أشهرها بقع بيضاء على اللسان.. أعراض نقص الحديدعند الحامل
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. بعض أعراض نقص الحديد للحامل.
-الهزال والتعب
ربما لا تظهر أعراض نقص الحديد، ولكن نقص الحديد يتسبب في شحوب الوجه وبهتان لونه وكذلك الشفاه والأظافر، فنجد البشرة تبدو صفراء شاحبة ونجد الجلد يتغير لونه ويصاب بالالتهاب والاحمرار
-اللسان أيضًا يصاب بالتقرحات والالتهابات الحادة، ونجد الأظافر تصاب بالتلف وتتكسر بسهولة كما يظهر عليها أحيانًا بقع أو علامات بيضاء
-الشعور بالضعف العام والهزال والتعب والوهن الشديد بالإضافة إلى شعور الحامل بأنها لا تقدر على الحركة نهائيًا
-لا تستطيع القيام بالمهام الحياتية الخاصة بها كممارسة أنشطتها المعتادة، كما تشعر بأن طاقتها في أقل مستوياتها، وأنها قد أصبحت خاملة وكسولة ومرهقة
-سوء الحالة المزاجية والصداع
شعور الحامل بالدوخة والدوار الشديد إلى جانب نقصان وزنها بشكلٍ ملحوظ، مع ضيق التنفس ، وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي
-تعاني من حساسية الصدر والتي قد تصل إلى الإصابة بمشاكل في القلب، كما تعاني من اضطراب معدل نبضات القلب وأحيانًا تسارعها
-تقلب وسوء الحالة المزاجية مع شعور بالقلق والتوتر والاكتئاب الحاد؛ مما يجعلها تشعر برغبة عارمة ومستمرة في البكاء حتى دون سبب
إلى جانب اضطرابات النوم والإصابة بالأرق، وبالتالي قلة عدد ساعات النوم كما تعاني الحامل من شعور مزمن بالصداع وآلام أسفل الرأس
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اعراض نقص الحديد اضطرابات النوم الحالة المزاجية
إقرأ أيضاً:
كيف تتعامل مع ابنك إذا كان يفكر في الارتباط بفتاة تعاني من اضطراب نفسي؟
يستعرض مسلسل "إقامة جبرية" المذاع حاليا قضايا نفسية معقدة، حيث يسلط الضوء على شخصية "سلمي"، التي تعاني من اضطراب نفسي نتيجة تجارب حياتية قاسية.
يعكس المسلسل تحديات حقيقية قد يواجهها الأهل إذا كان ابنهم يفكر في الارتباط بشخص يعاني من اضطراب نفسي. هذه الدراما تطرح تساؤلات حقيقية عن كيفية التعامل مع مواقف مشابهة في الواقع، وما هي الخطوات الأمثل لدعم الأبناء في اتخاذ قرارات حياتية صعبة.
كيف تتعامل مع ابنك إذا كان يفكر في الارتباط بفتاة تعاني من اضطراب نفسي؟فيما يلي بعض النصائح المستوحاة من حياة الأفراد وتجارب واقعية حول كيفية التعامل مع هذا الموقف بحذر ورؤية بعيدة، تقدمها خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد.
1. الإنصات والتفاعل بهدوء: ضرورة السماح له بالتعبير عن نفسه.
أول خطوة في التعامل مع ابنك إذا كان يفكر في الارتباط بفتاة تعاني من اضطراب نفسي هي منح ابنك الفرصة للتعبير عن مشاعره واهتماماته بحرية وبدون مقاطعة. يجب أن يشعر بأنه في بيئة آمنة تمامًا للتحدث عن مشاعره الداخلية، بدون خوف من اللوم أو الانتقاد.
في هذا السياق، من المهم أن تفتح له المجال ليفهمك تمامًا ما يمر به في هذه العلاقة من زواياه الخاصة. عندما يسمع منك الاهتمام الصادق والتفهم لمشاعره، سيتأثر بشكل إيجابي، وسيكون أكثر استعدادًا للاستماع إلى نصائحك.
الهدف من ذلك هو الوصول إلى نقطة حوار متبادلة تعزز من قدرته على التفكير والتعامل مع هذه القضية دون الضغط عليه أو اتخاذ قرارات متسرعة.
بدلاً من أن تركز على الحكم السريع على الفتاة أو العلاقة، حاول أن تفتح المجال لفهم دوافعه والمخاوف التي قد تكون وراء هذا الاختيار، وبالتالي تسهم في منح النصيحة المدروسة والمبنية على تقدير صحيح للظروف.
2. التحلي بالحكمة في اتخاذ القرارات: ابحث عن الحلول بعقلانية.
من الضروري أن تتعامل مع ابنك بحكمة وحذر، خاصة إذا كنت تشعر أن هذه العلاقة قد تحمل تحديات كبيرة له. عند مناقشة هذا الموضوع، عليك أن تأخذ موقفًا متوازنًا يعكس تعاطفك مع ابنك وحياته العاطفية، مع الأخذ في الاعتبار أيضًا تأثير هذه العلاقة على مستقبله الشخصي والمهني. بدلاً من الحكم بسرعة أو إثارة القلق حول العلاقة، حاول أن تبين له الأبعاد المختلفة لهذه العلاقة وكيف يمكن أن تؤثر على طموحاته وأهدافه.
من المهم أن تحفزه على التفكير بعقلانية بعيدًا عن العاطفة، وأن يناقش احتمالات التحديات النفسية التي قد يواجهها في علاقته مع الفتاة. حاول أن تشجعه على تحديد أولوياته في الحياة، وما إذا كانت هذه العلاقة تتماشى مع تلك الأولويات أو إذا كان من الأفضل له التركيز على نموه الشخصي في هذه المرحلة.
3. فهم الحالة النفسية للفتاة: التفهم والمساعدة بحذر
التعامل مع الفتاة التي تعاني من اضطراب نفسي يحتاج إلى تفهم عميق لمشاعرها وحالتها. في حال كنت ترى أن ابنك قد يضر بنفسه أو بمستقبله من خلال هذه العلاقة، من المهم أن تظل لائقًا ولطيفًا في تعاملك مع الفتاة. الحذر هنا ضروري حتى لا تظهر لها مشاعر سلبية أو لوم. لا يجب أن تصفها بأنها "مجنونة" أو تلومها على مرضها النفسي، بل عليك أن تُظهر تعاطفك معها وتحاول فهم مشكلاتها النفسية التي ربما لا تكون هي المسؤولة عنها بالكامل.
إذا كنت تشعر أنه يمكنك أن تقدم الدعم بطريقة صحيحة، حاول أن تساعدها في البحث عن العلاج النفسي، ولكن دون أن تتجاوز حدودك. أن تكون حذرًا في كيفية تقديم النصيحة، واحترم رغبتها في الحصول على المساعدة دون الشعور بأي ضغط. إذا كانت الفتاة تقبل الدعم، حاول أن توجهها للبحث عن معالج مختص يساعدها في معالجة القضايا النفسية، مما سيساعد في دعم ابنك في اتخاذ قرارات سليمة.
4. تشجيع على اللجوء إلى الدعم المهني: أهمية العلاج النفسي
إذا كنت تشعر أن الفتاة تحتاج إلى دعم متخصص لتجاوز اضطرابها النفسي، يمكن أن تكون هذه خطوة حاسمة في مساعدة الجميع. تشجيع ابنك على تشجيع الفتاة لطلب المساعدة من معالج نفسي يمكن أن يكون الخيار الأمثل. العلاج النفسي لا يساعد فقط الفتاة في التعافي، بل يمكن أن يعين ابنك أيضًا على فهم موقفه بشكل أكثر نضجًا ووعيًا.
من ناحية أخرى، من المهم أن تُبرز له أنه يجب ألا يكون وحده المسؤول عن علاج الفتاة أو تحمل كافة الضغوط النفسية المتعلقة بالعلاقة. يمكن أن يساعده الحديث مع مختص نفسي حول تأثير العلاقة على صحته النفسية، وهذا سيمكنه من اتخاذ قرارات مدروسة بشأن العلاقة.
5. استفسار عن استعداده لتحمل المسؤولية: هل هو مستعد لحياة مليئة بالتحديات؟
إن الارتباط بشخص يعاني من اضطراب نفسي لا يعني فقط الوقوع في حب شخص آخر، بل يتحمل الكثير من المسؤولية. عليك أن تناقش مع ابنك استعداداته النفسية والعاطفية لتحمل مسؤولية هذه العلاقة. يجب أن يدرك حجم التحديات التي قد يواجهها بسبب الظروف النفسية للفتاة، ومدى تأثيرها على علاقتهما في المستقبل.
من المهم أن تبين له أن دعم شخص يعاني من اضطراب نفسي قد يتطلب التزامًا عاطفيًا كبيرًا، وهذا قد يشمل تحمل ضغوط نفسية مستمرة. تذكره أيضًا أنه يجب أن يكون لديه القدرة على الموازنة بين احتياجاته الشخصية وحياة العلاقة إذا قرر الاستمرار فيها.
6. أهمية التأكيد على استقلاله العاطفي: لا تفرط في التضحية بنفسك
في نهاية المطاف، من المهم أن تشدد على ضرورة الحفاظ على استقلاله العاطفي ونفسيته الصحية. العلاقات العاطفية يجب أن تكون متوازنة، ولا ينبغي لأحد أن يضحي بسعادته أو صحته النفسية لأجل الآخر. شجع ابنك على التفكير في كيفية الحفاظ على توازنه الشخصي في حال استمر في هذه العلاقة. قد تكون النصيحة هي أن يضع في اعتباره حدودًا عاطفية واضحة تضمن له استقرارًا نفسيًا بعيدًا عن الضغوط النفسية التي قد ترافق هذه العلاقة.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين