ماذا يحدث للجسم عند تناول البرتقال يوميا؟.. وشرط واحد للحصول على الفوائد
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
يمد البرتقال الجسم بعدد كبير من الفوائد الصحية ويعزز جمال البشرة خاصة اذا تناوله الإنسان بكميات معتدله حيث لا يتجاوز ثمره واحده يوميا
ووفقا لما جاء في موقعbebeautiful نعرض لكم أهم فوائد تناول البرتقال يوميا
يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية مثل فيتامين C والفلافونويد والكاروتينات التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب، وتحسن صحة القلب.
وفقا للدراسات، فإن أي نظام غذائي يحتوي على مستويات أعلى من الحمضيات يحميك من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وكذلك أنواع معينة من السرطان - سرطان الكبد والرقبة والفم والرأس والمعدة.
على الرغم من أن البرتقال ليس مصدرًا ممتازًا للحديد، إلا أنه يحتوي على فيتامين سي ويعزز فيتامين سي قدرة الجسم على امتصاص الحديد ووهذا يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
الاستهلاك المنتظم للفواكه التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد المغذية يمكن أن يدعم عمل جهازك المناعي ويجعلك أكثر مرونة.
فهو يساعد جسمك في إنتاج الكولاجين، وهذا يسرع معدل شفاء الجسم من الجروح.
نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم، فهو يحافظ على قوة العظام والعضلات والأعضاء والبوتاسيوم الموجود في البرتقال يخفض ضغط الدم.
نظرًا لأن البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة، فمن الآمن أن نقول إنه يحمي بشرتك من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، ويساعد على تعزيز توهج الشباب على وجهك.
ويمكن أن يؤدي فيتامين C الموجود في البرتقال إلى تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه ويمكن للبرتقال علاج قشرة الرأس أيضًا.
يساهم فيتامين أ الموجود في البرتقال في صحة عينيك من خلال الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية، ويمنع تلف الأوعية الدموية المرتبط بالعمر والذي يمكن أن يؤدي حتى إلى العمى.
هناك طريقة أخرى لإضافة البرتقال إلى روتينك اليومي المعروف أيضًا باسم نظامك الغذائي للعناية بالبشرة، وهي الاستثمار في غسول الوجه البرتقالي لإزالة السمرة من هيمالايا .
فهو يزيل السمرة بشكل فعال وينعم بشرتك أثناء إزالة الخلايا الميتة وينتج عن ذلك بشرة صحية ومشرقة ومتوهجة طوال العام
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرتقال الأمراض المزمنة الكولاجين امتصاص الحديد جمال البشرة خفض ضغط الدم فيتامين سي فيتامين C الحفاظ على صحة سرطان الكبد مرض السكري يخفض ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نحت الجسم: حلول مبتكرة للحصول على قوام متناسق بالنحت البارد وشفط الدهون
يعد نحت الجسم من أهم الإجراءات التجميلية التي تهدف إلى تحسين شكل الجسم وتناسقه عبر إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد. في دبي، تتوفر خيارات متقدمة في نحت الجسم، بما فيها النحت البارد (كول سكلبتنج) و عملية شفط الدهون، مما يتيح للأفراد تحقيق الشكل المرغوب بدون الحاجة للعمليات الجراحية المعقدة. تجمع هذه العلاجات بين التكنولوجيا المتطورة والخبرة الطبية لضمان نتائج طبيعية وآمنة تلائم احتياجات كل شخص.
ما هو نحت الجسم؟
نحت الجسم هو مصطلح شامل يشمل مجموعة من التقنيات الجراحية وغير الجراحية تهدف إلى تحسين شكل الجسم عن طريق إزالة الدهون الزائدة وتنسيق محيط الجسم. تُعتبر هذه الإجراءات حلاً فعالًا للتخلص من الدهون العنيدة التي يصعب إزالتها بواسطة الحمية أو التمارين الرياضية.
في دبي، تُقدم عيادات التجميل خدمات متقدمة لنحت الجسم تضمن الحصول على أفضل النتائج عبر تقنيات حديثة تناسب مختلف مناطق الجسم.
النحت البارد: تقنية غير جراحية لتفتيت الدهون
النحت البارد أو "كول سكلبتنج" هو تقنية مبتكرة وغير جراحية تعتمد على تجميد الخلايا الدهنية لتدميرها. تتميز هذه التقنية بأنها آمنة وفعّالة دون الحاجة إلى جراحة أو فترة نقاهة، مما يجعلها خياراً مثالياً للعديد من الأشخاص.
فوائد النحت البارد:
بدون جراحة: لا يتطلب النحت البارد أي شقوق أو تخدير، مما يقلل من احتمالية حدوث مضاعفات.استهداف مناطق محددة: يُعتبر حلاً مثالياً للتخلص من الدهون في مناطق معينة مثل البطن والأرداف والفخذين.نتائج طبيعية تدريجية: يتيح النحت البارد نتائج تدريجية وطبيعية، حيث يتخلص الجسم من الخلايا الدهنية بمرور الوقت.عملية شفط الدهون: الحل الجراحي للحصول على جسم متناسق
شفط الدهون هو إجراء جراحي فعّال للتخلص من كميات أكبر من الدهون المتراكمة في مناطق محددة من الجسم. يعتمد هذا الإجراء على إدخال أنبوب رفيع (كانيولا) لسحب الدهون، مما يتيح نحت الجسم بشكل دقيق وفوري.
مميزات عملية شفط الدهون:
نتائج فورية وملحوظة: تظهر النتائج بشكل فوري، وتتحسن تدريجيًا مع اختفاء التورم.استهداف مناطق متعددة: يمكن إجراء عملية شفط الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن، الذراعين، والفخذين.نتائج طويلة الأمد: بفضل إزالة الخلايا الدهنية، يمكن الحفاظ على النتائج على المدى الطويل إذا تم اتباع نمط حياة صحي.لماذا دبي وجهة مفضلة لنحت الجسم؟
تُعتبر دبي وجهة رائدة في مجال جراحة نحت الجسم بفضل خبرتها الطبية المتقدمة وتوافر أحدث التقنيات. تجمع العيادات في دبي بين الراحة والجودة العالمية من خلال:
كفاءة الأطباء: تضم دبي نخبة من أفضل الجراحين والمتخصصين في مجال التجميل.التقنيات الحديثة: تعتمد العيادات على تقنيات حديثة تضمن الحصول على نتائج دقيقة وآمنة.مرافق طبية متطورة: توفر العيادات في دبي خدمات راقية ومرافق طبية بمعايير عالية.كيفية اختيار التقنية الأنسب لنحت الجسم
يُعد الاختيار بين النحت البارد وشفط الدهون أمرًا يعتمد على احتياجات وأهداف كل شخص. يُنصح بالحصول على استشارة طبية في إحدى عيادات دبي المتخصصة لتحديد الخطة العلاجية المثالية بناءً على نوع الجسم ونوعية الدهون المستهدفة.
الخلاصة
سواء كنت تبحث عن حل غير جراحي مثل النحت البارد، أو تتطلع إلى نتائج أكثر شمولاً عبر عملية شفط الدهون، فإن دبي تقدم مجموعة متكاملة من الخيارات لنحت الجسم. توفر هذه الإجراءات حلولاً فعّالة وآمنة للحصول على جسم متناسق ومظهر مثالي بأسلوب مريح ودون القلق بشأن النتائج الطبيعية.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر