صحتك تهمنا..فوائد غير متوقعة لتناول فاكهة الكاكا تقوى المناعة
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
تعتبرفاكهة الكاكا المعروفة باسم القشطة، هي نوع من الفواكه الاستوائية التي تنمو في بعض المناطق الحارة مثل جنوب شرق آسيا وأمريكا الوسطى، وتشتهر بطعمها اللذيذ وقوامها الكريمي، يحفظها من الخارج قشرة رقيقة تتخذ اللون البرتقالي، تشبه في شكلها الطماطم، ومن الداخل تحتوي على لحم كريمي باللون البرتقالي أيضاً يتكون من ألياف طولية، يتوسطها بذرة متوسطة الحجم.
كما تحتوي على نسبة وفيرة من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والسرطان.
فوائد فاكهة الكاكا
توفر فاكهة الكاكا العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض فوائدها المهمة، وفق موقع health shot، وهي كالتالي:
اقرأ أيضاً 10 نصائح صحية لفوائد اليانسون والأخيرة تخص النساء فقط توابل تحمي الجسم من الطفيليات وتؤثر إيجابيا في الجهاز الهضمي إحذر !!... هذه العلامات دليل على تعاطيك جرعة زائدة من الباراسيتامول تعرف على قائمة الأطعمة الصحية التي لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي خمس نصائح لتحسين صحة جهازك الهضمي في رمضان ما هو المعدل الصحي لشرب القهوة في اليوم؟ 5 أعراض تؤكد أن هناك خلل في جهازك الهضمي ثمان علامات تحذيرية تكشف عن وجود خلل في الجهاز الهضمي تقوي المناعة وتنظم مستوى السكر والجهاز الهضمي.. تعرف على فاكهة عجيبة رخيصة الثمن منتشرة باليمن ماذا يحدث للجسم عند تناول الثوم دائما؟ باحث يمني في الصين يحصل على الدكتوراه في أمراض الجهاز الهضمي- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي فاكهة الكاكا على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
- زيادة مستويات الطاقة: تحتوي الكاكا على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والسكريات الطبيعية التي توفر طاقة سريعة للجسم، مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة.
- تقوية جهاز المناعة: تحتوي على فيتامين ج والأنتوسيانين والكاروتينويدات التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض.
- تحسين صحة القلب: تحتوي على نسبة عالية من الألياف والأحماض الدهنية الأوميجا 3، مما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم وتعزيز صحة القلب.
- تعزيز الصحة العقلية: تحتوي فاكهة الكاكا على مواد مضادة للأكسدة، مما يساهم في حماية الخلايا العصبية وتحسين صحة الدماغ والذاكرة.
يرجى ملاحظة أنه قد يكون هناك أشخاص فرديين يكونون عرضة للحساسية من فواكه القشطة، لذا يفضل استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل تناولها بكميات كبيرة إذا كان لديك أي مخاوف.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: الجهاز الهضمی تحتوی على على نسبة
إقرأ أيضاً:
5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
المناعة تعتمد بشكل مباشر على التغذية، لذلك من الأفضل تناول الفيتامينات والمعادن بانتظام ، من المهم تزويد الجسم بالعناصر الدقيقة الضرورية، انتبه بشكل خاص إلى الفيتامينات C، D، A، وكذلك الزنك والسيلينيوم.
يساعد النشاط البدني مثل “المشي المنتظم في الهواء الطلق، أو ممارسة التمارين الخفيفة، أو ممارسة اليوجا” على تحسين الدورة الدموية وتقوية دفاعات الجسم.
ويساعد النوم الجيد لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميًا، الجسم على التعافي ومحاربة التوتر.
الحمضيات.. مثل (البرتقال والليمون والجريب فروت)، غنية بفيتامين C الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى، كما أنها مضاد للأكسدة رائع يساعد في محاربة الجذور الحرة.
الزنجبيل.. يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحسين الدورة الدموية، يمكن تناوله على شكل شاي.
الثوم.. إنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة بسبب محتواه من الأليسين، بالطبع، ليس كل شخص يستطيع أن يأكل الثوم في شكله النقي، ولكن من المفيد إضافته إلى نظامك الغذائي.
العسل.. مطهر طبيعي يساعد الجسم على مكافحة الجراثيم.
المكسرات.. غنية بفيتامين E والزنك اللذان يلعبان دورًا مهمًا في تقوية المناعة.
المصدر gosta media
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية