نوع من الحليب له فوائد مذهلة ينمي ذكاء الطفل ويساعد على التركيز
تاريخ النشر: 5th, October 2023 GMT
يعد اللبن البودر إحدى أنواع منتجات الألبان فهو يحتوي على قيمة غذائيّة عالية، بالإضافة لمذاقٍ لذيذ، وسهولة في التحضير، كما يحتوي الحليب البودر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والكالسيوم والعديد من الفوائد لذا سوف نستعرض في هذا التقرير فوائد تناول حليب البودرة ،حسب موقع healthy children
فوائد اللبن البودر:
-يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- محتواه من السعرات الحرارية والدهون جعل بعض الأطباء يوصون بتناول هذا النوع من الحليب، للتعافي من النحافة.
-يحتوي على نسبة عاليةٍ من الأحماض الأمينيّة، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن الذائبة، وهي مهمّة بشكل كبير لصحّة جسم الإنسان.
-يمكن تخزينه لفترةٍ طويلة، مقارنةً بالحليب السائل
- غير مكلف مقارنةً بمنتجات الألبان الأخرى، ويتواجد بأسعار مناسبة .
-يحتوي على فيتامين ك الذي يحدّ من تخثر الدم وتجلطه.
- يساعدُ على تنشيط الدورة الدمويّة، وتدفقها بشكل جيد، وفيتامين أ الذي يعتبر من أهمّ الفيتامينات المفيدة والداعمة.
- يفيد صحة العظام، والأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، ويساعد في ترميم الكسور في وقتٍ أسرع.
-يعتبر من مضادّات الأكسدة القويّة، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ، المسؤول عن ذلك.
-يمثل أهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم، الذي يقلل من فرص الإصابة بالهشاشة والتهاب المفاصل والتسوس.
- يعتبر الاختيار الأمثل للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام، لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين، الذي يساهم في بناء العضلات.
- مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب، وفيتامين أ.
-تقلل الدهون المتوفرة بهذا النوع منمن خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 59%، وهي مجموعة من الاضطرابات الصحية التي تحدث في آنٍ واحد، وتزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والسكري، ومنها ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية بالجسم عن الحد الطبيعي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحليب فيتامينات منتجات الألبان یحتوی على على نسبة
إقرأ أيضاً:
روضة الحاج: هنا (سرعةُ النتِ) مذهلةٌ والحياة مرتبة مثل بيتٍ نظيفٍ تعهَّده مولعٌ بالنقاءْ!
كتبت شاعرة السودان الأولى “روضة الحاج”:هنالا يُضايقُني أيُّ شيءْيردُّ الجميعُ السلامَبأفضلَ منهويبتسمُ العابرونَ بوجهي(ولا تقطعُ الكهرباءْ)!هنالا يُضايقني أيُّ شيءٍتجي القطاراتُ في موعدٍ ثابتٍوالمقاهى تُنادي عليَّ لأجلسَوالباعةُ الجائلونَيُحيَّوننيإذ أعودُ إلى (نُزُلي)إنَّه نصفُ بيتٍ صغيرٍ لأرملةٍوهي تصنعُ خبزاً شهياًوتُذهلُني كلَّ يومٍبطعمِ الحساءْهنا لا يُضايقُنيأيُّ شيءٍففي هذه الأرضِأرضٌوفوقي سماءٌملوَّنةٌمثل تلك السماءْهنا أتسكَّعُ في شارعٍشُغلَ الناسُ فيه بأنفسِهميهرعونَ إلى ما يشاؤونَيبتسمونَ لأمثالِناويمرونجداً خفافاًكأنسامِ هذا الشتاءْهناأتناولُ شاي الصباحِعلى شرفةٍتتسابقُ نحو الوصولِ إليهاورودُ الحديقةِ في كلِّ يومٍوتلقي عليَّ تحيَّتَهافي المساءْهنافي البلادِ الغريبةِدفءٌيُلامسُ قلبيفمعظمُ سكَّانِها طيبونَولم يسألوني لماذاأقيمُ لديهم؟ولا عيَّرونيبهذا الذي ليس يُخفى بوجهيوأعنيالمزيجَ الغريبَ من الحزنِوالكبرياءْ!!هنا في البلادِ الغريبةِما يُشبهُ الأهلَناسٌ لهم وجعٌ ربمامثل أوجاعِ قلبيلهم غصةٌمثل هذي التيما تزالُ بروحيكأنَّ البكاءَ يزيدُ تشبثهَا بيمتى طبَّب الروحَهذا البكاء!؟هنافي البلادِ البعيدةِأُصغي لنفسي قليلاًوأكتبُأكتبُفي كلِّ شيءٍوعن كلِّ شيءٍبلا قلمٍوأُغنِّيفأُدركُ أنّي أُجيد الغناءْ!هنا(سرعةُ النتِ) مذهلةٌوالحياة مرتبةمثل بيتٍ نظيفٍتعهَّده مولعٌ بالنقاءْتُحدِّثُني هذه النفسُأن أعتلي منبراًوأُنادي على الناسِيا أيُّها الناسُلي وطنٌصدِّقونيانا لستُ منبتةًلستُ(مقطوعةً من شجرْ)!!فلي (عزوةٌ)لي رجالٌ أُقدِّرُهمونساءْلي قبورٌ هناكأعزُّ على هذه الروحِمن كلِّ ما في الحياةْ!!هنالا يُضايقُني أيُّ شيءولكنَّني لا أكفُّ ولو ساعةًعن حنينيإلى شمسِهأهلِهنيلِهوالصباحاتِ فيهالمساءاتِ فيهشوارِعهكلِّ شيءٍ بهوطنيإنَّنييستبدُّ بي الشوقُحدَّ العياءْ!#روضة_الحاج#السمراء_روضة_الحاجحفظ الله السودان وأهلهرصد وتحرير – “النيلين” إنضم لقناة النيلين على واتساب
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء