الصداع المتكرر علامة على الإصابة بسرطان الدماغ والسكتة الدماغية
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
الصداع هو العرض الأكثر شيوعا على هذا الكوكب، لا يكاد يوجد شخص واحد لم يعاني من الصداع على الإطلاق، أخبر الطبيب الشهير ألكسندر مياسنيكوف كيفية التعامل مع الصداع الشائع، وعدد مسكنات الألم التي يمكنك تناولها شهريًا، وأي أنواع الصداع تشير إلى وجود ورم في المخ أو تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية.
يدعي ألكسندر مياسنيكوف أن الدماغ لا يمكن أن يتحول إلى اللون الأبيض من تلقاء نفسه فلا توجد نهايات عصبية هناك، ولكن الأربطة واللفافة والأوتار الموجودة خارج الجمجمة يمكن أن تسبب الألم في حالة التوتر.
ويصل هذا النوع من الألم إلى 80-90% من جميع الحالات، فهي آمنة نسبيًا ويمكن تخفيفها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (تخفيف التوتر) ومكافحة الإجهاد.
أما نسبة 10-20% المتبقية من الصداع فهي من النوع الأكثر خطورة، والتي قد تشير إلى عمليات مرضية مثل التهاب السحايا، وتمدد الأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وأورام المخ.
الصداع النصفي الخطير
يمكن أن يشير الصداع النصفي والآلام العنقودية إلى حدوث سكتة دماغية وشيكة، لذا يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم شديد لا يطاق، وإذا كان الشخص نادرا ما يعاني من الصداع، لكنه يبدأ بشكل دوري في الشعور بألم حاد يحدث بشكل غير متوقع، دون أي سبب معين، فهذا جرس إنذار - من الضروري تشخيص الدماغ لعمليات الورم.
بالإضافة إلى أعراض خطيرة تشير إلى أن الصداع هو أحد أعراض مرض خطير: أعراض عصبية (خدر، مشاكل في النطق وغيرها) وألم يزداد مع السعال.
كما ذكرني الطبيب بعدم الانجراف مع مسكنات الألم. الجرعة القصوى شهريا هي 15 حبة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصداع الأوعية الدموية ورم السكتة الدماغية ممارسة التمارين الرياضية تخفيف التوتر الإجهاد التهاب السحايا التوتر
إقرأ أيضاً:
أطعمة تعالج الاكتئاب وتزيد هرمون السعادة
تلعب التغذية دورًا حيويًا في تعزيز الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب حيث ترتبط نوعية الأطعمة التي نتناولها بشكل مباشر بتوازن الهرمونات والناقلات العصبية في الجسم ومن أبرز هذه الناقلات العصبية السيروتونين، وهو هرمون السعادة الذي يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية والشعور بالراحة النفسية.
تظهر الأبحاث أن بعض الأطعمة قد تسهم في تعزيز إنتاج السيروتونين في الدماغ، مما يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج وفي المقابل، هناك أطعمة أخرى قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية وتزيد من مستويات التوتر والقلق.
ووفقا لما جاء في موقع piedmont فإن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات قد لا تكون الخيار الأفضل عند الرغبة في علاج الاكتئاب.
فيما يلي خمسة أطعمة يوصي بها الخبراء كثيرًا للمساعدة في مكافحة أعراض الخمول وتقلبات المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام التي غالبًا ما ترتبط بالاكتئاب و لها فوائد صحية عامة معروفة، وهى:
1. البيض مع صفاره: يساعد البروتين الموجود في البيض على استقرار نسبة السكر في الدم، ويحتوي صفار البيض على فيتامينات ب، والتي أثبتت فعاليتها في تخفيف حدة أعراض الاكتئاب.
2. الأسماك التي تعيش في المياه الباردة: تحتوي أسماك التونة والسلمون البري والماكريل على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تدعم صحة الدماغ.
3. المكسرات والبذور: تحتوي الجوز على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدعم صحة الدماغ كما أن المكسرات والبذور الأخرى، مثل بذور اليقطين وبذور عباد الشمس والفول السوداني واللوز، مفيدة أيضًا لأنها تحتوي على المغنيسيوم وقد ثبت أن هذا العنصر الغذائي يعزز مستويات السيروتونين، وهي المادة الكيميائية التي تمنح الدماغ شعورًا بالسعادة.
4. الحبوب: تساعد الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، مثل المكرونة والخبز المصنوعين من القمح الكامل، ودقيق الشوفان والبطاطا الحلوة، جسمك على إفراز مادة السيروتونين كما أنها تحسن الهضم وتساعد في إدارة الوزن.
5. منتجات الألبان قليلة الدسم: لا تعد الجبن والحليب والزبادي قليلة الدسم مفيدة لعظامك فحسب، بل تحتوي أيضًا على الكالسيوم وفيتامين د في هذه الأطعمة التي تعمل على تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء ومن ثم علاج الاكتئاب ونقص هرمونات السعادة.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية