استشاري: المشي ساعات طويلة يسبب كسر الساق
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
حذر استشاري العظام د. زهير القرامي من المشي ساعات طويلة، لخطورته على الساق.
وأضاف القرامي، لبرنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن المشي ساعات طويلة يسبب "كسر الساق".
وأردف استشاري العظام، أن الحذاء المناسب لمشي هو الذي يحافظ على الأبعاد الثلاثية للقدم وهي نقاط الارتكاز.
وواصل أن المشي يقتضي ارتداء ملابس تحافظ على تهوية الجسم ولا تكون لصيقة به، وتفادي المشي بعد الأكل مباشرة، مع المشي في الهواء الطلق.
فيديو | استشاري العظام د. زهير القرامي يحذر من المشي لساعات طويلة لأنه يسبب "كسر الساق"، وهذا هو الحذاء المناسب للمشي #الراصد pic.twitter.com/RmVKDbbRvr
— الراصد (@alraasd) September 27, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المشي
إقرأ أيضاً:
« مبادرون التطوعي » ينفذ مبادرة « على خطى النبي نفوز بسنة المشي »
المدينة المنورة – محمد قاسم
نفذ فريق مبادرون التطوعي بجمعية التنمية الأهلية بعوالي المدينة المنورة مبادرة “على خطى النبي نفوز بسنة المشي” والتي تأتي ضمن الفعاليات والأنشطة المجتمعية التي يقدمها الفريق تحت إشراف وزارة الرياضة، حيث انطلقت المسيرة من مسجد الغمامة متجهة إلى مسجد قباء.
خلال لقاء مع قائدة الفريق عيشة ادريس فلاتة، أوضحت أن هذه المبادرة بدأت بهدف تعزيز ثقافة المشي واللياقة البدنية وتشجيع مختلف شرائح المجتمع على اتباع نمط حياة صحي. هذا الهدف النبيل كان الدافع وراء تقديم الفكرة إلى وزارة الرياضة باسم الفريق، والتي قدمت الدعم اللازم لتحقيقها.
وتحدثت عيشة عن التحديات التي واجهها الفريق خلال التخطيط والإعداد للمبادرة، منها تنظيم الأحداث وتحقيق التنسيق بين المشاركين بسبب طول المسافة بين نقطة الانطلاق ونقطة ختام المبادرة. لكن بفضل الله ثم بفضل التعاون والعمل بروح واحدة، تمكن الفريق من التغلب على هذه التحديات.
الدعم الحكومي
الجهات الحكومية ساهمت بشكل كبير في تحقيق هذه المبادرة من خلال تقديم الدعم اللوجستي اللازم لإجراء الأحداث، مما كان له أثر إيجابي كبير على نجاح الفعالية. المشاركون والجمهور تفاعلوا مع المبادرة بدرجة فاقت التوقعات، وانضم العديد من المارة من المواطنين والزوار، إلى المسيرة، مما أضفى جوا من الحماس والروحانية على الحدث. كما أضفت الفرق المشاركة طابعًا تنافسيًا ممتعًا ، مما ساهم في بث الهمة والحماس بين المشاركين. روحانية ومجتمعية مبهرة،هذه المبادرة لم تكن مجرد
فعالية رياضية بل تجربة تسهم في إطار مستهدفات رؤية المملكة 2030 من خلال تعزيز الصحة واللياقة البدنية وتشجيع المشاركين على اتباع نمط حياة صحي.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا