البوابة:
2025-04-27@00:25:08 GMT

7 نصائح هامة قبل شراء سجادة اليوغا

تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT

7 نصائح هامة قبل شراء سجادة اليوغا

البوابة - تعتبر سجادة اليوغا من العناصر الأساسية لتمارين اليوغا، ولكن أولاً دعونا نعرف اليوغا لما لا يعرفها، ببساطة هي ممارسة شاملة تخاطب الشخص بأكمله، العقل والجسد والروح. إنها طريقة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة والرفاهية. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية والعقلية والروحية، يمكن أن تكون اليوغا مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الحالات الصحية المحددة، مثل آلام الظهر والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

يمكن أيضًا استخدام اليوغا لتحسين التوازن والتنسيق وتقليل خطر السقوط.

7 نصائح هامة قبل شراء سجادة اليوغا 

سجادة اليوغا الاساسيات

اليوغا هي ممارسة يمكن أن يمارسها الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. هناك العديد من أنواع اليوغا المختلفة، لذلك هناك أسلوب لليوغا يناسب الجميع ولا تحتاج الى أدوات كثيرة. من العناصر الأساسية لليوغا، الحصول على سجادة مناسبة. 

هذه بعض الأشياء الأساسية التي يجب البحث عنها:

السماكة. تأتي سجادات اليوغا بسماكات مختلفة، من 1/8 بوصة إلى 1 بوصة أو أكثر. سيؤثر سمك السجادة على راحتها ودعمها. تعتبر السجادات السميكة أكثر راحة وداعمة بشكل عام، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا تحقيق التوازن عليها. من الأسهل تحقيق التوازن على الحصائر الرقيقة، لكنها قد لا تكون مريحة أو داعمة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل. إذا كنت جديدًا في ممارسة اليوغا، فمن الجيد أن تبدأ بسجادة أكثر سمكًا.المادة. تُصنع سجادات اليوغا من مجموعة متنوعة من المواد، بما في ذلك PVC وTPE  والمطاط والفلين. تعتبر سجادات PVC هي النوع الأكثر شيوعًا من سجادات اليوغا وهي رخيصة الثمن نسبيًا. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحصائر البلاستيكية زلقة، خاصة عندما تكون مبللة. حصائر TPE تشبه حصائر PVC، لكنها أكثر ثباتًا وأقل عرضة للانزلاق. الحصائر المطاطية متينة وقابلة للإمساك، لكنها قد تكون أكثر تكلفة من الحصائر المصنوعة من PVC أو TPE  . تعتبر سجادات الفلين أغلى أنواع سجادات اليوغا، ولكنها أيضًا الأكثر صداقة للبيئة.النَسيج. يمكن أن تحتوي سجادات اليوغا على مجموعة متنوعة من الأنسجة، من الناعمة إلى القاسية. سوف يؤثر نسيج السجادة على ثباتها.  الحصائر الناعمة تكون أكثر انزلاقًا بشكل عام، بينما تكون الحصائر القاسية أكثر ثباتًا. إذا كنت تمارس اليوغا الساخنة أو تتعرق كثيرًا، فقد ترغب في اختيار سجادة ذات ملمس متعرج.المقاس. تأتي حصائر اليوغا في مجموعة متنوعة من الأحجام. من المهم اختيار سجادة كبيرة بما يكفي لتتمكن من الاستلقاء عليها بشكل مريح. إذا كنت طويل القامة، قد ترغب في اختيار حصيرة أطول. إذا كان لديك أكتاف واسعة، قد ترغب في اختيار حصيرة أوسع.
تشمل الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار سجادة اليوغا ما يلي:السعر. يمكن أن يتراوح سعر سجادات اليوغا من 15 دولارًا إلى 100 دولار أو أكثر. من المهم تحديد ميزانية قبل البدء بالتسوق.الماركة. هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة لحصائر اليوغا المتاحة. حاول ان تقرأ آراء المستخدمين قبل عملية الشراء.الضمان. بعض حصائر اليوغا تأتي مع ضمانات. إذا كنت تخطط لاستخدام سجادتك بشكل متكرر، فمن الجيد أن تختار سجادة تتمتع بالضمان.

بمجرد أن تأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل، يمكنك البدء في شراء سجادة اليوغا. إنها فكرة جيدة أن تجرب حصائرًا مختلفة قبل أن تشتري واحدة. سيساعدك هذا في العثور على سجادة مريحة وداعمة لك.

اقرأ أيضاً:

جميلة البوابة: نصائح لاستعمال الصبار لوقف تساقط الشعر

5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ يوغا مجموعة متنوعة من یمکن أن إذا کنت

إقرأ أيضاً:

ابتعدوا عن الصفحات الوهمية للأسئلة.. نصائح «أمهات مصر» قبل امتحانات الثانوية العامة

قالت عبير أحمد، مؤسس اتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور، إن امتحانات الشهادة الثانوية العامة يبقى عليها 50 يوما، حيث تبدأ بالمواد خارج المجموع بداية من 15 يونيو المقبل.

وأضافت عبير، في تصريحات صحفية، موجهة حديثها لطلاب وأولياء الأمور الثانوية العامة، أنه لابد من وضع خارطة طريق وجدول منظم بكيفية التعامل مع المنهج خلال هذه الفترة التي تسبق انطلاق الامتحانات، حتي يقبل الطالب عليها بكل تركيز وإلمام.

وشددت عبير علي أولياء الأمور بضرورة تهيئة المناخ الملائم والمناسب لأبنائهم الطلاب داخل المنزل، من حيث الهدوء وعدم تشتيت الطلاب، وكذلك إعداد الأكل الجيد والمشروبات الصحية المفيدة لهم وتعمل علي قوة التركيز، مع تخصيص راحة للنوم في اليوم حتي لا يتعرضوا للإجهاد.

ووجهت عبير حديثها للطلاب، قائلة: "اعملوا اللي عليكم واجتهدوا وراجعوا كويس بكل تركيز، وابعدوا عن الصفحات الوهمية اللي بتدعي قدرتها على معرفة أسئلة وإجابات الامتحانات لأنها بتنصب عليكم، والأهم من ذلك إن الغش حرام، اعملوا اللي عليكم وسيبوا الباقي على ربنا وهيوفقكم".

وكان اعتمد محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، جدول امتحانات شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة للنظامين (الجديد - القديم) للدور الأول 2025، وكذلك جدول امتحانات إتمام الدراسة الثانوية العامة لمدارس المتفوقين فى العلوم والتكنولوجيا "STEM"، ومدارس المكفوفين للنظامين (الجديد - القديم).

وبحسب جدول امتحانات الثانوية العامة، تبدأ الامتحانات يوم الأحد الموافق 15 يونيو 2025، وتستمر حتى يوم الخميس 10 يوليو 2025.

وقد حرصت الوزارة عند إعداد الجداول على توفير فترات زمنية كافية لكل شعبة على حدة، مما يتيح للطلاب الفرصة للمراجعة قبل موعد امتحان كل مادة.

مقالات مشابهة

  • أفضل النصائح لقائدي السيارات تجنبًا للأعطال .. تفاصيل
  • ابتعدوا عن الصفحات الوهمية للأسئلة.. نصائح «أمهات مصر» قبل امتحانات الثانوية العامة
  • محطات ورسائل هامة لوزير الزراعة على هامش اجتماعاتالصحراء والساحل في تونس
  • تحليل لـCNN: لماذا قد تكون الجولة المقبلة من المحادثات النووية الإيرانية الأمريكية أكثر صعوبة؟
  • نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
  • لتجنب الاختناق والإصابات.. 10 نصائح لشراء لعبة آمنة وممتعة لطفلك
  • قبل مباراة الأهلي وصن داونز.. إرشادات هامة للجمهور لدخول ستاد القاهرة
  • إحداها لترامب.. 9 رسائل هامة من الرئيس السيسي في ذكرى تحرير سيناء
  • محطات هامة بقضية داعش قنا بعد إحالة متهم للمفتى.. تفاصيل
  • كلمة هامة للسيد القائد اليوم