أرخص طعام يحمى من أمراض القلب.. اكتشفه
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
يعد الجرجير من أرخص أنواع الخضروات المتوفرة في معظم بلدان العالم ولكن هل تعلم أنه مفيد للقلب .
ووفقا لما جاء في موقع هيلث ارتبط تناول الخضروات النيئة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويتم استهلاك الجرجير بشكل عام نيئًا، مما يجعله خيارًا رائعًا إذا كنت تحاول زيادة تناولك.
يعد الجرجير صحيًا للقلب بشكل خاص لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة، وهما عاملان يجعلان الأطعمة جذابة للغاية عند التركيز على صحة القلب، كما أنه يحتوي على مركب يسمى كيرسيتين.
قد يعمل كيرسيتين الموجود في الجرجير على صحة القلب بسبب فوائده المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، كما أن له فوائد للقلب والأوعية الدموية، مثل خفض ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول.
ويعمل الجرجير على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية (سيولة الدم)، مما يجعله غذاء واعدًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاجها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجرجير الأوعية الدموية القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية خفض مستويات الكوليسترول خفض ضغط الدم صحة القلب
إقرأ أيضاً:
آبل تطلق آيفون 16e.. نسخة أرخص مزودة بالذكاء الاصطناعي
أعلنت شركة آبل اليوم عن إطلاق هاتفها الجديد آيفون 16e، الذي يأتي بسعر تنافسي، معززاً بخصائص الذكاء الاصطناعي، في خطوة تهدف إلى تعزيز وجودها في سوق الهواتف الذكية متوسطة التكلفة.
الهاتف الجديد يمثل نقلة نوعية في استراتيجية آبل لمواكبة المنافسة الشرسة مع شركات مثل سامسونغ وهواوي، خاصة مع تزايد اهتمام المستهلكين بالتقنيات الذكية المتطورة في الأجهزة المحمولة. خصائص مميزةيأتي آيفون 16e بتصميم مستوحى من آيفون 14، لكنه يتخلى عن زر Touch ID التقليدي، معتمداً على تقنية التعرف على الوجه Face ID.
كما يتميز بشاشة OLED بحجم 6.1 بوصة، وهي تقريباً نفس حجم شاشة آيفون 16 القياسي، ما يجعله بديلاً متطوراً لسلسلة iPhone SE، التي لم تحظَ بتحديث منذ عام 2022.
الهاتف مزود أيضاً بمعالج A18 القوي، وهو نفس المعالج المستخدم في هواتف آيفون 16، مما يجعله قادراً على تشغيل Apple Intelligence، وهو النظام الجديد للذكاء الاصطناعي من آبل، الذي يتيح ميزات مثل التلخيص الذكي للإشعارات، وإنشاء الصور والنصوص، وتحسين تجربة سيري عبر دمج ChatGPT دون الحاجة إلى حساب OpenAI.
أول آيفون مزود بمودم 5G
وفي تطور مهم، يعتبر آيفون 16e أول هاتف من آبل يحتوي على مودم 5G من تطوير الشركة نفسها، ما يمثل خطوة كبيرة نحو تقليل اعتمادها على مزودي المكونات الخارجيين مثل كوالكوم. وهذا التحديث قد يعزز من كفاءة الاتصال وتحسين عمر البطارية، وهي من النقاط التي كانت محل انتقادات سابقة في إصدارات آيفون منخفضة التكلفة.
مواصفات قوية بتكلفة أقلرغم أن الهاتف يفتقد إلى بعض الميزات المتاحة في النسخ الأغلى من آيفون 16، مثل الكاميرا الثانية لتصوير الزوايا الواسعة وزر Camera Control الجديد، إلا أنه يقدم تجربة متكاملة بفضل كاميرته الخلفية بدقة 48 ميغابكسل، التي تدعم تقريباً بصرياً يصل إلى 2x، إلى جانب كاميرا TrueDepth الأمامية.
كما تم تزويده بمنفذ USB-C، ليتماشى مع متطلبات الاتحاد الأوروبي، لكنه لا يدعم تقنية MagSafe للشحن اللاسلكي السريع، مكتفياً بشحن Qi حتى 7.5 واط فقط.
سعر آيفون 16eأعلنت آبل أن الهاتف سيكون متاحاً للطلب المسبق ابتداءً من 21 فبراير (شباط) في 59 دولة، من بينها الولايات المتحدة، الصين، والهند، على أن يتم الشحن رسمياً في 28 فبراير، بسعر 599 دولاراً.
ويأتي إطلاق آيفون 16e في وقت تسعى فيه آبل لتعويض تراجع مبيعاتها في الصين، حيث فقدت جزءاً من حصتها السوقية لصالح منافسين محليين مثل هواوي. ومع ذلك، فإن دمج Apple Intelligence في هاتف اقتصادي قد يمنحها فرصة لاستقطاب فئات جديدة من المستخدمين، خاصة مع استمرار التطور في سوق الذكاء الاصطناعي.
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق