أبرزها الاكتئاب.. خالد النمر يحذر من 6 مسببات للأرق

كهربا برفقة النمر في أحدث ظهور

شارك محمود كهربا، لاعب الاتحاد الليبي، جمهورة صورة ستوري عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام .

وظهر محمود كهربا وهو يمسك بنمر فوق السيارة، وحازت الصورة علي إعجاب متابعيه.

كهربا يزور مران الأهلي

وتحدث محمود كهربا، لاعب الاتحاد الليبي، عن زيارته لتدريب النادي الأهلي.

وقال محمود كهربا في تصريحات: “مبسوط جدًا إني موجود في بيتي، بشكر الكابتن محمود الخطيب إنه أتاح لي الفرصة أسلم على زمايلي والجهاز الفني، واستقبال اللاعيبة ليا كان حاجة كبيرة عندي”.

وتابع: “زمايلي وعدوني إنهم هيكسبوا بطولة إفريقيا ويشرفونا في كأس العالم للأندية بدعم جماهير الأهلي”.

وأضاف: “بشكر الاتحاد الليبي إنه سمح لي أنزل أسلم على زمايلي وأخلص بعض الأمور في مصر، إن شاء الله، أكون موجود معاكم في افتتاح استاد النادي الأهلي”.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۲ ساعة

فهد الخضيري: الجفاف وقلة النوم من مسببات الإمساك

أميرة خالد قال أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، إن أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير هو مضاعفات الإمساك وما يتبعه من مشاكل صحية عديدة. وأضاف أن مضاعفات الإمساك تشمل الصداع، وألم البطن والقولون وانتفاخات وغازات، والقلق والتوتر، وتهيج القولون العصبي وفقدان الشهية وقد يحدث شرخ ونزف وألم والتهابات ومشاكل أخرى. وأكد أن هناك أسباب كثيرة تؤدي للإمساك ومنها الجفاف وعدم شرب ماء كافي، وقلة النوم، وعدم تناول الطعام الصحي كالورقيات والخضار والفاكهة واللبن الرائب المتحمض بشدة لأنه يحتوي بكتيريا نافعة تفيد في تحريك الأمعاء. ولفت إلى أن أحد...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

النمر يوصي بإجراء بسيط قد ينقذ حياتك في حالات النوبة القلبية

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، على أهمية اتخاذ إجراء سريع في حالات الطوارئ القلبية، مشيرًا إلى أن مضغ حبة أسبرين بجرعة 300 ملغ فور الشعور بألم شديد في الصدر قد يكون له تأثير حاسم في إنقاذ الحياة. وأوضح النمر أن الأسبرين يعمل كمضاد للتخثر، مما يساعد على منع تكون الجلطات الدموية التي قد تؤدي إلى انسداد الشرايين والتسبب في نوبة قلبية. ووفقًا للدراسات، فإن هذا الإجراء البسيط يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 20%، مما يمنح المصاب وقتًا إضافيًا حتى وصول الفرق الطبية....

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

النمر يوضح مضار أكل المطاعم المثبتة علمياً

أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، مضار أكل المطاعم المثبتة علمياً. وقال الدكتور خالد النمر، أن أكل المطاعم: يزيد حدوث السكري، يزيد حدوث السمنة، يزيد ارتفاع الكوليسترول، يزيد حدوث الضغط، يزيد احتمالية حدوث السرطان. وأشار إلى أن أكل المطعم (الوجبات السريعة) يزيد من حدوث نوبات القولون العصبي وآلامه المُبرحة، عالي السعرات الحرارية، عالي الدهون، عالي الملح، منخفض القيمة الغذائية (منخفض الألياف والحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج والفوليك).

صدى البلدقبل ۲ یوم

دراسة: غسيل الصحون والأواني يعالجك ويحسن صحتك ويقي من الاكتئاب

توصل العلماء فى دراسة حديثة ومثيرة للقلق، أجراها علماء فى جامعة فلوريدا، ان غسيل الصحون والأواني يساعد فى تحسين الصحة النفسية والوقاية من الاكتئاب، ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والضغط النفسي.غسيل الصحون وتقليل التوترأكدت الدراسة أن غسيل الصحون ليس مجرد مهمة منزلية فقط، بل وسيلة فعالة لتقليل التوتر، ووفقًا للدراسة، فقد يعد شعور ملامسة الماء على الأيدي أثناء غسل الأواني، بالإضافة إلى التفاعل مع الأطباق النظيفة واللامعة، له تأثير مهدئ على العقل والجسم، ويخلق شعور بالرحة لذلك كنا نستغرب ان أغلب رباة البيوت يقولن أننا نحب غسيل المواعين، ولهذا لأنهن...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

عبدالمحسن النمر يوضح سبب تميز المنطقة الشرقية.. فيديو

الدمام كشف الممثل عبدالمحسن النمر عن سبب تميز المنطقة الشرقية، مشيرًا إلى أنها تحتضن عددًا كبيرًا من الفنانين . وقال “النمر” خلال لقاء تليفزيوني: المنطقة الشرقية كانت سباقة في عملية تبني المواهب من خلال جمعية الثقافة والفنون، كان في فترة من الفترات جمعية الثقافة والفنون فرع الدمام تحديداً والاحساء هما الأكثر نشاطاً ولكن مع التجربة والعروض المقدمة للفرق وللممثليين في مصر وفي المهرجانات عملت عند جمعية الثقافة والفنون فرع الدمام خبرة أكثر. وتابع: ويوجد سبب أخر يجعلها مميزة، فالمنطقة الشرقية بحكم عمقها التراثي والموروث والتاريخي ولين الحياة بحكم وجود النخلة...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

تناول هذه الفاكهة يخفف من الاكتئاب 20%

يطلق العلماء غالباً على الأمعاء اسم الدماغ الثاني، حيث يتم إنتاج حوالي 90٪ من السيروتونين وأكثر من 50٪ من الدوبامين، وهما ناقلان عصبيان أساسيان مسؤولان عن جعلك تشعر بالسعادة، في أمعائك، وكشفت دراسة حديثة عن فاكهة غير متوقعة، تقلل من خطر الاكتئاب بنسبة كبيرة. وبينما قد تغني تفاحة يومياً عن زيارة الطبيب، تظهر الأبحاث أن برتقالة يوميا قد تغنيك عن الاكتئاب، حيث قام الدكتور راج ميهتا، وهو طبيب ومدرس في كلية الطب بجامعة هارفارد، وزملاؤه بتحليل بيانات أكثر من 30 ألف امرأة ووجدوا أن من تناولن الكثير من...

مساحة نتقبل ۲ یوم

تحذير طبي: هذه الحالات المرضية لا يجب عليها الصيام في رمضان

صورة تعبيرية (مواقع) في تصريح جديد يثير الاهتمام، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن حالات صحية معينة لا ينصح فيها بالصيام خلال شهر رمضان.وقد أطلق هذا التحذير عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، مؤكداً أن هناك فئات من المرضى، خاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في عضلة القلب، يجب عليهم تجنب الصيام حفاظًا على صحتهم.اقرأ أيضاً تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟ 10 مارس، 2025 تفاصيل إعلان حركة حماس موافقتها على تشكيل لجنة لإدارة...

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

خورفكان يعود إلى التدريبات استعداداً للجزيرة

فيصل النقبي (خورفكان) أخبار ذات صلة «أدنوك للمحترفين» يمنح 5 لاعبين لكوريا الجنوبية قمة الشارقة وشباب الأهلي.. «حادة» أم «متزنة»؟.. الإجابة بعد «فاصل الآسيوية» عاد خورفكان إلى التدريبات بعد الراحة القصيرة التي حصل عليها اللاعبون، عقب نهاية «الجولة 18» من «دوري أدنوك للمحترفين» لكرة القدم.ويستغل عبدالمجيد النمر مدرب الفريق، التوقف الدولي لتجهيز الفريق، قبل المواجهة المرتقبة أمام الجزيرة في «الجولة 19»، نهاية مارس الجاري.ويهدف النمر إلى تصحيح الأخطاء، وتعزيز الجوانب التكتيكية، خاصة بعد النتائج الأخيرة للفريق، حيث يركز الإعداد على رفع الجاهزية البدنية والفنية، ومن المقرر أن يخوض...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

النصر يُصعّد قضيته ضد حارس العروبة ويطلب مسببات رفض الاحتجاج

ماجد محمد بعد رفض لجنة الانضباط والأخلاق بالاتحاد السعودي لكرة القدم احتجاج نادي النصر ضد مشاركة رافع الرويلي، حارس مرمى العروبة، في المباراة التي جمعت الفريقين في دوري روشن، اتجه النصر إلى تصعيد القضية قانونيًا. وطلب النصر بشكل عاجل من لجنة الانضباط مسببات رفض الاحتجاج، تمهيدًا لتقديم استئناف ضد القرار. وأوضحت لجنة الانضباط في بيانها الرسمي أن مشاركة الرويلي كانت صحيحة ونظامية، وأنه مسجل كلاعب محترف وفقًا للوائح الاحتراف وأوضاع اللاعبين وانتقالاتهم. ورغم ذلك، يصر النصر على موقفه، مؤكدًا أن الرويلي لا يستوفي شروط الاحتراف في دوري روشن، نظرًا لعدم...

صدى البلدقبل ۳ یوم

كهربا برفقة النمر في أحدث ظهور

شارك محمود كهربا، لاعب الاتحاد الليبي، جمهورة صورة ستوري عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام .وظهر محمود كهربا وهو يمسك بنمر فوق السيارة، وحازت الصورة علي إعجاب متابعيه.كهربا يزور مران الأهليوتحدث محمود كهربا، لاعب الاتحاد الليبي، عن زيارته لتدريب النادي الأهلي.وقال محمود كهربا في تصريحات: “مبسوط جدًا إني موجود في بيتي، بشكر الكابتن محمود الخطيب إنه أتاح لي الفرصة أسلم على زمايلي والجهاز الفني، واستقبال اللاعيبة ليا كان حاجة كبيرة عندي”. كل سنة وأنت طيب يا ملك القاضية.. كهربا يهنئ أفشة بعيد ميلادهإعلامي يعلق على رسالة كهربا للخطيبوتابع:...

أبرزها الاكتئاب.. خالد النمر يحذر من 6 مسببات للأرق

كهربا برفقة النمر في أحدث ظهور

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار