ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب من القهوة بالليمون يوميا؟.. اكتشف
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
شرب كوب من القهوة بالليمون يوميًا يمكن أن يؤثر على جسمك بعدة طرق، إليك بعض الأثر المحتمل لشرب القهوة بالليمون يوميًا بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. يمدك بـ فيتامين C: الليمون غني بفيتامين C، وإضافته إلى القهوة يمكن أن يزود جسمك بكمية إضافية من هذا الفيتامين المضاد للأكسدة. فيتامين C يلعب دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة وصحة الجلد والحفاظ على صحة الأنسجة.
2. تحسين امتصاص الحديد: فيتامين C يعزز امتصاص الحديد غير الحيواني الموجود في الطعام. لذا، إذا كنت تتناول القهوة بالليمون مع وجبة تحتوي على الحديد غير الحيواني، فقد يقلل ذلك من مشكلة انتقال الحديد.
3. تجنب الحموضة: يعتبر الليمون حمضيًا، وبالتالي، إضافته إلى القهوة يمكن أن يعمل على تقليل حموضة القهوة. قد يساعد ذلك الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو الحموضة المرتفعة على تقليل التهيج المحتمل للمعدة.
4. تأثير على المذاق: إضافة قطعة من الليمون إلى القهوة، يمكن أن يعطي نكهة منعشة ومميزة، كما يمكن أن يساهم تحسين النكهة في تعزيز التجربة الشخصية للاستمتاع بالقهوة.
ومن المهم أن نلاحظ أن تأثيرات شرب القهوة بالليمون قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الحالة الصحية الفردية وتفضيلات الذوق الشخصي، وإذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تأخذ أدوية معينة؛ فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تغيير نظامك الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة امتصاص الحديد المناعة جهاز المناعة حالة الصحية تتناول القهوة تناول القهوة جربة جسمك
إقرأ أيضاً:
"فيتامين مهم" قد يخفف أعراض الانسداد الرئوي المزمن
اكتشف علماء أن تناول فيتامين "B3" يساعد في تقليل الالتهاب في رئتي الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
وحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن نحو 30 ألف شخص في بريطانيا يموتون كل عام بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن، مما يجعله ثالث أكبر مرض قاتل.
ويوجد فيتامين "B3" بكميات ضئيلة في منتجات الألبان، كما يباع كمكمل غذائي لتحسين صحة القلب وتقليل التعب.
في الدراسة التي أجريت في كوبنهاغن، تم إعطاء 20 مريضا مصابا بمرض الانسداد الرئوي المزمن أربعة أقراص "B3" يوميا، فيما لم يتم منح 20 مريضا آخرين بنفس المرض أي أقراص.
ووجدت النتائج أن أولئك الذين تناولوا "B3" شهدوا تراجعا "كبيرا" في خلايا الالتهاب في رئتيهم.
وقال الخبراء إن الدراسة صغيرة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج. كما أكدوا أنه لا ينبغي للمرضى تجربة فيتامين "B3" بمفردهم، لأن ذلك قد يكون خطيرا على صحتهم.
ويمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من هذا الفيتامين إلى الصداع والقيء وخفقان القلب.
الاتحاد يعسكر في دبي