تحمي من الأمراض وتصيبك بالشيخوخة.. فوائد وأضرار القهوة على البشرة
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
اعتاد الكثير من الاشخاص على تناول القهوة على مدار اليوم على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للقهوة إلا أنها قد تتسبب أيضًا اضرار سلبية على البشرة ونضارتها ،وفقا لموقع "Livestrong"
اضرار القهوة على البشرة:
القهوة تسبب في ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين، بسبب التأكسد الذي يسببه الإكثار من تناول القهوة.
وتتسبب أيضًا في الظهور المبكر لتجاعيد وشحوب الوجه، ويحدث ذلك في حالة تناول القهوة بكميات كبيرة.
من سلبيات القهوة على نضارة البشرة أنها تجعل م البشرة جافة بسبب مادة الكافيين الموجودة فيها والتي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء.
سكر القهوة يتسبب في ظهور حب الشباب
عند وضع كميات كبيرة من السكر مع القهوة، يتسبب ذلك في رفع مستويات الأنسولين في الجسم،
الذي ينتج عنه انسداد في مسامات البشرة والجلد، الذي يترتب عليه في النهاية تكوين دهون تحت الجلد،
وظهور حبوب الشباب على البشرة، لذا يُنصح باستخدام كميات معقولة من القهوة والكفايين للحفاظ على بشرة أكثر نضارة وحيوية.
تحتوي القهوة على حمض التانين الذي يستخدم في الصباغة، ويعمل على انسداد خلايا الجلد
قد تؤدي القهوة إلى جفاف البشرة، وخاصة البشرة الجافة، لذا يجب محاولة التخفيف من تناولها قدر المستطاع في حال كانت تسبب الجفاف الشديد للبشرة.
فوائد القهوة للصحة:
تساعد على فقدان الوزن كما تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة،
قد يقى من التعرض للكثير من أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تهاجم الجسم.
قد يساعد الكافيين الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها كمصدر للطاقة مما يخلص الجسم من بعض الدهون الغير مرغوب بها.
يقلل الكافيين من حساسية الأنسولين ويضعف من تحمل الجلوكوز، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يساعد على تحسن الحالة المزاجية، وأثبتت أحد الدراسات أن تناول القهوة بشكل يومي يقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة نضارة البشرة القهوة شرب القهوة اضرار القهوة فوائد القهوة تناول القهوة على البشرة القهوة على
إقرأ أيضاً:
فوائد البرتقال لصحة الجسم
فوائد البرتقال لصحة الجسم، يُعتبر البرتقال من الفواكه الشهيرة واللذيذة التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم. بفضل طعمه المنعش وقيمته الغذائية العالية، يعد البرتقال خيارًا صحيًا ومغذيًا يمد الجسم بالعناصر الضرورية.
فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله فاكهة مثالية لتعزيز الصحة العامة.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أبرز الفوائد الصحية للبرتقال وكيف يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة.
فاكهة البرتقالالبرتقال هو من الفواكه الحمضية الشهيرة التي تتمتع بنكهة لذيذة وفوائد صحية عديدة.
يعد البرتقال من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وخاصة فيتامين C. إليك بعض فوائد البرتقال بالتفصيل:
فوائد البرتقال لصحة الجسمفوائد البرتقال لصحة الجسم1. تعزيز جهاز المناعة
البرتقال غني بفيتامين C، الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، هذا الفيتامين يساعد في مكافحة العدوى وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
2. تحسين صحة الجلد
فيتامين C الموجود في البرتقال يحفز إنتاج الكولاجين، الذي يعتبر ضروريًا للحفاظ على مرونة الجلد ومنع ظهور التجاعيد.
كما أن مضادات الأكسدة في البرتقال تحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية.
3. الحفاظ على صحة القلب
البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب.
كما أن محتواه من البوتاسيوم يساهم في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي
البرتقال غني بالألياف الغذائية، التي تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك.
الألياف تعزز حركة الأمعاء وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
5. المساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم
على الرغم من أن البرتقال يحتوي على السكر الطبيعي، إلا أن الألياف الموجودة فيه تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
هذا يجعل البرتقال خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو يسعون للسيطرة على مستويات السكر.
فوائد عصير البرتقال للأطفال لصحة ونمو أفضل6. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال، مثل فيتامين C والفلافونويدات، تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
7. تحسين صحة العيون
البرتقال يحتوي على فيتامين A ومركبات أخرى مثل الكاروتينات، التي تساهم في تحسين صحة العيون.
هذه المركبات تساعد في الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالعمر، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
8. ترطيب الجسم
نظرًا لاحتواء البرتقال على نسبة عالية من الماء، فهو يساعد في ترطيب الجسم، خاصة خلال فترات الطقس الحار، تناول البرتقال يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
9. توفير الطاقة
البرتقال يحتوي على السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا فوريًا للطاقة.
تناوله يمكن أن يعزز النشاط البدني والعقلي ويقلل من الشعور بالإرهاق.
إعصار ميلتون يهدد محصول البرتقال الأمريكي تزامنا مع موسم الحصادالبرتقال ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هو مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتحمي من الأمراض.
إدخال البرتقال إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون خطوة فعالة لتحسين الصحة العامة والاستفادة من فوائده المتعددة.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار