بوابة الوفد:
2025-03-16@12:43:29 GMT

أخطاء التغذية في موسم الشتاء.. خبير يوضح

تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT

يحاول الكثيرون في موسم البرد تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية العالية للحصول على الدفء، ومع ذلك، فإن هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة بصحتهم.

 

ويقول الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي: "بالطبع، كلما زادت السعرات الحرارية في الطعام، كلما زاد توليد الحرارة. توجد الكثير من السعرات الحرارية في اللحوم مع البطاطس أو المعكرونة، وفي بعض الأطعمة الدهنية.

ولكن لا ينصح باللجوء إلى هذه الطريقة. لأن هذه سعرات حرارية إضافية ويمكن أن تؤدي إلى السمنة. وهذا ما يلاحظ في موسم البرد حيث يزيد وزن الناس لأنهم يتبعون هذه الطريقة".

حروق في تجويف الفم والمريء

 

وبالإضافة إلى ذلك يجب أن نكون حذرين من المشروبات الساخنة. لأن هذه الطريقة في التدفئة يمكن أن تسبب حروقا في تجويف الفم والمريء. والخطأ الآخر هو تدفئة الجسم بشرب الكحول.

 

ويقول: "هذه طريقة سيئة جدا. لأن الكحول سام وتأثيره سيء في الدماغ. بالإضافة إلى أن تأثيره مؤقت. لذلك من أجل تدفئة الجسم يجب شرب جرعة ثانية وهكذا".

 

وينصح الخبير باستبدال الكحول بمشروب غير كحولي يحضر من نبيذ أحمرغير كحولي ساخن تضاف له التوابل (القرنفل والزنجبيل والقرفة وغيرها) وأحيانا الزبيب.

 

وقد سبق أن اقترح خبراء، تدفئة الجسم بإضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي. مثل الأعشاب البحرية والبرسيمون (الكاكي) والعسل والبطاطس.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: موسم البرد الاطعمة الدهنية البطاطس اللحوم البرد الكحول الزنجبيل القرنفل الأعشاب البحرية هذه الطریقة

إقرأ أيضاً:

أيمن يونس: حال وجود أخطاء في أزمة القمة فليست من الزمالك

قال أيمن يونس نجم الزمالك السابق أنه اذا كان هناك أخطاء من أي طرف تسببت في عدم إقامة مباراة القمة الأخيرة، فمن المؤكد أن الزمالك لم يرتكب أي أخطاء حيث توجه للملعب في الموعد المحدد وإلتزم بكل التعليمات.

مفاجأة في قرار لاعبي الأهلي من الانسحاب أمام الزمالكالزمالك يتفق مع عمر جابر على تجديد عقدهعمرو الدرير: رابطة الأندية تعلن فوز الزمالك بنقاط مباراة الأهلي يوم السبتتعرف على موعد سفر الزمالك إلى جنوب إفريقيابشرى للزمالك.. نجم الفريق يقترب من العودة


وأشار يونس في تصريحات لبرنامج زملكاوي مع الإعلامي مينا ماهر الذي يذاع على قناة الزمالك أنه كان يتمنى أن تقام المباراة، وضد كلمة انسحاب، وسبق أن أدان الزمالك في مواقف مشابهة السنوات الماضية.
وشدد يونس على أن الزمالك ينافس على كل البطولات هذا الموسم ومازال منافسا قويًا على الدوري.

مقالات مشابهة

  • ما هي «التيارات النفاثة» التي تسبب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء؟ خبير مناخ يجيب «فيديو»
  • القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء
  • الطريقة الصحيحة للتعامل مع عظام ضحايا الإبادة في غزة
  • التغذية الصحية لمرضى السكر.. ندوة بمعهد تكنولوجيا الأغذية
  • مسلسلات رمضان 2025.. دنيا سمير غانم تستعد لعرض «عايشة الدور» بهذه الطريقة
  • كيف تطمع في رحمة الله؟.. فرصة عظيمة اغتنمها بهذه الطريقة
  • وزيرا التضامن والتعليم يتفقدان برنامج التغذية المدرسية لبنك الطعام | صور
  • أيمن يونس: حال وجود أخطاء في أزمة القمة فليست من الزمالك
  • يونيسيف: نتوقع معاناة 770 ألف طفل من سوء التغذية الحاد في السودان هذا العام
  • بنك الطعام يوقع شراكة جديدة لدعم التغذية السليمة للأسر الأكثر احتياجا