7 نصائح هامة قبل شراء سجادة اليوغا
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
البوابة - تعتبر سجادة اليوغا من العناصر الأساسية لتمارين اليوغا، ولكن أولاً دعونا نعرف اليوغا لما لا يعرفها، ببساطة هي ممارسة شاملة تخاطب الشخص بأكمله، العقل والجسد والروح. إنها طريقة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة والرفاهية. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية والعقلية والروحية، يمكن أن تكون اليوغا مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الحالات الصحية المحددة، مثل آلام الظهر والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
يمكن أيضًا استخدام اليوغا لتحسين التوازن والتنسيق وتقليل خطر السقوط.
سجادة اليوغا الاساسيات
اليوغا هي ممارسة يمكن أن يمارسها الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. هناك العديد من أنواع اليوغا المختلفة، لذلك هناك أسلوب لليوغا يناسب الجميع ولا تحتاج الى أدوات كثيرة. من العناصر الأساسية لليوغا، الحصول على سجادة مناسبة.
هذه بعض الأشياء الأساسية التي يجب البحث عنها:
السماكة. تأتي سجادات اليوغا بسماكات مختلفة، من 1/8 بوصة إلى 1 بوصة أو أكثر. سيؤثر سمك السجادة على راحتها ودعمها. تعتبر السجادات السميكة أكثر راحة وداعمة بشكل عام، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا تحقيق التوازن عليها. من الأسهل تحقيق التوازن على الحصائر الرقيقة، لكنها قد لا تكون مريحة أو داعمة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل. إذا كنت جديدًا في ممارسة اليوغا، فمن الجيد أن تبدأ بسجادة أكثر سمكًا.المادة. تُصنع سجادات اليوغا من مجموعة متنوعة من المواد، بما في ذلك PVC وTPE والمطاط والفلين. تعتبر سجادات PVC هي النوع الأكثر شيوعًا من سجادات اليوغا وهي رخيصة الثمن نسبيًا. ومع ذلك، يمكن أن تكون الحصائر البلاستيكية زلقة، خاصة عندما تكون مبللة. حصائر TPE تشبه حصائر PVC، لكنها أكثر ثباتًا وأقل عرضة للانزلاق. الحصائر المطاطية متينة وقابلة للإمساك، لكنها قد تكون أكثر تكلفة من الحصائر المصنوعة من PVC أو TPE . تعتبر سجادات الفلين أغلى أنواع سجادات اليوغا، ولكنها أيضًا الأكثر صداقة للبيئة.النَسيج. يمكن أن تحتوي سجادات اليوغا على مجموعة متنوعة من الأنسجة، من الناعمة إلى القاسية. سوف يؤثر نسيج السجادة على ثباتها. الحصائر الناعمة تكون أكثر انزلاقًا بشكل عام، بينما تكون الحصائر القاسية أكثر ثباتًا. إذا كنت تمارس اليوغا الساخنة أو تتعرق كثيرًا، فقد ترغب في اختيار سجادة ذات ملمس متعرج.تشمل الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار سجادة اليوغا ما يلي:السعر. يمكن أن يتراوح سعر سجادات اليوغا من 15 دولارًا إلى 100 دولار أو أكثر. من المهم تحديد ميزانية قبل البدء بالتسوق.الماركة. هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة لحصائر اليوغا المتاحة. حاول ان تقرأ آراء المستخدمين قبل عملية الشراء.الضمان. بعض حصائر اليوغا تأتي مع ضمانات. إذا كنت تخطط لاستخدام سجادتك بشكل متكرر، فمن الجيد أن تختار سجادة تتمتع بالضمان.
بمجرد أن تأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل، يمكنك البدء في شراء سجادة اليوغا. إنها فكرة جيدة أن تجرب حصائرًا مختلفة قبل أن تشتري واحدة. سيساعدك هذا في العثور على سجادة مريحة وداعمة لك.
اقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: نصائح لاستعمال الصبار لوقف تساقط الشعر
5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ يوغا مجموعة متنوعة من یمکن أن إذا کنت
إقرأ أيضاً:
لمناقشة 3 ملفات.. نتنياهو يجتمع مع ترامب منتصف شهر فبراير المقبل
ذكرت القناة 12 العبرية، اليوم السبت، أنه من المتوقع أن يتوجه رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إلى واشنطن في النصف الأول من شهر فبراير المقبل، حيث سيعقد لقاءً مع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.
ووفقا للقناة فأن اللقاء الذي سيتم في الأسبوع الثاني من فبراير، يأتي في وقت حساس حيث تجري مفاوضات هامة تتعلق بالمرحلة الثانية من صفقة تبادل الأسرى، بالإضافة إلى إطلاق سراح أسرى جدد.
كما أفادت القناة أن هذه الزيارة ستشهد مناقشات حول عدة ملفات هامة، منها الأوضاع في قطاع غزة، اتفاق السلام المحتمل مع السعودية، والتصعيد المستمر في العلاقات مع إيران.
وفي سياق متصل، نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن مصادر أمريكية، أن الولايات المتحدة قد رفعت القيود التي كانت مفروضة على تسليم القنابل الثقيلة إلى إسرائيل، وذلك بعد أزمة في توريد الأسلحة تأخرت خلالها شحنة تضم نحو 20 ألف قنبلة من طراز Mk84.
وكانت إسرائيل قد سعت في وقت سابق لإيجاد مصادر بديلة وبدأت في إنشاء خطوط إنتاج محلية لتغطية احتياجاتها.
من جهته، عاد ترامب لتولي منصب الرئاسة هذا الأسبوع وأعلن أن "العصر الذهبي لأميركا يبدأ الآن"، معربًا عن أمله في إيجاد حل سلمي للصراع مع إيران دون أن تضطر إسرائيل إلى مهاجمة المنشآت العسكرية الإيرانية في المنطقة.
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره