تحمي من الأمراض وتصيبك بالشيخوخة.. فوائد وأضرار القهوة على البشرة
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
اعتاد الكثير من الاشخاص على تناول القهوة على مدار اليوم على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للقهوة إلا أنها قد تتسبب أيضًا اضرار سلبية على البشرة ونضارتها ،وفقا لموقع "Livestrong"
اضرار القهوة على البشرة:
القهوة تسبب في ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين، بسبب التأكسد الذي يسببه الإكثار من تناول القهوة.
وتتسبب أيضًا في الظهور المبكر لتجاعيد وشحوب الوجه، ويحدث ذلك في حالة تناول القهوة بكميات كبيرة.
من سلبيات القهوة على نضارة البشرة أنها تجعل م البشرة جافة بسبب مادة الكافيين الموجودة فيها والتي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء.
سكر القهوة يتسبب في ظهور حب الشباب
عند وضع كميات كبيرة من السكر مع القهوة، يتسبب ذلك في رفع مستويات الأنسولين في الجسم،
الذي ينتج عنه انسداد في مسامات البشرة والجلد، الذي يترتب عليه في النهاية تكوين دهون تحت الجلد،
وظهور حبوب الشباب على البشرة، لذا يُنصح باستخدام كميات معقولة من القهوة والكفايين للحفاظ على بشرة أكثر نضارة وحيوية.
تحتوي القهوة على حمض التانين الذي يستخدم في الصباغة، ويعمل على انسداد خلايا الجلد
قد تؤدي القهوة إلى جفاف البشرة، وخاصة البشرة الجافة، لذا يجب محاولة التخفيف من تناولها قدر المستطاع في حال كانت تسبب الجفاف الشديد للبشرة.
فوائد القهوة للصحة:
تساعد على فقدان الوزن كما تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة،
قد يقى من التعرض للكثير من أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تهاجم الجسم.
قد يساعد الكافيين الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها كمصدر للطاقة مما يخلص الجسم من بعض الدهون الغير مرغوب بها.
يقلل الكافيين من حساسية الأنسولين ويضعف من تحمل الجلوكوز، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يساعد على تحسن الحالة المزاجية، وأثبتت أحد الدراسات أن تناول القهوة بشكل يومي يقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة نضارة البشرة القهوة شرب القهوة اضرار القهوة فوائد القهوة تناول القهوة على البشرة القهوة على
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند صيام شهر رمضان؟.. فوائد صحية مذهلة
لا شك أن الصيام، سواء كان خلال شهر رمضان أو لأغراض طبية أو دينية، له تأثيرات إيجابية على جسم الإنسان، ولكن مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يصبح السؤال الشائع حول تأثير الصيام على الصحة الجسدية والبدنية محور اهتمام الكثيرين، فماذا يحدث للجسم عند صيام شهر رمضان؟
ماذا يحدث للجسم عند صيام شهر رمضان؟عند بدء الصيام، يبدأ الجسم في تغيير طريقة عمله لضبط مستوى الطاقة والاحتياجات الغذائية، ففي الأيام الأولى من الصيام، يشعر الشخص بالجوع والعطش بشكل واضح، لكن الجسم يبدأ في التكيف تدريجيًا مع الصيام وحالة الحرمان التي يجبر عليها لفترة محددة من اليوم، ليتحول ذلك إلى تأثيرات إيجابية على الجسد، بينها حرق الدهون من أجل استخدامها كمصدر للطاقة.
وفقاً لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية، عندما يمتنع الجسم عن الطعام والشراب لفترة طويلة، يبدأ في استخدام مخزون الدهون كمصدر للطاقة بعد استنفاد الجلوكوز المخزن في الكبد والعضلات، هذا يساهم في عملية حرق الدهون، ما يؤدي إلى فقدان الوزن تدريجياً إذا استمر الصيام لفترة طويلة.
تغيرات مذهلة لجسمك خلال ساعات الصيامالمركز الوطني للبحوث في الولايات المتحدة، كشف عن ماذا يحدث للجسم عند صيام شهر رمضان؟، مؤكدا أن هذه العملية تعرف باسم «الكيتوزية»، وذلك عندما تتحول دهون الجسم إلى كيتونات، والتي يمكن استخدامها كمصدر طاقة بديل، إلى جانب كونه يحسن من مستويات السكر في الدم، على عكس الشائع، إذ أثبتت دراسات عديدة تشير إلى أن الصيام قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد صيام شهر رمضانفي تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية، يشير إلى فوائد صيام شهر رمضان، بالإشارة إلى أنه قد يؤدي إلى تحسين إدارة مستويات السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن يجب عليهم استشارة الطبيب قبل الشروع في الصيام لتجنب أي مضاعفات.
تأتي أحد أكبر التحديات أثناء الصيام هو الامتناع عن شرب الماء، وهو الأمر الذي يدخل جسمك في حالة من العطش الشديد في البداية، ولكن الجسم يتكيف تدريجيًا مع قلة الماء عبر تقليل كمية البول التي ينتجها وتنظيم عمل الكلى بشكل أفضل.
الصيام يساعد في تقليل احتباس السوائل وتعزيز صحة الكلىوفي دراسة نشرتها جمعية القلب الأمريكية تشير إلى أن الصيام قد يساعد في تقليل احتباس السوائل وتعزيز صحة الكلى، لكن يجب على الأفراد الحرص على تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
أثناء فترة الصيام، يمر الجهاز الهضمي بفترة راحة مؤقتة، مما يعزز من إعادة تنظيم الوظائف الهضمية، ما يساعد في تقليل الالتهابات في الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تأثيرات الصيام على الصحة النفسيةلا تقتصر تأثيرات الصيام على الجسد فقط، بل تمتد إلى الجانب النفسي أيضاً، تشير الدراسات إلى أن الصيام قد يكون له تأثيرات إيجابية على المزاج، مثل تحسين اليقظة الذهنية والشعور بالتركيز.
ولكن يجب ترطيب الجسم بشكل جيد أثناء فترة الإفطار وقبل الصيام عن الطعام والشراب، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن بتناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات، الفيتامينات والألياف، والاعتدال في تناول الوجبات الدسمة.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان