الرياض

أوضح استشاري الطب النفسي الدكتور جمال الطويرقي، الأكلات التي تُحسن من مزاج الإنسان في فصل الشتاء .

وقال الطويرقي في مقطع فيديو على برنامج يا هلا المُذاع على روتانا خليجية:” أن الأكلات التي تحسن مزاج الإنسان هي :الكربوهيدرات كالحلا والشوكولاته والمكسرات “.

وأوضح أن أصحاب الدوام الليلي معرضون أكثر للإصابة بالاكتئاب، خاصة في فصل الشتاء .

أصحاب الدوام الليلي معرضون أكثر للإصابة بالاكتئاب.

استشاري الطب النفسي د.جمال الطويرقي@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/iDqkAztTnU

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) October 19, 2023

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأكلات الشوكولاته الكربوهيدرات فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

استشاري التغذية : أفضل الطرق الفعالة لمدة عشر أيام لتنظيف القولون ..فيديو

أميرة خالد

تحدث استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن أفضل الطرق الفعالة لتنظيف القولون، خاصة لمن يعاني من جرثومة المعدة والغازات.

وقال العثمان في فيديو نشره على صفحته الرسمية عبر منصة إكس: “نظموا وجباتكم ووزعوها على مدار اليوم، ولا تشبعوا ولا تجوعوا، وبكروا بالعشاء وأكثروا من الألياف الغذائية الموجودة في السلطات والفواكه مرتين باليوم ” .

وتابع العثمان: ” تناولوا الزبادي وأكثروا من شرب الماء، وابتعدوا عن الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية والحليب والأغذية الصينية”.

وأكد الطبيب على ضرورة الاهتمام باللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن لكبار السن القيام بتدليك البطن عن طريق الضغط عليها عكس عقارب الساعة لمدة عشرة أيام متواصلة، وستكون هناك نتيجة فعالة.

ونوه الطبيب بأن القولون لا يحتاج إلى مكملات أو أدوية، بل يحتاج إلى طريقة وروتين يستمر طوال الحياة.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/sspWhkxl2sdPIIX8.mp4

مقالات مشابهة

  • احذر تناول المياه بهذه الصورة.. استشاري تغذية يوضح السبب
  • استشاري تغذية يُحذر من استخدام «المايكرويف والإير فراير».. اعرف السبب
  • استشاري تغذية يوضح سبب الإحساس بالجوع أكثر في الشتاء «فيديو»
  • استشاري: عدم تهوية المنازل في الشتاء يُزيد من الإصابة بالبرد
  • استشاري: تجنب تهوية المنازل في الشتاء يُزيد الإصابة بالبرد
  • استشاري تغذية يكشف سبب الشعور بالجوع في الشتاء
  • استشاري تغذية يُفجر كارثة صحية عن "الإير فراير"
  • معلمة تستعرض أناقتها وترد على تعليق خريجة عاطلة.. فيديو
  • استشاري التغذية : أفضل الطرق الفعالة لمدة عشر أيام لتنظيف القولون ..فيديو
  • استشاري: كلما كان الشخص أكثر تعلماً زادت مقاومته لفقدان الذاكرة.. فيديو