الزبدة تحتوي على الكالسيوم ومفيدة لأمراض الرئة
تاريخ النشر: 5th, October 2023 GMT
قالت الدكتورة ماريات موخينا إن تناول الزبدة باعتدال يعزز إنتاج مادة مفيدة للرئتين.
وفقا لدكتورة العلوم الطبية ماريا موخينا، يتم استخدام الزبدة بشكل مبرر في وصفات الطب التقليدي لنزلات البرد، وأشارت الطبيب إلى أنه بفضل استخدامه، ينتج الجسم بشكل أكثر نشاطًا الفاعل بالسطح، مما يساعد على تطبيع وظائف الرئة.
ويُنصح بعدم تناول أكثر من 30 جرامًا من الزبدة يوميًا، "من المهم شراء الزبدة بدون ملح"، شاركت الدكتورة موخينا نصيحتها في مقابلة مع موسكو 24.
وأضافت أن المنتج يعد أيضًا مصدرًا لعدد من المواد المفيدة للجسم على شكل كالسيوم وبوتاسيوم وفوسفور ومغنيسيوم وفيتامينات أ ود، وبفضل ذلك فإن استخدامه له تأثير إيجابي على قوة العظام والدم، ووظيفة العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يزود الزيت الجسم بالبروتين سهل الهضم (الكازين).
يجب عدم الإفراط في استخدام الزبدة؛ فهو يحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات (سكر الحليب اللاكتوز)، إن الانغماس في مثل هذه الأطعمة يخلق طاقة زائدة، مما يؤدي إلى ترسب الدهون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزبدة الرئة وظائف الرئة نزلات البرد قوة العظام العضلات الهضم الحليب
إقرأ أيضاً:
هل تريد الحفاظ على صحة القلب؟.. أكثر من شرب الماء
تريد الحفاظ على صحة القلب أكثر من شرب الماء تعرف على فوائد شرب الماء لصحة القلب والجسم حيث يعد الماء هو أساس الحياة وأحد المكونات الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في أداء وظائفه يلعب شرب الماء دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب ودعم العمليات الحيوية مما يجعله ضروريًا للحفاظ على الجسم في حالة صحية مثالية.
تعرف على اهمية شرب الماء لصحة القلب
يساعد شرب الماء في تعزيز كفاءة القلب إذ يعمل على إبقاء الجسم رطبًا وتحسين عملية ضخ الدم عبر الأوعية الدموية إلى العضلات مما يزيد من كفاءتها كما يحتاج الجسم إلى الترطيب ليس فقط أثناء النشاط البدني أو في الأيام الحارة بل أيضًا خلال فترات الراحة.
شرب الماء
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب إليك الحل
حيث يُنصح من يعاني من مشاكل صحية في القلب أن يحرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى مضاعفات مثل تورم القدمين الصداع أو حتى مشاكل خطيرة كالسكتات الدماغية أو القلبية.
إليك العديد من الفوائد الصحية لشرب الماء
1. التخلص من السموم:
حيث يُساعد الماء في التخلص من المواد الضارة الناتجة عن التمثيل الغذائي مثل الصوديوم والبوتاسيوم الزائدين واليوريا.
2. ترطيب الأغشية المخاطية:
يحافظ على رطوبة الفم، الأنف، والرئتين، مما يقلل من التهيجات.
3. حماية المفاصل:
حيث يعمل كوسيط يحمي المفاصل من الاحتكاك ويمنع تلفها.
4. تسهيل نقل المغذيات:
إذ يذيب الماء معظم المعادن والمغذيات، مما يسهل توزيعها في الجسم.
5. المساهمة في الهضم:
يدخل الماء في تكوين اللعاب والمخاط مما يساعد في عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم.
أهمية شرب الماء
تعرف على احتياجات الجسم اليومية للماء بناء على الفئة العمرية
تختلف حاجة الجسم للماء بناءً على العمر والنشاط البدني والظروف المناخية حيث يُوصى البالغون بشرب ما بين 9 إلى 13 كوبًا يوميًا بينما يحتاج الأطفال وكبار السن إلى كميات أقل أو أكثر حسب حالتهم الصحية ويحتاج الحوامل والمرضعات إلى كميات أكبر لتلبية احتياجاتهن واحتياجات أطفالهن.
إقرأ أيضًا..أكثر من شرب الماء خلال اليوم.. تعرف على أهمية شرب الماء على الريق
نصائح لتعزيز صحة القلب من خلال شرب الماء والغذاء الصحي
• حيث يفضل استخدم أطباق صغيرة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
•زيادة استهلاك الخضروات والفواكه فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.
•تقليل الدهون غير الصحية والابتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة يقلل من خطر تصلب الشرايين.
•خفض استهلاك الملح لأن تقليل الملح يُساهم في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر أمراض القلب.
•مراقبة الوزن والحفاظ على وزن صحي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
الماء عنصر حيوي لصحة القلب والجسم حيث يساعد في تحسين الأداء الوظيفي لأعضاء الجسم بما فيها القلب و شرب كميات كافية من الماء يوميًا إلى جانب نظام غذائي صحي يُعد خطوة أساسية نحو تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض