بوابة الفجر:
2025-04-24@22:53:45 GMT

اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب

تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT

أكدت الدراسات أن المياه ليست فقط لترطيب الجسم ولكنها مفيدة للحفاظ على صحة القلب، وفي اليوم العالمي للقلب، ننشر لكم في السطور التالية فوائد المياه للحفاظ غلى صحة القلب:

اليوم العالمي للقلب.. فوائد المياه للحفاظ على صحة القلب

1- الحفاظ على صحة الجسم نظرا لأن المياه تعطي رطوبة للجسم وتنظم ضغط الدم وتقلل الضغط على القلب وتعمل على توسيع الازعية الدموية مما يجعل القلب يقوم بضخ الدم بشكل جيد.

2- شرب المياه يمنع الجفاف ويعمل على عدم اضطراب الضغط فضلا عن انتظام ضربات القلب، والحفاظ على الأوعية الدموية. 

3- يقلل من خطر جلطات الدم، حيث يفضل شرب كمية وفيرة من المياه التي تساعد في الحفاظ على تدفق الدم مما يؤدي للحد من جلطات الدم ويحد من التعرض للنوبة القلبية. 

4- مع المياه يمكن اتباع نظام غذائي صحي متواجد به عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب، مع تناول الألياف والاطعمة الغنية بالمياه. 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: صحة القلب مشاكل القلب النوبة القلبية الم النوبة القلبية صحة القلب على صحة

إقرأ أيضاً:

بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة

#سواليف

تتميز #بذور_الكزبرة بنكهة فلفلية، وهي مفيدة جداً في خلطات التوابل بالمطبخ.

ووفقاً لمنصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال #الرعاية_الصحية، تتمتع بذور الكزبرة بفوائد عديدة تحسن الصحة، كما يلي:

المساعدة على الهضم: إن بذور الكزبرة غنية جداً بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وكلاهما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تعزيز صحة القلب: تكافح بذور الكزبرة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب أمراض القلب، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، بينما تعزز خصائصها المضادة للالتهابات صحة القلب. تحسين صحة البشرة: تتمتع بذور الكزبرة بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وبالتالي فإنها تساعد على تهدئة تهيج البشرة والالتهابات، مما يمنح بشرة أكثر صحة. تدعيم صحة العظام: إن بذور غنية بالمعادن، كالكالسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية. تقوية النظام المناعي: تعد بذور الكزبرة مصدراً مثالياً للفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تنشط جهاز المناعة وتساعد الجسم على مكافحة العدوى. تحسين جودة النوم: تساعد بذور الكزبرة على تهدئة القلق وتحسين النوم، مما يعزز الصحة النفسية. مقالات ذات صلة استخدامك للهاتف قد يحميك من الخرف! دراسة تقلب المفاهيم 2025/04/22

مقالات مشابهة

  • موقع النیلینقبل ۱۴ ساعة
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • يعتبر البطيخ الفاكهة الأكثر تفضيلا للغالبية خلال أشهر الصيف، نظرا لطعمه الجيد وقدرته العالية على الترطيب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. وبجانب الطعم الحلو والترطيب، يعد البطيخ فاكهة عالية القيمة الغذائية، لاحتوائه على عدد من الفوائد الصحية، مثل منع الجفاف، وتقليل آلام العضلات، والحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض ألزهايمر، وفقا لموقع “Health”. ويحتوى البطيخ على مضادات أكسدة، وعناصر غذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ والمغنيسيوم والألياف، بالإضافة إلى ذلك، تحتوى بذور البطيخ على المغنيسيوم والحديد والزنك والدهون الصحية.7 فوائد صحية للبطيخ يحافظ على ترطيب جسمك يحتل...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • البوتاسيوم.. عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم
  • كندا – أظهرت دراسة حديثة أن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وأشارت مجلة “American Journal of Physiology” إلى أن علماء جامعة واترلو الكندية، أثناء دراستهم لتحديد الأطعمة المؤثرة على وظائف القلب وضغط الدم، اكتشفوا أن تناول كميات زائدة من الصوديوم – مثل الموجودة في الوجبات السريعة والنقانق والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة – يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الرجال. كما لاحظوا أن أجسام النساء تتفاعل مع فائض الصوديوم بشكل أقل حدة. ومع ذلك، فإن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي لكلا الجنسين...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • فهد الخضيري يوضح أدوية الحساسية التي ترفع ضغط الدم
  • أميرة خالد أوضح أستاذ وعالم الأبحاث، الدكتور فهد الخضيري، أن معظم أدوية الحساسية الشائعة لا تتسبب في رفع ضغط الدم . وكتب “الخضيري” عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”: أدوية الحساسية العادية مثل الهيستوب والكلاريتين لا تسبب رفع الضغط. وتابع: لكن أدوية الحساسية التي فيها مادة بسيدو ايفيدرين pseudoephedrine فقط هي التي ترفع الضغط إذا كانت مصاحبة لعلاجات الحساسية مثل الكلارينيز، لانها تتحكم بضيق أو توسيع الأوعية الدموية لكي تفك الاحتقان. وأضاف: لكن الكلاريتين العادي لا يحتوي على pseudoephedrine، وهما نوعين. تأكد عند الشراء من وجود البسيدوايفيدرين أو لا ....
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • خرافة الكوليسترول.. هل حقا هو العدو الأول للقلب؟
  • إنجلترا – لطالما حذّر الأطباء من تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل اللحوم الحمراء والبيض، استنادا إلى الاعتقاد بأنها ترفع الكوليسترول الضار (LDL)، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. يُعرف الكوليسترول بأنه مادة شمعية طبيعية يحتاجها الجسم لبناء الخلايا وإنتاج بعض الفيتامينات والهرمونات، مثل الإستروجين والتستوستيرون. ويوجد بنوعين رئيسيين: الكوليسترول الضار (LDL)، الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويؤدي إلى انسدادها، والكوليسترول الجيد (HDL)، الذي يُزيل هذا التراكم بنقله إلى الكبد. وفي السنوات الأخيرة، بدأ الخبراء في التشكيك بالفكرة التقليدية التي تعتبر ارتفاع LDL مؤشرا مباشرا لأمراض القلب. وتشير الأبحاث الحديثة...
  • صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم
  • «الإمارات الصحية» تنظم مؤتمراً لأمراض القلب والأوعية الدموية
  • دبي (الاتحاد)  أخبار ذات صلة «شخبوط الطبية» تقدم خدمات متعددة لمرضى اضطرابات الذاكرة «الجليلة»: توقيع 5 مذكرات تفاهم لدعم الرعاية الصحية والعمل الخيري تواصل مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية تعزيز حضورها الريادي في دعم التخصصات الطبية الدقيقة، من خلال تنظيم المؤتمر الطبي الرابع لأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات الأيضية في منتجع شاطئ ميرامار العقة في الفجيرة، وذلك بإشراف مستشفى دبا التابع لها ومشاركة نخبة من الاستشاريين والأطباء والمختصين في المجال. ويأتي تنظيم هذا المؤتمر في إطار حرص المؤسسة على مواكبة أحدث المستجدات العلمية في القطاع الطبي، ورفع كفاءة الخدمات...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • البروكلي: مضاد طبيعي للجلطات و6 فوائد صحية مذهلة
  • يمانيون ـ منوعات يُعد البروكلي من أكثر الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، فهو ليس فقط غنيًا بمضادات الأكسدة، بل يزخر أيضًا بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم الحيوية. إدراجه في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون خطوة بسيطة نحو نمط حياة أكثر صحة. إليك أبرز الفوائد الصحية المذهلة للبروكلي: يعزز جهاز المناعة البروكلي غني بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لتعزيز مناعة الجسم. هذا الفيتامين يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يساهم في محاربة نزلات البرد، تقليل مدة المرض، والوقاية من العدوى المختلفة. يدعم صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • الجمعية السعودية للقلب تعتمد ” تخصصي تبوك ” كمركز معتمد لدورات دعم الحياة
  • المناطق – تبوك حصل مستشفى الملك فهد التخصصي التابع لتجمع تبوك الصحي ، على اعتماد رسمي كمركز معتمد لتنفيذ دورات دعم الحياة الأساسية والمتقدمة من قبل الجمعية السعودية للقلب، وذلك لدورتي إنعاش القلب الأساسي (BLS) وإنعاش القلب القلبي المتقدم (ACLS)، في خطوة تعكس التزام المستشفى المستمر برفع كفاءة الكوادر الصحية وتعزيز جودة الخدمات الطبية المقدمة.وأوضحت مديرة المستشفى، الدكتورة أميرة أحمد البلوي، أن هذا الاعتماد يُعد نقلة نوعية في مسيرة المستشفى الأكاديمية والتعليمية، ويمنحه دورًا فاعلًا في تقديم برامج تدريبية معتمدة تواكب أحدث المعايير والممارسات العالمية في مجال الإنعاش القلبي، بما...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.. فوائد الفاكهة
  • كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات الهامة ، عن فوائد تناول الفاكهة وذلك من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “ فيس بوك ” .وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن الفاكهة  تساهم في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض (مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان) .وزير الصحة يتابع جهود هيئة الدواء في الحفاظ على استقرار توافر الأدوية بالسوق المحليةوزير الصحة يبحث مع مدير صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية دعم الأطباء وتطوير بيئة العملالحصبة تهاجم تل أبيب.. وزارة الصحة الاسرائيلية تكشف عدد المصابينجمال شعبان يوجه رسالة لوزارة...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • فوائد صحية غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأسود؟
  • نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا على صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورا عن التوت الأسود.وكتب شعبان على صفحته يمنع جلطات القلب ووقاية من تصلب الشرايين.تابع شعبان أن موسم التوت قصير جدا مثل المشمشفوائد التوت الأسود لصحة القلبالوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين:خفض ضغط الدم:تقليل الكوليسترول الضار:تنشيط الدورة الدموية: يساعد التوت في تحسين تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.فوائد إضافية للتوت الأسودإلى جانب فوائده للقلب، يحتوي التوت الأسود على مضادات أكسدة قوية تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان
  • سوالیفقبل ۳ یوم
  • بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة
  • #سواليف تتميز #بذور_الكزبرة بنكهة فلفلية، وهي مفيدة جداً في خلطات التوابل بالمطبخ. ووفقاً لمنصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال #الرعاية_الصحية، تتمتع بذور الكزبرة بفوائد عديدة تحسن الصحة، كما يلي: المساعدة على الهضم: إن بذور الكزبرة غنية جداً بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وكلاهما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تعزيز صحة القلب: تكافح بذور الكزبرة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب أمراض القلب، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، بينما تعزز خصائصها المضادة للالتهابات صحة القلب. تحسين صحة البشرة: تتمتع بذور الكزبرة بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وبالتالي فإنها تساعد على تهدئة تهيج البشرة والالتهابات،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار