سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
يعد النظام الغذائي من أبرز العوامل التي توثر على صحة المرأة وهذا ما يجعلها صاحبة مناعة قوية أو حقل للأمراض.
ويشكل سرطان الثدي رعب كبير للمرأة التي تتخطي عمر الاربعين وهذا ما يدفع الكثيرات منهن الي ممارسة الرياضة بأستمرار وتناول الوصفات الغذائية الصحية المفيدة لصحة أجسادهن.
ويتكون سرطان الثدي هو السرطان الذي يتكون في خلايا الثديين، حيث يأتي بعد سرطانَ الجلد من حيث كونه أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في الولايات المتحدة، يصيب سرطان الثدي كلاً من الرجال والنساء، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء.
وجددي سفرتك في شهر أكتوبر الوردي المسؤل عن توعية المرأة ضد الإصابة بمرض سرطان الثدي وحضري سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- الجوز : نصف كوب (مقطع)
- الملفوف الأحمر : 2 كوب (مفروم)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي الملفوف المفروم، والجزر في وعاء للخلط وقلبي.
اخلطي الملح مع عصير الليمون، وزيت الزيتون في وعاء صغير.
وزعي المزيج على السلطة.
زيني بحبات الجوز.
قدمي السلطة فوراً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة المرأة الجوز الجزر عصير الليمون سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
الإمارات.. طقس الاثنين صحو إلى غائم جزئياً
أبوظبي: وام
توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً (الاثنين) صحواً بوجه عام وغائماً جزئياً أحياناً، ورطباً ليلاً وصباح الثلاثاء على بعض المناطق الداخلية مع احتمال تشكل الضباب الخفيف.
وذكر المركز، في بيانه اليومي حول حالة الطقس، أن الرياح تكون خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً، وحركتها شمالية غربية – شمالية شرقية، وسرعتها ( 10 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س)، فيما يكون الموج في الخليج العربي، مضطرباً إلى متوسط، ويحدث المد الأول عند الساعة 15:28، والمد الثاني عند الساعة 51:03، والجزر الأول عند الساعة 09:15، والجزر الثاني عند الساعة 21:29.
أما بحر عمان فيكون الموج متوسطاً إلى خفيف، ويحدث المد الأول عند الساعة 12:29، والمد الثاني عند الساعة 00:01، والجزر الأول عند الساعة 00 :18، والجزر الثاني عند الساعة 06:44.
وفي ما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسب الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غداً:
المدينة الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 24 18 80 30
دبي 24 19 75 25
الشارقة 25 16 75 25
عجمان 24 19 75 20
أم القيوين 24 15 80 30
رأس الخيمة 25 14 75 30
الفجيرة 29 21 75 25
العـين 26 16 80 25
ليوا 25 14 80 20
الرويس 23 14 75 35
السلع 22 13 70 25
دلـمـا 21 16 75 35
طنب الكبرى 23 18 70 40
طنب الصغرى 23 18 70 40
أبو موسى 23 18 70 40
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا