جرعات محددة من القهوة والشاي تشكل خطورة على الجهاز العصبي.. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 5th, October 2023 GMT
قالت خبيرة التغذية إيكاترينا ستارنوفسكايا، إن الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
وحذرت خبيرة التغذية ستارنوفسكايا من أن الخصائص المفيدة للقهوة والشاي للجسم تظهر فقط مع الاستهلاك المعتدل لهذه المشروبات، وحدد المختص جرعات القهوة والشاي التي تشكل خطورة على الجهاز العصبي لذا، نصحت بشرب الشاي الأخضر بكميات لا تزيد عن أربعة أكواب يومياً، والشاي الأسود بكميات لا تزيد عgnن ستة أكواب.
ويحظى الشاي الأخضر بشعبية كبيرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على تحسين لون الجسم بشكل عام، لكن الفوائد تستمر فقط مع الاستهلاك المعتدل - ما يصل إلى 3-4 أكواب في اليوم، وأوضحت الخبير لمنطقة موسكو اليوم أن الشاي الأسود ينشط ويحسن المزاج ويساعد على التركيز، لكن جرعته الآمنة تبلغ حوالي 5-6 أكواب يوميا.
يفضل الاكتفاء بفنجان واحد من مشروب عالي الجودةوفي حديثها عن القهوة، أوضحت ستارنوفسكايا أنه يجب ألا تشرب أكثر من أربعة فناجين في اليوم، ويفضل الاكتفاء بفنجان واحد من مشروب عالي الجودة بدون مواد تحلية.
ونوهت الخبيرة إلى أنه لا ينبغي تناول القهوة والشاي بالكمية المحددة في وقت واحد، ويجب أن تكون هناك فترات راحة بين شربها (أجزاء صغيرة) فهي ضرورية للراحة واستعادة الجسم، وذكرت خبيرة التغذية أن إهمال قواعد السلامة هذه محفوف بالحمل الزائد على الجهاز العصبي بسبب زيادة المكونات المنشطة التي يتم تلقيها، مثل الكافيين ونتيجة لذلك، قد تتطور العصبية وقد تظهر مشاكل في ضربات القلب والمزاج والنوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الشاى الشاى الاخضر ضربات القلب المزاج
إقرأ أيضاً:
حقيقة استثناء المجمعات السكنية من القطع الكهربائي المبرمج
الاقتصاد نيوز - بغداد
نفت وزارة الكهرباء، اليوم السبت، استثناء المجمعات السكنية من القطع المبرمج، فيما بينت أن جميع الاستثناءات ملغية إلا الحاكمة منها.
وقال المتحدث باسم وزارة الكهرباء أحمد موسى، إن "جميع الاستثناءات ملغية، فقط الاستثناءات الحاكمة لمحطة تصريف المياه الثقيلة، ومشاريع المياه، والمستشفيات والمراكز الطبية"، مبيناً أن "هذه الاستثناءات تأتي وفق التوجيهات الحكومية، وتوجيهات وزير الكهرباء لما لها من أولوية قصوى ضمن الاستثناءات الحاكمة".
وأوضح أنه "لا يوجد هنالك أي استثناء لأي مجمعات، لا سكنية ولا تجارية ولا صناعية وغيرها، وليس هنالك حتى حرف أحمال واستثناءات للدوائر الحكومية، وأن جميع الاستثناءات لاغية فيما عدا ما ذكر"، مشيراً إلى أنه "هنالك جزئيات تشغيل لبعض المجمعات السكنية العمودية لأنها تحتاج نوعاً ما إلى تجهيز في أوقات محددة هي أوقات انتهاء الدوام الرسمي وأوقات الليل".
وأضاف موسى أن "هنالك نوعاً ما برمجة خاصة للمجمعات السكنية على ألا تؤثر على المناطق وساعات تجهيز الكهرباء، وهذا الاستثناء تحصل عليه بعض المجمعات السكنية باعتبارها عمودية في أوقات محددة فقط"، لافتاً إلى أن "هذه الجزئيات تحصل عليها المجمعات السكنية شرط أن لا تؤثر على الأحمال، ولا على حصة باقي المناطق، فقط بجزئية معينة من برمجة معينة في أوقات محددة".
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح