اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب

الإمساك وضغط الدم.. علاقة خطيرة تهدد القلب

وبحسب دراسة يابانية، نظرت في بيانات 45 ألف شخص من الجنسين، لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يمررون حركة أمعاء مرة كل يومين إلى 3 أيام لديهم خطر أعلى للوفاة بسبب أمراض القلب، مقارنة بمن يمررون حركة أمعاء واحدة على الأقل يومياً.

وفي دراسة أسترالية، نشرها "هيلث داي"، حلل الباحثون بيانات 400 ألف شخص، من سجلات البنك الحيوي البريطاني.

وتبين ارتباط الإمساك بزيادة قدرها 2.7 مرة في خطر الإصابة بقصور القلب، وزيادة قدرها 2.4 مرة في السكتة الدماغية.

وأظهرت النتائج أن الذين يعانون من الإمساك، وارتفاع ضغط الدم لديهم خطر متزايد بنسبة 68% للإصابة بمشكلة صحية رئيسية في القلب، مقارنة بمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم فقط.

ووجد الباحثون أيضاً أن الإمساك يشترك في بعض الجينات مع مشاكل القلب.

وعلى وجه التحديد، يشترك الإمساك في 21% إلى 27% من المتغيرات الجينية مع أمراض القلب، على الرغم من أن الإمساك هو سمة موروثة فقط في حوالي 4% من الحالات.

وتوجد الألياف في الأطعمة النباتية، مثل الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات.

مقالات مشابهة

الوطنقبل ۵ ساعة

3 أطعمة تجنبها للحفاظ على صحة القلب.. تصيبك بالسمنة والكوليسترول

أمراض القلب واحدة من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، ويعد النظام الغذائي عاملًا أساسيًا يمكنه الإضرار بصحة القلب من خلال تأثيره على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، والالتهابات، وفقًا لما ذكره موقع سكاي نيوز. وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة تلك الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم. الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب، أوضح أن هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها من أجل الحفاظ على صحة القلب، منها الوجبات السريعة، التي تُعتبر من أخطر مسببات أمراض القلب، كونها غنية بالدهون المشبعة والمهدرجة والصوديوم والسكريات، كما...

صدى البلدقبل ۷ ساعة

منها توسع الأوعية الدموية في الدماغ .. موافى يكشف أسباب الصداع

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الانتفاخ في السن المتقدم خطر ويحتاج عمل منظار، عكس المرض حال أصاب شاب في الثلاثينات.وبشأن الصداع النصفي (المجرين)، نوه حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، والمذاع على قناة صدى البلد أنه من أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويسبب ألما شديدا في منتصف الرأس، ويصاحبه أعراض أخرى مثل «الغثيان، القيء، التعب والإرهاق، الدوخة». حسام موافي: نقص «الألبومين» في الدم يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم حسام موافى: الأنيميا تؤذي القلب ومن أعراضها فشل نخاع العظم وتكسير...

سکای نیوز عربیةقبل ۸ ساعة

للحفاظ على صحة القلب.. تعرف على 4 أطعمة يجب تجنبها

تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. وتلعب العوامل الرياضية والوراثية دورا في هذا الأمر، فيما يمتلك النظام الغذائي تأثيرا كبيرا على ضغط الدم والكوليسترول ومستويات الالتهاب، وبالتالي صحة القلب. ووفق ما نشر موقع She Finds يمكن أن تساهم بعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكريات المضافة والصوديوم، في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا للدكتور جيريمي لندن، جراح القلب، فإن هناك 4 أطعمة يفضل تجنبها للحفاظ على صحة القلب. الوجبات السريعة أوضح لندن أن أبرز هذه الأطعمة هي الوجبات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

نصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم

المناطق_الرياضدعا تجمع الرياض الصحي الثاني، للحفاظ على مستوى السكر في الدم بنمط حياة صحي وتغذية متوازنة.ونصح في إنفو جرافيك نشره عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس، باتباع النظام الغذائي الموصوف من جانب الطبيب المختص، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد، وقياس معدل السكري باستمرار.أخبار قد تهمك في “فهد الطبية” .. نجاح عملية استئصال انزلاق غضروفي باستخدام تقنية المنظار ثنائي المنافذ 12 فبراير 2023 - 4:28 مساءً “فهد الطبية” تفوز بجائزتين من جوائز أداء الصحة لعام 2022 7 فبراير 2023 - 3:30 مساءًوأوصى بالابتعاد عن السكريات بجميع انواعها وأشكالها، وقراءة الحقائق الغذائية...

صحیفة الوطن اللیبیةقبل ۱۴ ساعة

تنظيم ورشة عمل خاصة بأجهزة النوابض الصناعية ومنظمات القلب بالمركز الوطني للقلب

الوطن| متابعات نظمت الشركة المشغلة للقسطرة و عمليات زراعة النوابض الصناعية بالتنسيق مع إدارة المركز الوطني للقلب، ورشة عمل خاصة بأجهزة النوابض الصناعية ومنظمات القلب، قدمها الدكتور الزائر من جمهورية مصر العربية الاستشاري هيثم بدران وذلك بإشراف جهاز الإمداد الطبي والخدمات الطبية والعلاجية. وقد أقيمت محاضرات لشرح كيفية التعامل مع الحالات الخاصة وبرمجتها إذ سيكون في اليومان المقبلان إجراء العمليات وتم تجهيز الحالات المستهدفة ويأتي هذا من ضمن البرنامج التدريبي للعناصر الطبية في برنامج توطين العلاج. الوسومالشركة المشغلة للقسطرة جهاز الإمداد الطبي والخدمات الطبية والعلاجية ليبيا

موقع ۲۴قبل ۲۱ ساعة

الإمساك وضغط الدم.. علاقة خطيرة تهدد القلب

أظهرت دراسات عديدة وجود علاقة قوية بين الإمساك وارتفاع ضغط الدم وزيادة المخاطر على القلب، في الوقت الذي تركز فيه توصيات التغذية الصحية على تناول الألياف الغذائية، وشرب الماء، لتفادي الإمساك. وبحسب دراسة يابانية، نظرت في بيانات 45 ألف شخص من الجنسين، لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يمررون حركة أمعاء مرة كل يومين إلى 3 أيام لديهم خطر أعلى للوفاة بسبب أمراض القلب، مقارنة بمن يمررون حركة أمعاء واحدة على الأقل يومياً. وفي دراسة أسترالية، نشرها هيلث داي، حلل الباحثون بيانات 400 ألف شخص، من سجلات البنك الحيوي البريطاني....

بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة

تناول الثوم يوميًا ودوره في مكافحة الأمراض

عالثوم من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمت في الطب التقليدي على مر العصور. يمتاز الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويُعتبر إضافة رائعة للنظام الغذائي لتحسين الصحة العامة ومكافحة العديد من الأمراض. يحتوي الثوم على مركب الأليسين، وهو المكون النشط الذي يمنحه خصائصه الطبية الفريدة. الأليسين يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، مما يُساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى. تناول الثوم بانتظام يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد ويُساعد في تقليل مدة المرض إذا تم تناوله خلال فترة الإصابة. الثوم له أيضًا فوائد مهمة لصحة القلب؛ إذ يساعد في خفض ضغط...

بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة

فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ

الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الشهية التي لا تمنح فقط تجربة طعم فريدة، بل تحمل فوائد صحية عديدة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، خاصة القلب والدماغ. الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، الذي يُعتبر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. هذه المركبات تُحسن من تدفق الدم وتساعد في تقليل ضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام وبكميات معتدلة قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). بالإضافة...

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

لخفض الضغط.. استبدل 5 دقائق فقط من روتينك اليومي

أشارت دراسة جديدة إلى أن إضافة 5 دقائق فقط من التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي يمكن أن يخفض ضغط الدم. وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية الأكثر قوة هي الأفضل، ولكن حتى المشي يمكن أن يساعد، بحسب هيلث داي. والخبر السار في هذه الدراسة التي أجريت في جامعة لندن كوليدج، أنه مهما كانت قدرتك البدنية، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإحداث تأثير إيجابي على ضغط الدم. وتوضح الدكتورة جو بلوغيت الباحثة الرئيسية: ما يميز متغير التمرين لدينا هو أنه يشمل جميع الأنشطة الشبيهة بالتمرين، من صعود السلالم إلى مهمة قصيرة...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر يوضح فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والقلب

أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، أن الزنجبيل ليس من الأعشاب التي ترفع ضغط الدم كما يعتقد البعض، بل بالعكس، هو يساهم في خفض الضغط بشكل طفيف. وقال النمر عبر حسابه على موقع إكس أن الشعور بالحرارة الذي يحدث بعد تناول الزنجبيل يرجع إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة الشعور بالدفء، وهو ما يجعله مشروبًا مفضلًا في فصل الشتاء. وأضاف النمر أن الزنجبيل آمن لمرضى القلب الذين يتناولون أدوية مسيلات الدم، ولكن بشرط ألا يتجاوز معدل استهلاكهم له أكثر من...

اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب

الإمساك وضغط الدم.. علاقة خطيرة تهدد القلب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار