هل تريدين تنظيف شعرك دون شامبو؟.. تعرفي
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
غسل الشعر اليومي يتسبب في جفافه وتلفه، لذلك أنتِ بحاجة إلى طرق بديلة للماء والشامبو لتنظيف الشعر بين الغسلات دون إلحاق أي ضرر به.
بالنسبة لكثير من السيدات، غسل الشعر كل يوم يعتبر نظافة وطريقة للحفاظ على صحة الشعر. لكن الأطباء وخبراء الشعر ينصحون بعدم غسل الشعر يوميًا لأن هذا السلوك يتسبب في جفاف الشعر.
ووفقا للخبراء فأنه ليس من الضروري الاعتماد على الشامبو كل يوم، بينما ثمة طرق أخرى لتنظيف فروة الرأس والشعر دون إلحاق أي ضرر بشعركِ.
تنتج فروة الرأس الزهم، وهو زيت طبيعي يغذي ويحافظ على شعرك وصحته، يؤدي الغسيل المتكرر إلى إزالة هذا الزيت، مما يترك شعرك جافًا وعرضة للتقصف. كما أن الغسيل المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزهم حيث تحاول فروة الرأس التعويض. وينتج عن ذلك شعر دهني ودورة لا تنتهي من غسل الشعر.
يعمل الشامبو الجاف دائمًا على تنظيف الشعر دون ضرر، لأنه يمتص الزيت الزائد وينعش فروة الرأس ويضيف كثافة لشعرك. هناك طرق أخرى للحفاظ على شعرك نظيفًا دون شامبو أيضًا.
سيدتي: اصنعي بنفسك بلسم طبيعي وصحي من المنزل
طرق تنظيف الشعر دون شامبواستخدمي وسادة من الحرير
عندما يتعلق الأمر بالملابس الصيفية، يُطلب منا أن نختار القطن. أما بالنسبة لأغطية الوسائد فاختاري الحرير. هذا يقلل الاحتكاك بين خصلات شعرك والوسادة. كما أنه سيقلل من امتصاص الزيت، لذلك سيساعد شعركِ على البقاء نظيفًا لفترة أطول.
تمشيط الشعر
حسنًا، قد لا يساعد التمشيط المنتظم بالفرشاة في نمو الشعر، لكنه يمكن أن يساعد في توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس. هذا يمنع تراكم الزيت في الجذور.
اتباع نظام غذائي
النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمواد المغذية مفيد لصحتك بشكل عام. كما أنه يعزز صحة الشعر. تتوفر الفيتامينات A وE والبيوتين (فيتامين B7) في الأطعمة مثل البيض والجزر والبطاطا الحلوة والمكسرات. تعمل هذه الفيتامينات على تحفيز نمو الشعر، وتعزيز الدورة الدموية وتعزيز النظافة. كما أن العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك ضرورية لتقوية الشعر وإصلاحه. تناولي الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والسبانخ واليقطين في نظامك الغذائي، لأنها مصادر غنية بهذه العناصر المغذية.
ربط الشعر
ترك الشعر منسدلًا هو مظهر شائع لدى النساء. لكن إذا أبقيت شعركِ مرفوعًا على شكل كعكة أو جديلة فضفاضة، فقد يمنعه ذلك من ملامسة الزيوت والأوساخ الموجودة على وجهكِ ورقبتكِ.
الشطف بالماء
في الأيام التي لا تغسلي فيها شعركِ، أي عندما لا تستخدم الشامبو، ما عليك سوى شطف شعركِ بالماء. سيساعد ذلك في التخلص من الغبار السطحي والانتعاش.
الخلطات المنزلية
يمكنك استخدام مكونات طبيعية مثل خل التفاح وصودا الخبزلتنظيف شعركِ مع الحفاظ على رطوبته الطبيعية. التوقف عن غسل شعركِ لمدة أسبوع ليس ضارًا جدًا، إلا أنه قد يشكل بعض التحديات. خلال هذا الوقت، يزداد إنتاج الزيت في فروة رأسك ما يجعل شعرك يبدو أكثر دهنية من المعتاد، لكنه رد فعل طبيعي يمكن السيطرة عليه.
سيدتي إطلعي: هل توقف نمو شعرك؟.. إليكِ الحل
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شامبو مشاكل الشعر غسل الشعر صحة الشعر وصفات الشعر افضل الزيوت الطبيعية فروة الرأس کما أن
إقرأ أيضاً:
هوس نتف الجلد: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج
هوس نتف الجلد هو اضطراب سلوكي يتمثل في شعور قوي وغير مريح، لا يمكن مقاومته نتف الجلد أو خدش وحكه بشكل متكرر، ويعتبر جزء من مجموعة اضطرابات التحكم في الاندفاعات من الصعب التحكم فيه دون مساعدة، مما يؤدي إلى تلف في الجلد وظهور ندوب، وقد يحدث في مناطق معينة مثل الأرجل أو الوجه أو اليدين، ويرتبط هذا السلوك بالشعور بالتوتر الشديد أو القلق أو ربما الملل.
أسباب هوس نتف الجلدتاريخ عائلي من اضطراب الوسواس القهري أو غيره من مشاكل الصحة العقلية.مشاكل اجتماعية.الإدمان على السلوك وقد يبدأ نتف الجلد أو الشعر أو الأظافر طريقة للهروب مع التوتر أو القلق ثم يتحول إلى عادة يصعب السيطرة عليها مثل الإدمان.الإجهاد والقلق والتوتر العاطفي.اختلال الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين في الدماغ على اضطرابات الوسواس القهري مما تهيئ للإصابة باضطراب الداء الجلدي الجلدي.الهواجس والأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية.وجود صدمات الطفولة ويمكن أن تؤثر الأحداث الصادمة أو التوتر النفسي من الطفولة.أعراض هوس نتف الجلديشعر الشخص بالرغبة الشديدة والملحة في نتف الجلد أو الشعر ويكون هذا السلوك خارج عن إرادته.ظهور جروح أو ندوب ونزول دم على الجلد، وقد تكون هناك آثار واضحة على الجسم.وجود صعوبة ومحاولات فشل في التوقف عن نتف الجلد أو الشعر ولكنه يجد صعوبة في ذلك.بسبب وجود آثار النتف على الجلد أو الشعر، قد يشعر الشخص بالخجل ويبتعد عن المناسبات الاجتماعية لعدم الاحراج.حدوث تأثير سلبي على الحياة اليومية سواء في العلاقات الشخصية او العمل.صعوبة في ارتداء الملابس لإخفاء الآثار الجلدية أو الجروح.قد تختلف طرق علاج هوس نتف الجلد حسب الاحتياجات الخاصة للشخص وشدة الاضطراب، وفيما يلي نقدم لكم أهم طرق علاج هوس نتف الجلد:
محاولة الانشغال طول الوقت مثل استخدام كرات الضغط أو اللعب بالألعاب الصغيرة من أجل تقليل الرغبة في نتف الجلد.تناول أدوية حسب وصف الطبيب مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق والتوتر للمساعدة في تقليل الأعراض.استخدام مرطبات أو مستحضرات علاجية حسب وصف الطبيب لتخفيف آثار نتف الجلد.التواصل المستمر مع العائلة أو الأصدقاء والحديث عن المشكلة للتقليل من الشعور بالوحدة أو الإحراج ويساهم في إيجاد حلول.ممارسة الرياضة أو تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق للتقليل من التوتر والقلق الذي قد يؤدي إلى نتف الجلد. كلمات دالة:هوس نتف الجلدأمراضاكتئاباضطراب تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن