صدى البلد:
2025-04-01@07:01:50 GMT

تحميك من ضغط الدم والسرطان..احرص على تناول هذا الخضار مرتين في الأسبوع

تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT

تحتوي البامية على مجموعة متنوعة من الفيتامينات منها، فيتامين ك ، فيتامين سي، المنغنيز ، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الثيامين، فيتامين ب6،  والكالسيوم  .

لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ فوائد البامية

-- تعزز صحة القلب 
البامية مليئة بالبوليفينول 
أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تقلل من :

ارتفاع ضغط الدم  - الكوليسترول الضار  - الالتهاب المصاحب لأمراض القلب.


-- تساهم في إدارة نسبة السكر في الدم 
البامية يمكن أن تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، ربما عن طريق تقليل امتصاص السكر في مجرى الدم.

-- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي 
البامية مليئة بالألياف، والتي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية على كميات عالية من نوع من الألياف يسمى البكتين تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك

-- تقوي العظام 
البامية هي مصدر ممتاز للكالسيوم، وهو أمر مهم لعظام قوية
و فيتامين K المهم للنمو والحفاظ على قوة العظام

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البامية فوائد البامية القلب السكر الجهاز الهضمي

إقرأ أيضاً:

مشيدا بتطوير مستشفى العدوة.. مصطفى بكري: لأول مرة يمكن إجراء عمليات القلب المفتوح في الصعيد كله

أشاد الإعلامي مصطفى بكري عضو مجلس النواب، بالتطوير الذي شهده مستشفى العدوة المركزي بمحافظة المنيا، قائلا «يستحق الإشادة والتقدير، ليس فقط مراحل التطوير التي افتتحها الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة، ولكن لأول مره يمكن إجراء عمليات القلب المفتوح في الصعيد كله».

وكتب بكري عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «X» نتمنى أن نرى هذا النموذج في مستشفى قنا العام، وأنا على ثقة أن السيد الدكتور خالد عبد الغفار سيتخذ الخطوات اللازمة وفي أقرب وقت ممكن.

هذا وتفقد الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة السبت الماضي، عدداً من المستشفيات والوحدات الصحية، ومتابعة الحالة الصحية بمحافظة المنيا.

وبدأ الوزير زيارته بتفقد مستشفى العدوة المركزي شمالي المحافظة، وتابع انتظام العمل بها وتفقد أقسامها المختلفة، عقب بدء تشغيلها منذ شهرين ماضيين.

