العليا المقبولين ضمن الدفعة التاسعة بالمعهد العالي للضباط، والتي تضم أعضاء من مختلف مناطق ليبيا، بما يشمل الشرق والجنوب والغرب.
خطة تدريبية مكثفةوأشار الطرابلسي، وفقاً للمكتب الإعلامي لوزارة الداخلية، إلى أن هذه الدورة تأتي في إطار الجهود المستمرة للوزارة لرفع كفاءة العناصر الأمنية.
المنتسبون سيخضعون لتدريب مكثف لمدة عام كامل في معاهد المعمورة، الزنتان، والمعهد العالي للضباط. الوزارة استعانت بخبرات أمنية وفنية محلية لضمان تحقيق أعلى معايير الكفاءة في العمل الشرطي. دعم الشباب وتأهيل الكوادرأكد الطرابلسي أن الوزارة تركز على إدماج العناصر الشابة وتأهيلهم لاكتساب الخبرة اللازمة لدعم جهود تعزيز الأمن والاستقرار، مشيداً بـ الدور المحوري للمنتسبين الجدد في تحقيق هذه الأهداف.
مكافآت وتقديرأعلن الوزير عن صرف مكافأة مالية للمنتسبين بالدورة، داعياً إياهم إلى بذل أقصى الجهود في أداء رسالتهم الأمنية السامية.
حضور رسمي موسعشهد اللقاء حضور مدير مكتب وزير الداخلية، ومديري الإدارات العامة للتدريب والشؤون الإدارية والقانونية، إلى جانب مديري المعهد العالي للضباط، ومعهد المعمورة، ومعهد الزنتان، وعدد من المدربين والمشرفين على الدورة، بالإضافة إلى مجموعة من الضباط.
تأتي هذه الخطوة ضمن رؤية وزارة الداخلية لتعزيز كوادرها الأمنية ورفع كفاءتهم لتوفير بيئة آمنة ومستقرة في ليبيا.
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات