سواليف:
2025-04-05@07:52:26 GMT

هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟

تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT

هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟

#سواليف

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة #التمارين_الرياضية قد يكون له تأثير على #فقدان #الوزن.

وظل النقاش حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية محط جدال منذ سنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.

هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟

مقالات ذات صلة تعرفوا الى كيفية التخلص من الكرش ببعض النصائح 2023/10/02

وفق شبكة “سي بي إس نيوز” الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.


لاحظ الباحثون “وجود ارتباط قوي” بين ممارسة التمارين وانخفاض #السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس #الرياضة في #الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية “لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم”.
وكانت “الفئة الصباحية” تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.

قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ”سي بي إس نيوز” الأميركية:

أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف التمارين الرياضية فقدان الوزن السمنة الرياضة الصباح

إقرأ أيضاً:

بقوة 335 حصان .. سكودا تقدم الروك VRS الرياضية

تعزز سكودا من تواجدها عالميًا بعد الكشف عن أحدث إصداراتها، وهي النسخة الروك VRS، والتي تنتمي إلى فئة السيارات الرياضية، وتقدم السيارة بعدد من التجهيزات، مع محركات كهربائية وإطلالة عصرية ضمن فئات الكروس اوفر.

أرخص 5 سيارات كروس أوفر موديل 2025 في مصر .. صوررينو ستيب واي 2020 بأقل سعر للمستعمل.. فبريكا بالكاملالكشف رسميًا عن إم جي ZS عالميًا.. تصميم رياضي محدثاركب BMW X1 موديل 2024 "كسر زيرو" بهذا السعر .. أرخص سيارة رياضيةالقدرات الفنية للسيارة سكودا الروك VRS

تعتمد السيارة سكودا الروك VRS على 2 من المحركات الكهربائية، بقوة إجمالية قدرها 335 حصانا، وسرعة قصوى تصل إلى 180 كيلومتر في الساعة، مع ناقل سرعات أوتوماتيكي الاداء، وبتقنيات الدفع الكلي للعجلات.

 السيارة سكودا الروك VRSمدى السير وتسارع سكودا الروك VRS

يصل مدى سير سكودا الروك VRS إلى 547 كيلومتر، ويمكن شحنها من 10% إلى 80% من طاقتها خلال 26 دقيقة، ومن خلال القدرات الفنية للسيارة يمكنها الانطلاق من وضع السكون 0 وصولاً إلى سرعة 100 كيلومتر في الساعة خلال فترة زمنية مدتها 5.4 ثانية.

تجهيزات السيارة سكودا الروك VRS

تضم السيارة سكودا الروك VRS مقصورة داخلية عصرية، حيث تمتلك شاشة تعمل باللمس تدعم التطبيقات الذكية، عجلة قيادة متعددة الوظائف، نظام صوتي ترفيهي، بالإضافة إلى مكيف هواء أوتوماتيك، وسقف زجاجي بانوراما، مع مقاعد الكنتارا بمظهر رياضي باللون الفسفوري وعدد من اللمسات العصرية.

 السيارة سكودا الروك VRSتصميم السيارة سكودا الروك VRS

تمتلك السيارة سكودا الروك VRS مظهر رياضي مميز، حيث تمتلك السيارة مقدمة هجومية تتسم بالشراسة، ومصابيح ضباب على جانبي الصادم، اقطاب ثنائية نحيفة على جانبي السقف، وسبويلر خلفي أعلى ناحية الزجاج صاحب الإطلالة المعتمة، جنوط رياضية يبلغ قياسها 21 بوصة.

مقالات مشابهة

  • مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي
  • بقوة 335 حصان .. سكودا تقدم الروك VRS الرياضية
  • المصباح: ترويج المتمرد عبد الرحيم “دقلو” لنقل المعركة للشمالية محاولة تبرير لخسارة الخرطوم
  • سلام: لممارسة أقصى أنواع الضغوط على إسرائيل لإلزامها بوقف الاعتداءات
  • جهات التحقيق تستجوب متهمين استوليا على أموال المواطنين بزعم تسفيرهم
  • براءة للذمة.. الفلكي محمد عياش: من أفطروا يوم الأحد يجب عليهم القيام بهذا الأمر
  • رجي: لممارسة أقسى الضغوط على إسرائيل للانسحاب من كل الأراضي اللبنانية التي تحتلها
  • قبل الامتحان .. التمارين الخمسة لتصحيح وضعية الجسم والتحكم بالتوتر
  • رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن
  • دراسة: المواد المدورة بالأرصفة مفيدة بيئياً