سلوكيات سامة يعتبرها الناس طبيعية
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
قد يدمر الإنسان صحته عن غير قصد، من خلال مزاولة الكثير من العادات غير الصحية، من دون أن يعرف بأنها ضارة بصحته.
فيما يلي بعض العادات السامة التي يعتبرها الناس طبيعية، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
الإفراط في وقت متابعة الشاشة يؤدي قضاء وقت طويل أمام شاشات، الهواتف الذكية وأجهزة التلفاز، إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية، وعلى الرغم من أن ذلك يعتبر هذا جزءاً طبيعياً من الحياة الحديثة.الإرهاق في العمل في العديد من الثقافات، يُنظر إلى الإرهاق في العمل على أنه علامة على التفاني، ولكنه قد يؤدي إلى التوتر والمشاكل الصحية، لذلك لابد من اعتماد إستراتيجية للعمل بشكل معتدل.
تعدد المهام يتم غالباً الثناء على القيام بمهام متعددة في وقت واحد، ولكن هذا قد يقلل من الإنتاجية، ويزيد التوتر ويعيق التركيز على وظيفة واحدة في وقت واحد.
إهمال الصحة العقلية خوفاً من النظرة الخاطئة للمجتمع تجاه أصحاب مشاكل الصحة العقلية، يقوم الكثير من الأشخاص بكبت عواطفهم وإهمال صحتهم النفسية، الأمر الذي قد يكون له عواقب طويلة المدى.
البحث عن القيمة الذاتية على وسائل التواصل الاجتماعي إن البحث عن القيمة الذاتية من خلال الإعجابات، والتعليقات يؤثر سلباً على احترام الذات والصحة العقلية.
التواصل السلبي العدواني غالباً ما يلجأ الناس إلى التواصل السلبي العدواني غير المباشر، بدلاً من معالجة القضايا بشكل مباشر، لذلك يجب فتح الموضوعات التي تشكل المشكلة ومناقشتها.
المقارنة مع الآخرين يمكن أن تؤدي المقارنة المستمرة بين الذات والآخرين إلى الشعور بالنقص وانخفاض احترام الذات، لذلك يجب الثقة بالنفس، والتوقف عن المقارنة مع الآخرين.
إهمال النوم إعطاء الأولوية للعمل أو الترفيه وتقليل مدة النوم يؤديان إلى مشاكل صحية مختلفة، ومن الضروري المحافظة على روتين نوم صحي.
الإفراط في الطعام والشراب يُنظر عادة إلى الإفراط في تناول الطعام والشراب على أنه أمر طبيعي، ولكنه قد يكون ضاراً بالصحة الجسدية والعقلية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة العمل الإرهاق الصحة الجسدية الصحة العقلية
إقرأ أيضاً:
دون أدوية.. طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
تعاني العديد من السيدات بسبب تساقط الشعر، وإذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتبحث عن طريقة لتعزيز نموه، فقبل أن تجرب أي علاجات موضعية، جرب بعض العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر.
- زيت جوز الهند
إذا كان تساقط الشعر مرتبط بفيتامين E؟ إذًا، فإن زيت جوز الهند سيكون علاجًا رائعًا، إذا كنت تعاني من أعراض مثل حكة فروة الرأس، أو تقصف الأطراف، أو تساقط الشعر، فإن استخدام ملعقة كبيرة من هذا (تدليكها على شعرك) كعلاج موضعي ليلي قد يساعد على وقف تساقط الشعر.
هذا العلاج الطبيعي غني بفيتامين E والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، لذا، لتعزيز نمو الشعر، يعمل زيت جوز الهند كقناع طبيعي للشعر، يساعد على ترطيب فروة رأسك وتقوية بصيلات شعرك.
- زيت الروزماري
أصبح زيت إكليل الجبل سريعًا علاجًا طبيعيًا شائعًا لتساقط الشعر، استخدمي إكليل الجبل كعلاج موضعي مرة واحدة يوميًا ، ضعي 4-5 قطرات من هذا على فروة رأسك ودلكي شعرك، اتركي الزيت يتغلغل في شعرك ثم اشطفيه بعد 10 دقائق.
يمكنك أيضًا خلط بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع أي شامبو خفيف، حيث يساعد ذلك على تعزيز نمو الشعر الجديد.
من المعروف أن زيت إكليل الجبل يهدئ فروة الرأس المصابة بالحكة والالتهابات، ويقلل من التهيج الناتج عن الفرك والحكة، قد يكون ذلك بسبب تقليل التهيج في فروة الرأس، مما يساعد على التحكم في تساقط الشعر، وبالتالي تشجيع نمو الشعر الجديد.
المصدر harleystreethairtransplant
الغيابات تضرب الزمالك قبل موقعة المصري البورسعيدي