اقرأ أيضاًمصطفى بكري يوجه الشكر لوزير الصحة ومعهد ناصر على جودة الخدمة الطبية

وزير الصحة: نتمنى أن يغطي الصندوق الحكومي للتأمين جميع الأخطاء الطبية

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • مرض خطير للنساء.. انتبهي لهذه العلامات
  • أمراض القلب لدى النساء ارتفاعًا مقلقًا، وهي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.دراسة تكشف.. العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلبتحذير من دواء شهير لعلاج أمراض القلب .. تفاصيلقال الدكتور بوشان باري، استشاري أمراض القلب  أن تُشخيص أعراض أمراض القلب لدى النساء بشكل خاطئ  و التعرف على العلامات التحذيرية يسبب مخاطر عديدة  الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها.التعب المستمر:الشعور بالتعب غير المعتاد رغم حصولك على قسط كافٍ من الراحة قد يشير إلى وجود مشكلة قلبية كامنة. إذا كانت أنشطتك اليومية تشعرك بالإرهاق والتعب دون سبب واضح، فمن الجدير الانتباه.ضيق التنفس:قد يشير ضيق التنفس بعد بذل...
  • الأسبوعقبل ۱۴ ساعة
  • مشيدا بتطوير مستشفى العدوة.. مصطفى بكري: لأول مرة يمكن إجراء عمليات القلب المفتوح في الصعيد كله
  • أشاد الإعلامي مصطفى بكري عضو مجلس النواب، بالتطوير الذي شهده مستشفى العدوة المركزي بمحافظة المنيا، قائلا «يستحق الإشادة والتقدير، ليس فقط مراحل التطوير التي افتتحها الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة، ولكن لأول مره يمكن إجراء عمليات القلب المفتوح في الصعيد كله». وكتب بكري عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «X» نتمنى أن نرى هذا النموذج في مستشفى قنا العام، وأنا على ثقة أن السيد الدكتور خالد عبد الغفار سيتخذ الخطوات اللازمة وفي أقرب وقت ممكن. هذا...
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
  • يعد الريحان من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية ولكن نادرا ما يتناوله الأشخاص في أطباق محدودة. فوائد الريحان الصحيةيحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل اللوتين ، والزياكسانثين، وبيتا كاروتين، وبيتا كريبتوكسانثين.وتنبع العديد من فوائده الصحية من هذه المضادات، بالإضافة إلى زيوته العطرية وتختفي هذه المركبات غالبًا أثناء عملية التجفيف، لذا يُنصح بتناول الريحان الطازج كلما أمكن لتحقيق أقصى استفادة.تشمل الفوائد الصحية للريحان ما يلي:تقليل الإجهاد التأكسديالريحان غني بمضادات الأكسدة ويحتوي الريحان الحلو على مركب يُسمى الأوجينول، بينما يحتوي ريحان الليمون والليمون الحامض على الليمونينتساعد هذه مضادات...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲۲ ساعة
  • أسباب عدم انتظام دقات القلب
  • روسيا – تشير البروفيسورة بيفوفاروفا بقسم العلاج بكلية الطب في جامعة التعليم إلى أن 100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة يدل على تسرع في نبض القلب. ووفقا لها، الأسباب الفسيولوجية المؤقتة وغير المرتبطة بالمرض تشمل: التوتر والقلق والانزعاج، والجهد البدني، واستهلاك الكافيين، ومشروبات الطاقة، والكحول أو النيكوتين، والجفاف، وارتفاع درجة حرارة الجسم (مثلا مع نزلات البرد أو الأنفلونزا)، وتناول بعض الأدوية (مثل، أدوية علاج الربو أو نزلات البرد). وتشير إلى أن هناك أيضا أسباب مرضية تتطلب الاهتمام. وتشمل هذه: أمراض القلب (عدم انتظام ضربات القلب، مرض نقص التروية، قصور...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو
  • أميرة خالد يعتبر الفستق الحلبي «البستاشيو» من المكسرات الغنية بالمغذيات التي قد تعود بفوائد صحية عديدة. ‎1. غني بالمغذيات يعد الفستق غني بفيتامين B6، وهو ضروري لتنظيم نسبة السكر في الدم وإنتاج الهيموجلوبين، وهو الجزيء الذي ينقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، وكما أنه يحتوي على كمية من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة في نصف موزة كبيرة. ‎2. غني بمضادات الأكسدة ‎الفستق غني باللوتين والزيازانثين، وهما عنصران مهمان لصحة العين، حيث يحميانها من الأشعة الزرقاء والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وكما يحتوي على البوليفينولات والتوكوفيرولات، اللذين قد يساهمان في الوقاية من أمراض...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • تناولها أول يوم العيد.. 6 أطعمة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم
  • الدكتور أحمد صلاح يقول، بعد تناول وجبة العيد الغنية بالسكريات والدهون، قد يحتاج الجسم إلى بعض المساعدة لخفض مستويات السكر في الدم.الخضروات الورقية وأكد أخصائي التغذية العلاجية، الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس غنية بالألياف الغذائية التي تبطئ امتصاص السكر في الدم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على وزن صحي.البقوليات وتابع من خلال حديثة لـ”مصراوي”، إن البقوليات مثل العدس والفول والحمص غنية بالألياف والبروتين، وكلاهما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر: أدوية القلب لا يمكن تقسيمها لضمان سلامتها وفعاليتها
  • أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر أن هناك بعض أدوية القلب التي لا يمكن تقسيمها إلى نصفين، نظرًا لتأثير ذلك على فعاليتها وسلامة استخدامها. وأوضح عبر حسابه على منصة إكس، أن تقسيم بعض الأدوية قد يؤدي إلى تقليل كفاءتها العلاجية أو زيادة خطر الآثار الجانبية، مما يستدعي استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الإقدام على هذه الخطوة. وتشمل هذه الأدوية الأقراص المغلفة، مثل الأسبرين المغلف (EC Aspirin)، والتي يتم تصميمها بغطاء خاص لحماية المعدة من التهيج. كما أن أدوية الإطلاق المستمر، مثل Diltiazem SR، تعتمد على آلية إفراز تدريجي للمادة الفعالة،...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • 5 أنواع شاي تعدل مستويات السكر
  • أميرة خالد يعتبر الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء. ويتضمن الشاي الأخضر مجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم. إذ وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري. وكشف الأبحاث، أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد في أيض الغلوكوز ويحسّن حساسية الجسم للأنسولين، كما أن الزنجبيل يعرف بقدرته على تخفيف الغثيان، ولكنه قد يُساعد أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم عند سحقه وغليه في شاي...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • أفضل 5 أنواع شاي تحسّن مستويات السكر في الدم
  • المناطق_متابعاتمع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع يؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.أما الخبر السار فهو أن هناك العديد من المشروبات المفيدة لخفض مستويات السكر في الدم.فوفقًا لما نشره موقع Eating Well، يُعد الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء وفقا لـ “العربية”.كما يُقدم الشاي فوائد صحية جمة، وتحسين سكر الدم هو أحدها، كما يلي:1. الشاي الأخضريرتبط الشاي الأخضر بمجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم....
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟
  • يستخدم  العدس كبديلٍ اقتصاديٍّ للحوم، واليوم، يُستخدَم بكثرةٍ في المطابخ كبروتينٍ نباتيٍّ مغذٍّ يناسب جميع أنواع المأكولات والنكهات.العدس غني بالبروتين، مما يساعد على بناء والحفاظ على عضلاتك وعظامك وبشرتك، كما يُساعدك البروتين على التحكم في شهيتك ودعم فقدان الوزن؛ لأنه يُشعرك بالشبع أكثر من غيره من العناصر الغذائية.أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلهافي 3 خطوات.. كيف تستعيد روتينك الصحي بعد العيدفوائد تناول العدس1. الحماية من الأمراضتشير الدراسات إلى أن تناول العدس بانتظام يعزز الصحة الجيدة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري، والسمنة،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار