سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
يعد النظام الغذائي من أبرز العوامل التي توثر على صحة المرأة وهذا ما يجعلها صاحبة مناعة قوية أو حقل للأمراض.
ويشكل سرطان الثدي رعب كبير للمرأة التي تتخطي عمر الاربعين وهذا ما يدفع الكثيرات منهن الي ممارسة الرياضة بأستمرار وتناول الوصفات الغذائية الصحية المفيدة لصحة أجسادهن.
ويتكون سرطان الثدي هو السرطان الذي يتكون في خلايا الثديين، حيث يأتي بعد سرطانَ الجلد من حيث كونه أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في الولايات المتحدة، يصيب سرطان الثدي كلاً من الرجال والنساء، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء.
وجددي سفرتك في شهر أكتوبر الوردي المسؤل عن توعية المرأة ضد الإصابة بمرض سرطان الثدي وحضري سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- الجوز : نصف كوب (مقطع)
- الملفوف الأحمر : 2 كوب (مفروم)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي الملفوف المفروم، والجزر في وعاء للخلط وقلبي.
اخلطي الملح مع عصير الليمون، وزيت الزيتون في وعاء صغير.
وزعي المزيج على السلطة.
زيني بحبات الجوز.
قدمي السلطة فوراً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة المرأة الجوز الجزر عصير الليمون سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
طقس الغد صحو إلى غائم جزئياً
توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً صحوا إلى غائم جزئيا وغائم أحياناً ليلاً على بعض المناطق الشمالية والشرقية مع احتمال سقوط أمطار خفيفة وإنخفاض طفيف في درجات الحرارة يصبح رطبا ليلاً وصباح الجمعة على بعض المناطق الداخلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً مثيرة للغبار على اليابسة.
وذكر المركز، في بيانه اليومي بشأن حالة الطقس، أن الرياح ستكون شمالية غربية – شمالية شرقية / 10 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س، ويكون الموج في الخليج العربي، مضطربا ،ويحدث المد الأول عند الساعة 13:16، والمد الثاني عند الساعة 03:23، والجزر الأول عند الساعة 20:37، والجزر الثاني عند الساعة 07:52، وفي بحر عمان يكون خفيفا إلى متوسط ،ويضطرب أحياناً، ويحدث المد الأول عند الساعة 09:50، والمد الثاني عند الساعة 23:10، والجزر الأول عند الساعة 16:25، والجزر الثاني عند الساعة 05:13.
فيما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسبة الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غدا:
المدينة الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 23 17 80 40
دبي 24 16 75 30
الشارقة 25 14 75 30
عجمان 24 17 75 30
ام القيوين 25 13 80 30
رأس الخيمة 26 15 80 30
الفجيرة 28 14 70 30
العـين 26 13 85 25
ليوا 26 11 85 30
الرويس 23 14 85 30
السلع 24 14 80 30
دلـمـا 20 17 80 35
طنب الكبرى / الصغرى 22 18 85 45
أبو موسى 22 18 80 45
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها