DW عربية:
2025-04-07@16:46:46 GMT

هل يعيش النباتيون حياة أطول حقاً؟

تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT

ليس من السهل على الباحثين معرفة ما إذا كانت فوائد النظام الغذائي للنباتيين مرتبطة بالنظام الغذائي الخالي من اللحوم أو بوعيهم الصحي العالي بشكل عام.

تقلع أعداد متزايدة من البشر عن تناول اللحوم. البعض لأسباب أخلاقية: التخفيف من معاناة حيوانات، والبعض الآخر لأسباب صحية.

مختارات المتوسط المتوقع لأعمار الألمان مستمر في الارتفاع أطعمة يتجنبها اليابانيون فيعيشون حياة مديدة! كيف يعيق "عمالقة" إنتاج اللحوم التغيير لمواجهة أزمة المناخ؟

وفقًا لدراسة حديثة، يحاول عمالقة صناعة اللحوم والألبان في أوروبا والولايات المتحدة ”إحباط" عملية التطوير اللازمة للانتقال إلى بدائل غذائية صديقة للبيئة تساهم في حل مشكلة المناخ.

فكيف يستغل هؤلاء ما يتمتعون به من نفوذ؟

مما لا شك فيه أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ إذ أنهم يستهلكون كميات أقل من الدهون الحيوانية والكوليسترول. وتشير أدلة على أن استهلاك اللحوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستات. وصنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء والمصنعة على أنها من المواد الغذائية المسببة للسرطان منذ عدة سنوات، كما أورد الموقع الإعلامي الألماني RedaktionsNetzwerk Deutschland.

دراسات متضاربة

تقدم الدراسات نتائج متناقضة بما يخص مساهمة النظام الغذائي النباتي في إطالة العمر. قارنت دراسة من جامعة أكسفورد معدل وفيات حوالي 60 ألف إنسان. وشملت الدراسة الذين تناولوا اللحوم بشكل متكرر، وأولئك الذين تناولوا القليل من اللحوم، وأولئك الذين استعاضوا عن اللحوم بالأسماك، والمجموعة الأخيرة كانت من النباتيين. ولم تجد الدراسة اختلافات في معدل الوفيات الإجمالي بين المجموعات الأربعة.

لكن دراسة أمريكية حللت بيانات حوالي 70 ألفاً من السبتيين، وهم أعضاء في كنيسة مسيحية منتشرة حول العالم، توصلت لنتائج مختلفة: كان لدى النباتيين منهم معدل وفيات أقل بنسبة 12% مقارنة بآكلي اللحوم. وكان النباتيون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة. ولكن فيما يخص السرطان، لم تكن هناك فروق بين النباتيين وآكلي اللحوم.

إلى جانب الامتناع عن أكل اللحم، يتجنب النباتيون المنتجات الحيوانية مثل البيض والحليب، ما قد يؤدي إلى نقص فيتامين ب12، المهم للجهاز العصبي والتمثيل الغذائي، وزيادة مخاطر نقص الحديد والسيلينيوم واليود وفيتامين (د). والحديد والسيلينيوم مهمان جداً للجهاز المناعي.

ولكن عند دراسة تأثير تناول اللحوم تبرز مشكلة: يميل النباتيون إلى اتباع أسلوب حياة صحي أكثر من غيرهم؛ إذ أنهم أنشط بدنياً ويشربون الكحول ويدخنون أقل من غيرهم. وهذا لا يسهل على الباحثين معرفة ما إذا كانت فوائد النظام الغذائي للنباتيين مرتبطة بالنظام الغذائي الخالي من اللحوم أو بوعيهم الصحي العالي بشكل عام.

ويقول طبيب التغذية في جامعة ميونخ التقنية هانس هونر: "في المتوسط، يتمتع النباتيون بوزن أقل، وباحتمال أقل لخطر الإصابة بمرض السكري، وبضغط دم أفضل. ولهذا تأثير إيجابي بشكل عام على الصحة وكذلك على متوسط ​​العمر المتوقع".

ومن الواضح أن النظام الغذائي النباتي في حد ذاته لا يضمن حياة أطول. بل يعتمد الأمر على مدى تناول النباتين للطعام الصحي من عدمه.

بشكل عام، اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات والقليل من الكحول يمكن أن يطيل العمر.

خ.س

المصدر: DW عربية

كلمات دلالية: صحة السرطان اللحم متوسط العمر الأمراض إطالة العمر نقص الفيتامينات والمعادن صحة السرطان اللحم متوسط العمر الأمراض إطالة العمر نقص الفيتامينات والمعادن النظام الغذائی بشکل عام

إقرأ أيضاً:

تمتد لـ 5 أيام | تعرف على أطول إجازة رسمية في 2025 بعد عيد الفطر

تعد  الإجازات الرسمية فرصة رائعة للراحة والاحتفال بالمناسبات الدينية والاجتماعية، مما يجعلها محط اهتمام كبير بين الموظفين في مختلف القطاعات.

 أطول إجازة رسمية في عام 2025

وينتظر الموظفون في مختلف القطاعات بفارغ الصبر موعد أطول إجازة رسمية في عام 2025، التي ستأتي بعد انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك، وتعد هذه الإجازات فرصة قيمة للراحة والتخلص من ضغوط العمل اليومية، حيث يستفيد منها الموظفون في استعادة طاقتهم وتجديد نشاطهم، بالإضافة إلى ذلك، يحرص الكثيرون على استغلال هذه الإجازات في زيارة الأقارب وصلة الأرحام، مما يضيف بعدا اجتماعيا وروحيا لهذه الفترة.

ووفقا للأجندة الرسمية الصادرة عن مجلس الوزراء، ستكون إجازة عيد الأضحى المبارك لعام 2025 هي أطول إجازة مدفوعة الأجر للموظفين، وتبدأ هذه الإجازة في شهر يونيو 2025، تحديدا في اليوم الذي يوافق "وقفة عرفات"، وتمتد لتشمل أيام عيد الأضحى المبارك.

وسوف تستمر هذه الإجازة لمدة 5 أيام متتالية، بدءا من الخميس 5 يونيو 2025 بمناسبة وقفة عرفات، وحتى يوم الاثنين 9 يونيو 2025.

عدد أيام إجازة عيد الأضحى المبارك 2025

وطبقا للحسابات الفلكية، من المتوقع أن يكون أول أيام عيد الأضحى المبارك في يوم الجمعة 6 يونيو 2025.

وتتضمن إجازة عيد الأضحى المبارك لعام 2025، وفق للأجندة الرسمية، 5 أيام متتالية، وهي كالتالي:

 - الخميس 5 يونيو 2025: إجازة بمناسبة "وقفة عرفات".

 - الجمعة 6 يونيو 2025: أول أيام عيد الأضحى المبارك.

 - السبت 7 يونيو 2025: ثاني أيام عيد الأضحى المبارك.

 - الأحد 8 يونيو 2025: ثالث أيام عيد الأضحى المبارك.

 - الاثنين 9 يونيو 2025: رابع أيام عيد الأضحى المبارك.

رسميًا.. هذا هو موعد إجازة شم النسيم 2025منع 62 مخالفة بناء على أملاك الدولة والأراضي الزراعية خلال إجازة عيد الفطر بالجيزةوسوف نرصد لكم مواعيد الإجازات الرسمية 2025 في مصر، والتي جاءت كالتالي: 

 - الثلاثاء الموافق 7 يناير: إجازة عيد الميلاد المجيد
 - السبت الموافق 25 يناير: إجازة ثورة 25 يناير
 - الاثنين الموافق 31 مارس: إجازة عيد الفطر المبارك
 - الاثنين الموافق 21 إبريل: إجازة الاحتفال بيوم شم النسيم
 - الجمعة الموافق 25 إبريل: إجازة عيد تحرير سيناء
 - الخميس الموافق 1 مايو: إجازة عيد العمال
 - الجمعة الموافق 6 يونيو: وقفة عرفات
 - السبت الموافق 7 يونيو: إجازة عيد الأضحى
 - الجمعة الموافق 27 يونيو: إجازة رأس السنة الهجرية
 - الاثنين الموافق 30 يونيو: إجازة ذكرى ثورة 30 يونيو
 - الأربعاء الموافق 23 يوليو: إجازة ثورة 23 يوليو
 - السبت الموافق 6 سبتمبر: إجازة المولد النبوي
 - الاثنين الموافق 6 أكتوبر: حرب أكتوبر 1973

3 نصائح هامة لتهيئة الأطفال للمدارس بعد إجازة العيدوزير الري يوجه الشكر لموظفي الوزارة لتفانيهم في العمل خلال أجازة عيد الفطر

مقالات مشابهة

  • الأونروا: النظام الصحي في غزة يتعرض للهجوم بشكل كامل منذ بداية الحرب
  • حسام حبيب يعيش قصة حب جديدة.. فتاة من جنسية غير مصرية
  • الجماز: الهلال يعيش في غيبوبة ويجب إقالة خيسوس.. فيديو
  • ”الأمن الغذائي“: غالبية شركات الغذاء لا تتجاوب مع متطلبات نظام الإنذار المبكر
  • صاحبة أطول لسان في العالم ترعب الجمهور.. لن تصدق كيف تستخدمه!
  • موعد العيد الكبير.. أطول إجازة خلال 2025
  • بعد عيد الفطر .. تفاصيل أطول اجازة تنتظر الموظفين والطلاب في 2025
  • تمتد لـ 5 أيام | تعرف على أطول إجازة رسمية في 2025 بعد عيد الفطر
  • ‎حزب الوعي: النظام العالمي يعيش حالة تدهور أخلاقي
  • خبر سعيد للباحثين عن الحياة لـ100 سنة.. التزموا بهذه النظام الغذائي